በሞቃታማነት እና በመፀዳጃ ፋብሪካዎች ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሣር አገልግሎቶች ናቸው
የስፓርት ሕክምናዎች አንድ ስፓም የሚያቀርቧቸው አገልግሎቶች ናቸው. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆስፒታል ህክምና ማለት እስከ ማሳመር ድረስ. ለሺዎች አመታት ያህል ሲሠራበት የነበረ ከመሆኑም ሌላ በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት.
ሌሎች የተለመዱ የሆስፒ ህክምና ዓይነቶች እንደ የጨው ፈገግታ እና የሰውነት መጠቅለያዎች አካላዊ ህክምናዎች ይገኙበታል . አብዛኛዎቹ ስፓዎች የመድሃኒት ማራቢያ እና የፓምፕ እግር ማራቢያዎች ያሏቸው ናቸው . አንዳንድ የቤት ቁሳቁሶች, በተለይ ሆቴል እና መዝናኛ ቦታዎች , ብዙውን ጊዜ የተለያየ የሕክምና ዘዴዎችን ሊያጣምሩ የሚችሉ የፊርማ አገልግሎቶችን ሊያገኙ ይችላሉ.
ብዙ ቀን ቁፋሮዎች እንደ ተጨማሪ ሽርሽሮች, ቀለሞች, ቅጥ እና ፋሽን የመሳሰሉ ተጨማሪ አገልግሎቶች የሚሰጡ ሱቆች ውስጥ ተጠቃለዋል.
ስፓርት በሆስፒታሎች ውስጥ በመደበኛነት የተሰጥዎትን አንድ የፓርታመንት ዝርዝር ውስጥ ይቀርባል. ብዙውን ጊዜ በሆስፒታል ህክምና አይነት ይመደባሉ, እና አብዛኛዎቹ ስፓዎች አገልግሎቱን በስማቸው ይዘረዝራሉ. ሊያዩዋቸው የሚገቡ በርካታ ምድቦች አሉ.
ማሳጅ
ሁለቱ በጣም ታዋቂ ስፖርቶች ስዊዲሽ ማሳጅ እና ጥልቀት ሕዋሳት ናቸው . የስዊድን ማሸት አብዛኛውን ጊዜ ሰውነቷን በቆራጥነት ስትሮጥ ይጠቀማል ነገር ግን ብዙ ጥልቀትን, ትኩረት የሚሰጥ ስራን ያካትታል. ጥል የቲሹ ማሻሸት የጠንካራ ግፊትን ይጠቀማል እንዲሁም በተለይም በተጠጋጉ አካባቢዎች ላይ ትኩረት ያደረገ ስራን ያካትታል.
በአብዛኛው ምናሌዎች ላይ የሚቀርበው የማሻሽያ መዓዛ Aromማች ፓቲካል ማራቢያ (massage) ነው . አንዳንድ ጊዜ ዘይቶች የተለያዩ ውጤቶችን ለማምጣት በኩባንያዎች የተፈጠሩ ናቸው, እና የህክምና ባለሙያው የትኛው ይበልጥ እርስዎን እንደሚያሳስብ ለማወቅ ጥቂት የተለያዩ ዘይቶችን እንዲያሸትዎ ይጠይቃል.
ትኩስ የድንጋይ ማሳጠያዎች በአብዛኞቹ የፓራሚን እቃዎች ላይ የተካተተ ሌላ እሽት ነው Hot stone masses ሙቀትን በውኃ ውስጥ በማሞቅ እና በሙቀቱ ውስጥ በደንብ እንዲቆዩ የተደረደሩ ስስታል ድንጋዮች ናቸው. ሙቀቱ ጡንቻዎትን ለማሞቅ እና በጣም ለመዝናናት ይረዳል. የሕክምና ዲፕሎማ እጆቿን እንደ እጆቿን ማራዘም እና በሆዷ, እጅዎ ወይም ጀርባዎ ላይ ያስቀምጧቸዋል.
በደንብ ሲሰራ, የሞቁ የድንጋይ ቁስቁር ድንቅ ነው, ነገር ግን ይህ ሁሉም ባፕቲስቶች የማይጠቀሙበት ልዩ ክህሎት ነው, ስለዚህ ጥራት በአጠቃላይ ሊለያይ ይችላል. የሚሰማውን ነገር ካልወደዱት, ህክምናውን በእራስዎ እንዲሞሉ እና ሙቀቱን የሚያስቀምጡ ድንጋዮችን እንዲጠቀሙ ሁልጊዜ መጠየቅ ይችላሉ.
አብዛኛዎቹ ስፓዎች ለባለቤት እሽግዎች የሚሆን ቦታ አላቸው, ከእዚያም ከእርስዎ ጋር ከሚወዱት ሰው ጋር ከላይ የተጠቀሱትን ማስታዎቂያዎች ሊያገኙ ይችላሉ.
የልዩ ማሳያዎች
የመሠረትዎትን የመታጠቢያ ጊዜ አንዴ ከሞከሩ በኋላ እንደ ታይ ማታ (massage or reflexology) ሊገኙ ወይም ላይገኙ ይችላሉ . እነዚህም ልዩ ሥልጠና ያስፈልጋቸዋል እናም በሁሉም ቦታ ላይገኙ ይችላሉ.
በተወዳጅ እንቅስቃሴዎችዎ ምክንያት አንዳንድ ህመም ወይም ገደብ እያጋለጡ ከሆነ የስፖርት ማሸት ጥሩ ነው. ነፍሰ ጡር ከሆኑ ለልጅዎ የሚሆን ልዩ ስልጠና, ቴክኒኮች, ቅድመ ጥንቃቄዎች እና ቁሳቁሶች ስለሚኖሩ ቅድመ ወሊድን ማከሚያ ያስፈልግዎታል.
አንዳንድ ጊዜ አንድ ስፓርት ቅጅ በተሞላ ቅርስ ላይ "የታሸገ ውሽድ" ያቀርባል. በአጭሩ ሁሉም ማሻሸት መለወጥ ይኖርበታል, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ይህ የህክምና ባለሙያ የህክምና ባለሙያዎችን ሙሉ የህክምና ክህሎቶች በመጥራት, እንደፈለጉት እና የሚፈልጉት. ቀጭን ይመስላል, ግን ተጨማሪ የቴክኒክ ትዕዛዝ የያዘውን ይበልጥ የተራቀቀ የሕክምና ባለሙያ የማግኘት መንገድ ሊሆን ይችላል.
የመፀዳጃ ቤት
የፊት ገጽታ ሁለተኛው በጣም ተወዳጅ የሆስፒታል ህክምና ነው. አንዳንድ ጊዜ ለመወሰን አስቸጋሪ የሆኑ ብዙ አማራጮች አሉ. ፀረ-እርባናየሚያ ገጽታን, የአውሮፓን ፊት ወይም ጥልቅ የማጥቂያ ቦታን ታዘነብላለህ?
በጣም አይጨነቁ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተመሳሳይ መሰረታዊ ደረጃዎች አላቸው - ማጽዳትን, ማስወገድ, ማውጣት, ማሸት እና ጭምብል ማድረግ. ዋናው ልዩነት በእያንዳንዱ የፊት አካባቢ ጥቅም ላይ የሚውለው የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ነው, እና አብዛኛዎቹ ስፓዎች ቢያንስ ሁለት መስመሮች ይዘዋል. አንድ ሰው እንደ ሃይፕረፕቲዲት ይበልጥ ንቁ ሊሆን ይችላል. ሌላው ደግሞ እንደ ሃንሚኒ-ኤሚን የመሰለ መስመር ከሃንጋሪ እንደ ተፈጥሯዊ ባህሪ ሊሆን ይችላል.
መመሪያ ለማግኘት ለዕርዳታ ለደንበኞች የምክር አገልግሎት ይነጋገሩ. በተጨማሪም ውብ የሆነው ሰው ቆዳዎን ለመመርመርና ትክክለኛውን ፊት ለመምከር ይችላል, ምንም እንኳን በተለየ ስም ቢይዙም እንኳ.
የሰውነት ማራከቻዎች ለስላሳ እና ለስላሳ መታጠቢያ የሚሆን ተጨማሪ ጊዜ ወይም እንደ የ LED ብርሃን ቴራፒ የመሳሰሉ ልዩ መሳሪያዎች ሊያካትቱ ይችላሉ.
የሰውነት ህክምናዎች
የሰውነት ህክምናዎች ከልክ በላይ ደረጃ የተደረገባቸው የሽርሽር አገልግሎቶች ናቸው ምክንያቱም ሰዎች እራሳቸው ቤት ውስጥ እራሳቸውን ማድረግ እንደሚችሉ አድርገው ሊያስቡ ይችላሉ. በርግጥ ማድረግ ይችላሉ ነገር ግን የተሟላ, ውጤታማ ወይም ዘና የሚያደርግ አይሆንም. በመሠረታዊ የአካሉ ቅባቶች ቀዝቃዛ የሟት ህዋሳትን በጨው ማቅለጫ (ስኒከር), በስኳር መቁረጫ (ሞቅ ያለ) ወይም አንዳንድ እንደ ካፌሬ ወይም ፍራፍሬን (ኢንዛይሞች) ያሉ የሴል ሴል ሴሎችን በማቀላጠፍ የተቆራረጡ የሴል ሴሎችን ይለጥፋሉ. ብዙውን ጊዜ በሻንጣ ጥሎ መታጠብ እና የሎተሪን ተግባራዊነት ይከተላል.
አንድ ሰውነት ቆሻሻ ራሱን የቻለ ህክምና ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ከሰውነት መቆራረጥ ጋር የተዋሃደ (የጭቃ እርሻን መጨመር) ወይም እንደ ፈሳሽ (በሸክላ, ጭቃ ወይም የባህር ወፍ) ማንኛውንም ነገር ያካትታል.
አንድ ጊዜ ከተለቀቀ በኋላ የጨው ወይም የጨው ስስ ጨርቅ ከተለቀቀ በኋላ ጠረጴዛው, ጭቃ, ጭቃ ወይም የባህር ዉጤት ሊተገበር ይችላል. ከእዚያም ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ሙቀትን ያሞቁታል, እና በተመሳሳይ ጊዜ የራስ ጭንቅላትን ይሞሉ ይሆናል.
ውሃን የሚያራግፍ ከሆነ, ክሬምዎን ማጽዳት አይፈልጉም. ጭቃ, ጭቃ ወይም የባህር ወፍራም ከሆነ, ወደ ገላ መታጠቢያ ቦታ ይመለሳሉ, ከዚያም ለሎሌ ፈጣን ፈገግታ ይመለሱ.
የሰውነት መዘጋት እና መያዣዎች ብዙውን ጊዜ ረዥም ህክምናዎች ወይም የአረም ሕክምናዎች ይባላሉ.
ወደ ሆስፒታል በሚጓዙት ጉዞዎ ለመደሰት ሊያደርጉት የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር ህክምናዎ ከመጀመርዎ በፊት 15 ደቂቃዎች ያህል ጊዜ ውስጥ ነው. በዚህ መንገድ ወደ መያዣዎ መግባት, ወደ ልብሶችዎ መለወጥ እና ዘና ይበሉ. ስቴራ እንደ ሳውና, የእንፋሎት መታጠቢያ ወይም ሙቅ መታጠቢያ የመሳሰሉ እቃዎች ካሉት ቀደም ብለው ይመጡ ነበር.