የስፓርት ስነ -ስርአቶች ለመጀመሪያ ጊዜ ስፓይ-ጎብኝዎች የጭንቀት ምንጭ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ጥቂት ነገሮችን ካወቁ በኋላ ቀላል ነው. ምን እንደሚጠብቁ እና ምን እንደሚሰማዎት ለማወቅ እርስዎን ለማገዝ አንዳንድ የፓርክ ትዕዛዛት መሠረታዊ ደንቦች እነኚሁና.
የሞባይል ስልክዎን ያጥፉ
አብዛኛዎቹ ስፓዎች ሞባይልዎን ወደ ሆቴል ይዘው እንዲመጡ አይፈቅዱልዎትም. ለጥሪዎች መልስ እየሰጡ ከሆነ, ኢሜሎችን መፈተሽ እና በሞባይል ውስጥ የጽሑፍ መልእክት መላክ እና ከእርስዎ አጠገብ ያለ ሰው ሊኖር አይችልም.
አንዳንድ ጊዜ ፔዲሲን በሚይዙበት ጊዜ ኢሜይሎችን ለመጻፍ ወይም ለመፈተሽ ጥሩ አይደለም, ነገር ግን ከንግግራቶች ይቆጠቡ.
በሰዓቱ ይድረሱ
ቀጠሮዎ ከመድረሱ በፊት ምን ይደረጋል ቀደም ብለው ከነበርዎት ምን ዓይነት ፓርኮች እና ምን ዓይነት ልምድ ሊኖርዎት እንደሚፈልጉ ይወሰናል. እንደ መኝታ ክፍሎች, መጸዳጃዎች, የእንፋሎት እና ሳውና የመሳሰሉ ምቾቶችን ለማሟላት ለአስር ቀን ወይም ለ 15 ደቂቃዎች በቂ የአካባቢያዊ ሆቴል በቂ ሊሆን ይችላል. የወረቀት ስራ ለመጀመሪያ ጊዜ ለመሙላት ጥቂት ደቂቃዎች ሊኖሩ ይችላሉ.
የምትሠራው ነገር ሁሉ በሕክምና ክፍል ውስጥ ልብሶችህን ከወሰድክ በጣም ከልክ በላይ መሄድ አያስፈልግህም. እዚያ ለመድረስ በቂ ጊዜ አሳልፈን. ወደ ማሸት ከመሸሽ የበለጠ የሚያስጨንቅ ነገር የለም. ወደዚያ ዘግይተህ ከመድረስዎ በፊት ትንሽ ቀደም ብሎ እና ዘና ይበሉ.
ሰፋፊ, የላቀ ቀን ድንግል, የመጠለያ ቦታ ሆቴል , የሆቴል ስቴጅ ወይም የመድረሻ ሆስፒስ ከሆነ ቢያንስ በትንሹ 20 ወደ 30 ደቂቃዎች ይሂዱ.
ከፊትዎ ያሉ ሰዎች ሊኖሩ ይችላሉ, እና የወረቀት ስራዎችን ለመሙላት ጊዝ ይፈልጉ, መገልገያዎችን ይጎብኙ, ወደ ልብስዎን ይቀይሩ እና እንደ የእንፋሎት ክፍል ወይም ሞቅ ባለ ሆምብ ያሉ አገልግሎቶችን ይደሰቱ.
ቀጠሮዎን ሲሰጡ ስለነዚህ አገልግሎቶች ምን እንደሆኑ ይጠይቁ እና ምን ሊያጋጥምዎት እንደሚፈልጉ ያስቡ. በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ወይም በጋምጣዥ ውስጥ ለመዝናናት ጊዜ አለ?
ከእርሳሽዎ በፊት ለመዝናናት ያግዝዎታል. አልጋህን እና ጫማዎችህን ከመቀየርህ በፊት በመመጫው ውስጥ የሚገኘው የሕንፃ ውቅያኖስ ውስጥ ይገባል ማለት ነው? የሰውነት እንቅስቃሴ አካል ነው? ብዙ የተለያዩ ለውጦች አሉ, ስለዚህ ስፓሩ ከዚህ በፊት ምን እንደሚያቀርብ ማወቅ ይፈልጋሉ. ቀጠሮዎ ከመድረሱ አስር ደቂቃዎች በፊት ከሆነ, እራስዎን አጭበርብዎታል.
በመቀመጫው ክፍል ውስጥ ዝናብ ካለ, ህክምናዎን ከመጠቀምዎ በፊት መጠቀም ጥሩ ነው. ከህክምናዎ በፊትዎን ያድስልዎታል. ይህ እርምጃ በተለይም ክሎሪን ያለበት ውሃ በሆም ገንዳ ወይም መዋኛ ውስጥ ጊዜ ከሰጡን በጣም ጠቃሚ ነው. እነዚያን እነዚያን ኬሚካሎች ማጥፋት, ማካካሻ መጠቀም የለብዎትም.
ስለሚፈልጉት ነገር ይናገሩ
የመታጠቢያ ቀጠሮ በሚሰሩበት ጊዜ የእንግዳ መቀበያው ባለሙያ ወንድ ወይም ሴት የእርሳቸዉ ሕክምና ባለሙያ / ዶክተር ነዉን ይጠይቃሉ. ምርጫ ከሌልዎ, ብዙ ሴት የሴት ሴት ቴራቲስቶች ይበልጥ እንዲወዳደሩ ያደርጋል. ማስታኛ ቴራፒስቶች ድንበሮችን ለማክበር እና ተገቢ የዳታ ማስተካከያ ዘዴዎችን በመጠቀም የተሻሉ ናቸው.
በመታገዝ ጊዜ, የተለየ መሆን ስለሚፈልጉት ነገር ሁሉ ለመናገር ነፃ ነዎት - ተጨማሪ ግፊት, ዝቅተኛ ጫና, ጸጥ ያለ ሙዚቃ, ብርድ ብርድ ብርድ ብርድል, የጠረጴዛውን ማሞቂያ. የእርስዎ ማፅናኛ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው, እና የቲዎ ሐኪምዎ ለእርስዎ አለ.
የእርቃንነት ጥያቄ
ማሳጅ አብዛኛውን ጊዜ እርቃንን የሚያስተናግድ ሲሆን በአሜሪካ ሜዳዎች ላይ በማንኛውም ጊዜ በደብዳቤ ይሸፈናል. በሰውነት ውስጥ የሚገመተው የሰውነት ክፍል ብቻ ነው የሚታየው. የመኝታ ልብሶችዎን ሊጠብቁ ይችላሉ ነገር ግን የሕክምና ባለሙያው አንዳንድ ስራዎችን ሊጠቀሙበት የሚችሉ ጡንቻዎችን ሊያገኝ ይችላል.
እሽታው ከመጀመራችሁ እና በማያውቁት ሰው ስለ መበታተኑ አንዳንድ ጭንቀቶች እንዳለዎት ካወቁ, ልብሳቸውን የሚቀመጡበትን እንደ ሪሜትላጅነት ወይም ሪኪ የመሳሰሉትን ህክምናዎችን ለሆስቴሩ ያነጋግሩ. እንዲሁም ከፈለጉ ልብሶቹን ማስቀመጥ የሚችሉበት ፊት ላይ መሞከር ይችላሉ. ታይላን ማሳጅ የተሸፈነ ህክምና ነው, ነገር ግን አንዳንዶቹን የአካል ማስታገሻዎች ለጀማሪዎች አነስተኛ ናቸው.
ሁለት ዓይነት መድሃኒቶችን አንድ ላይ ካሰናዱ, ፊትዎ ፊት ማሸት ይኑርዎት. ከመታጠባዎ በፊት የሰውነትዎ ህክምና መሆን አለበት.
በሕክምና ጊዜያት ሲያወሩ
በህክምናው ወቅት ማውራት ወይም እርስዎ በመረጡት ሁኔታ መነጋገር ይችላሉ.
የህክምና ቴራፒው የእርሶን መሪ መከተል አለበት. እየተናገሩ ካላደረጉ እና የቲዮቲክ ፀጉሩ ፀጥ አያደርግም, እንደ "አንድ ጊዜ ዝም ማለት / እረፍት እፈልጋለሁ." የህክምና ባለሙያው ይህንን ፍንጭ ያገኛሉ. በአጠቃላይ በፓቴው ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሲነጋገሩ ጸጥ ያለ "የሽያጭ ድምጽ" ይጠቀሙ.
ህክምናው ሲጠናቀቅ, ቴራፕቶሪ ቀሚስዎን ይዘው በጠረጴዛዎ ውስጥ ያስቀምጡት. አሁን በቃ በጣም እንድትዝናኑበት ስለፈለጉ በቀላሉ መነሳት ይቀጥሉ. የሕክምና ባለሙያው ብዙውን ጊዜ በውጭ መጸዳጃ በር እየጠበበች ወደ መኝታ ክፍል ይሄድዎታል.
በማጣራት ላይ
ይህ በእንቁላኑ ላይ ይወሰናል. በየቀኑ ከ 15 እስከ 20 በመቶ የተለመደ ነው. ብዙ የመዝናኛ ስፓዎች በአገልግሎት ክፍያ ላይ ይጨምራሉ, ሁሉም ወደ ቴራፒስት አይመጡም. ለየት ያለ አገልግሎት ለመስጠት ተጨማሪ ነገር መስጠት ከፈለጉ, ይችላሉ. የስጦታ የምስክር ወረቀት ከተሰጥዎት , ጠቃሚ ምክሩ ተካትቶ እንደሆነ ይጠይቁ.
ቀጠሮዎን በመሰረዝ ላይ
አብዛኛዎቹ ስፓሮች የ24 ሰ ሰዓት የመሰረዝ መመሪያ አላቸው, እና የካርድ ክፍያ ቁጥርን ከለቁ, እንዲከፍሉ ሊጠየቁ ይችላሉ. እርስዎ ለመምረጥ እንደማይችሉ ካወቁ በተቻለ ፍጥነት ለስፓርትዎ ይንገሩ. አንድ የሕክምና ባለሙያ ወደ እርስዎ ብቻ መጥቷል, እና ካልከፈሉት የሕክምና ባለሙያው አይከፈልም.