ወደ ሆስፒስ መሄድ የሚያስፈራዎት ከሆነ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም. ብዙ ሰዎች የነቀርሳ የስጦታ ካርድ ለዕለት ተዕለት ውቅያ ሲያገኙ የመጀመሪያ ጊዜ የነፍስ ወከፍ ልምድ አላቸው. አንዳንድ ሰዎች ስለሚከሰተው ነገር እና ስለ ሽርሽር ሥነ-ምግባሮች የበለጠ ስለሚጨነቁ አይጠቀሙትም .
ይሁን እንጂ ዘና ማለት ትችላላችሁ! ከጉዳዩ ከፍተኛው አሳሳቢ ነገር ብዙውን ጊዜ ልብሶችዎን ለማጥሸት ልብስዎን ይወስዳሉ . ይህ ጭንቀት መሆን የለበትም, ምክንያቱም በአሜሪካ ውስጥ በመታጠብ ወቅት ለመጠጣት እጅግ በጣም ጥብቅ የሆኑ ፕሮቶኮሎች አሉ.
በመሠራት ላይ ያለው የሰውነትዎ አካል ብቻ ተጋርቷል. ቀሪው በሸፍጥ እና ብርድ ልብስ ተሸፍኖ ወይም አንዳንዴ ደግሞ ትልቅ ፎጣ አለ. ለአንዳንድ የሕክምና ዓይነቶች እንደ ሪሜትላጅነት ልብሶችዎን ማስቀመጥ ይችላሉ. እና በእውነቱ ዓይናፋር ሁሌም የፊት ወይም የእግር ዳንስ ማምረት እና ፔዲን ማምረት ይችላል.
እና ምን ማድረግ እንዳለብዎት ማወቅ አያስፈልግዎትም ምክንያቱም አንድ ሰው በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ የት እንደሚሄድ ይነግርዎታል, ምን ማድረግ እና ቀጥሎ ምን እንደሚከሰት.
ስፓይን መምረጥ
አብዛኛዎቻችን እንደቅደምናቸው መሰረት - በቃን, በኪሳራዬ እና በጀኔራል ውሳኔዎች ላይ በመመስረት ውሳኔዎቻችንን እናደርጋለን? ግን ግምት ውስጥ ማስገባት የሚገባዎት ሌሎች ነገሮች አሉ. ወዳጃዊ ወዳጃዊ ሰራተኛ ከመነሻው ጠረጴዛ እስከ ማራቲ ቴራፒስቶች, ባለሙያ አሳሾች , ጥፍሮች ቴክኒሺያኖች, እና የመዋቢያ አርቲስቶችን ይፈልጉ. እርግጥ ነው ሁሉም የሕክምና ባለሙያዎች ፈቃድ ሊኖራቸው ይገባል. ሕክምናው ርካሽ ከሆነ, ይህ አንድ ምክንያት ሊሆን ይችላል.)
በደንብ የሰለጠኑ መምህራን በቢስክሌቱ ላይ ከሚገኘው ሰው ጋር ይጀምራሉ, ስለዚህ ስልኩ ላይ ስል የለሽ ከሆኑ - ይረሱት.
እዚያ ስትደርሱ, ጸጥታ በሰፈነበት, በመዝናናት, በጥሩ ሁኔታ በተወሳሰቡ ሙዚቃዎች, ዝቅተኛ መብራት, እና ንጹህ እና ንጹህ የሆነ ማራቢያ ይሻሉ.
እንደ የሃይድሮራክቲክ ቱቦዎች, የእንፋሎት ማጠቢያዎች, የእንፋሎት ክፍሎች, ሶና, የእንፋሎት ሬስቶራንቶች, የቪኪ ሙቪ, ወዘተ የመሳሰሉትን ልዩ መሳሪያዎችን ማግኘት ከቻሉ, ይህም የበለጠ ጊዜዎን ለማዝናናት ይረዳዎታል.
አንድ ጥሩ የስፕ ሜኑ ሕክምናውንና ማብራሪያዎቹን በጥልቀት ሊመልስ የሚችል ሠራተኛ መግለፅ አለበት. ስፓም የሕክምና መረጃ መጠይቅ እንዲሞሉ ከጠየቁ ሁልጊዜ ጥሩ ምልክት ነው.
ወደ ሆቴል ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሆኑ
አንድ ስፔን ምን እንደሚመስል ለማወቅ ከፈለጉ, ቀጠሮ ከመያዝዎ በፊት ሁልጊዜ ጉብኝት መጠየቅ ይችላሉ. ስቴስ እርስዎን ሊያስተናግድዎት ወይም ሊያደርግዎ አይችልም, ነገር ግን መጠየቅ ጥሩ ነው. ለመፈለግ ጥቂት ነገሮች እነሆ .
ቀጠሮዎን ሲይዙ ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ሆስፒታል ለመሄድ ለሆስፒታል ማማዎች ይንገሩ. እሱ ወይም እሷ ማንኛውንም ጥያቄዎች ለመመለስ የሚፈልጉትን ያህል ጊዜ ሊወስድብዎ ይችላል-ምን አይነት የቲያትር ሕክምናዎች እንደሚሉት, ለእርስዎ የሚጠቁሙት, መቼ እንደሚመጡ እና የመሳሰሉትን. በጣም ተወዳጅ የቲስቲኮች ህክምናዎች, ማራገፊያ , የሰውነት ህክምና እና የእሽት ማስተካከያ እና የእርግዝና አይነቶች ናቸው .
የእንግዳ ማእከል ለአብዛም ሆነ ለሴት የሕክምና ባለሙያ አለዎትን ይጠይቃል . ምርጫዎ እንደሌልዎ ከተናገሩ, ከወንድ ጋር አብራችሁ ዘንድ ተቀናጅተው ይሆናል. ምርጫዎን መግለጽ ጥሩ ነው. ብዙ ሰዎች በተለይም በመጀመሪያ ሴት የሴት ሐኪም ዘንድ የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል
የእርስዎን የእረፍት ህክምናዎች ይምረጡ
ዋናው የሂt ሕክምናዎች መታሸት , የሰውነት ህክምና , ሰው ሠራሽ እና የእርግዝና እግር ናቸው .
አንድ እሽታ ዘና እንድትል እና የጡንቻን ውጥረት እንድታጠፋ ይረዳሃል. አንድ የስዊድሽ ማሳታ ለጀማሪዎች ጥሩ ቦታ ነው.) ፊትዎ ጥርስን ጥሎ ማጽዳት ነው, እና የሰውነት ህክምና ሰውነትዎ ላይ ቆዳ ያስፈልገዋል. አብዛኛዎቹ ስፓዎች ሰው ሠራሽ እና የእግር ቧንቧዎችን ይሰጣሉ.
አገልግሎቶችንም ማዋሃድ ይችላሉ - ማሸት እና የሰውነት ህክምና ጥሩ ድብልቅ ነው (የሰውነት ህክምና መጀመሪያ ላይ) ወይም የመታሻ እና የፊት ገጽ (ይምጣ). የሕክምና ባለሙያው ጥራት የሕክምናውን ጥራት ይወስናል. ከቻሉ የግል ማጣቀሻ ያግኙ. እንዲሁም, የወንድ ወይም የሴት የሕክምና ባለሙያ ይመርጡ እንደሆነ ያስቡ.
ከመሄድዎ በፊት
ከመታጠብዎ በፊት ወይም በኋላ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል አይበሉ. የሕክምናዎ ጥቅሞች ለማሻሻል አገልግሎት ከተሰጠ በኋላ ብዙ ውሃ ይጠጡ.
ቀደም ብለው ቀድመው ይድረሱ ስለሆነም እርስዎ ከመታከምዎ በፊት በሶና, በእንፋሎት ወይም በጀልባ ማዝናኛ ለመዝናናት.
በቆርቆር መጠምጠምያዎ ውስጥ ከሆነ ክሎሪን ከመታቱ በፊት ለመጥፋት ገላዎን ይታጠቡ. ህክምናዎ ከመቆሙ በፊት አእምሮዎ እንዲረጋጋ ይፍቀዱ. ምንም እንኳን አብዛኞቹ ስፓዎች የሚቆለፉባቸው ቁልፎች ቢኖራቸውም, እቃዎችን በቤት ውስጥ መተው ይፈልጉ ይሆናል.
ከ Spa ልምድዎ ይደሰቱ
ብዙ ሰዎች ባጠቃላይ ስለ ማሸት እና የሰውነት ሕክምናዎች ልብስዎን ያስወግዳሉ, ነገር ግን በተሸፈኑ ወረቀቶች ወይም በትላልቅ ፎጣዎች ውስጥ ይቀርባሉ. (ስለ እርቃንነት እና ስቴራ ያንብቡ.) እርግማን - ማንም ሰውዎን እየፈርድዎት አይደለም. ህክምናዎ ከመጀመሩ በፊት ቀርፋፋ, ከፍተኛ ትንፋሽ መውሰድ. በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን እያንዳንዱ ጡንቻ ዘና እንዲል ያድርጉ, እና ለተሞክሮ በቀላሉ ክፍት መሆን.
ከእርስዎ ቴራፒስት ጋር ይነጋገሩ. በአየሩ ሙቀት መጠን ወይም ግፊት ላይ ግብረመልስ ካለዎት ያሳውቁዋቸው. እንደምትወደው ወይም እንደምትወደው ማድረግ እንደምትፈልግ ሁሉ ሐኪሙ አብዛኛውን ጊዜ የአንተን መሪዎች ይከተላል. ህክምናው ሲጠናቀቅ ከመሮጥ ይልቅ ቀስ በቀስ እንደገና ለማላበስ ጊዜ ይውሰዱ. ከ 15% እስከ 20% የሚሆን ጠቃሚ ምክር ተገቢ ነው.
ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ለራስዎ እንክብካቤ በማድረግ ጥሩ ስሜትዎን ይቀጥሉ. ብዙዎቹ ስፓዎች የሚጠቀሙባቸውን ምርቶች ይሸጣሉ ነገር ግን ለመግዛት ግፊት አይሰማቸውም, ምንም እንኳ በቤት ውስጥ ተገቢ የአካላዊ ህክምና ክትትል ማግኘት ጥሩ ሀሳብ ነው.
ተጨማሪ ስፓይ መሠረታዊ ነገሮች
የተለያዩ በርካታ የተለያዩ spas አሉ . በጣም የተለመደው ተራ ቀን ነው . ለእርስዎ ትክክለኛ የቀን ስቲያን እንዴት መምረጥ እንደሚችሉ እና በቀን ወደ ሆቴል የሚያደርጉትን ጉዞ በጣም ጥሩ ይጠቀሙ .
ሌሎች የመጀመሪያ ጊዜ ስፓይ-ተጓዥዎች በእረፍት ጊዜ, በተዋሴራ / ሆቴሎች ውስጥ የመጀመሪያ የእስሳት ልምዳቸው አላቸው. የመዝናኛ / ሆቴል ስቴስቶች, ከትዊዝ ሚካኤልስ, ሜሪላንድ ከሚገኙት ትናንሽ የግል ሕንፃዎች, በሃዋይ ውስጥ ከሚገኙት ትናንሽ መናፈሻ ቦታዎች , ዘፋኞች እና ሰፊ የመዝናኛ ቦታዎች ያሉ ትናንሽ የግል አፓርተሞች ውስጥ ይገኛሉ.
ክብደትን ለመቀነስ ወይም ከጤና ጋር ለመተዋወቅ የሚመርጡ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ የሚሸፍኑ የፓርታክ ጥቅሞችን የሚያቀርቡበትን የመቀበያ ቦታዎችን ይመርጣሉ. ምሳሌዎች የኦስቲን ስፓርት ሪሰርኪንግ ወይም ካንዮን ራንዝ ናቸው .
ስፓም ድንቅ እና የተንቆጠቆጡ ተሞክሮዎችን ያቀርባሉ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ርካሽ አይደሉም. በርካታ አቅም ያገናዘበ የመድረሻ ማረፊያ ቦታዎች አሉ.