ለእርስዎ ትክክለኛውን ማስታኛ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ
ብዙ የተለያዩ የቁማር አይነቶች አሉ, እና አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ ሙቀት በተለያዩ ስሞች ነው የሚሄዱት. ስለ E ነዚህ የተለመዱ የመታሻ ዓይነቶች የበለጠ ይፈልጉ, እና የትኛው ለእርስዎ በጣም ጥሩ ነው.
01 ቀን 10
ስዊዲሽ ማሳጅ
የስዊድን ሞቲካል በጣም የተለመደ የእሽት ዓይነቶች እና የመጀመሪያ ማሸት ከሆነ ወይም ለመታሸት የሚፈሩ ከሆነ በጣም የሚገርም ቦታ ነው. በስዊድን ሞገድ ማሳጅያዎች , የእርሳ-ሳት ህክምና ባለሙያዎች በሰውነትዎ ላይ የሚንሸራተት እና ለስላሳ ሽክርሽኖች ለማስታገሻ የእርሾት ዘይቶችን ይጠቀማሉ እርስዎ በአብዛኛው እርቃን በለስ እየታጠቡ ነው, ነገር ግን እየሰበሰበ ያለው ክፍል ብቻ የተጋለጠ ነው, ስለዚህ ልክንነት ምንጊዜም አክብሮት ይሰጠዋል.
02/10
የእረፍት ጊዜ ማሳጅ
የመዝናኛ እሽታ የጤና ጠቀሜታ ያላቸው ቢሆንም የእርቃማ ህክምና ባለሙያው ዘገምተኛ ሊሆኑ እና ሊመች ከሚችል ጥልቀት የሌለው ስራ ሊራቁ ይችላሉ. ለመጀመሪያ ጊዜ የህክምና እርዳታን በሚሰጥበት ሆስፒታል ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚያከናውኑ ከሆነ ወይም ለህመም ስሜት በጣም የሚከብድ ከሆነ ዘና ማለቴ ጥሩ ነው.
03/10
ጥልቅ የፀጉር ማሳጅ
ጥልሽት ቲሹራ (massage) ቲሹ ብዙዎችን እንደ ስዊዲካዊ እሽት (ሞዛይድ እሽታ) ይጠቀማል, ነገር ግን ህክምናው ባለሙያው ጥልቀት ያለው የጡንቻ እና ፋሽያ (የሴቲቭ ቲሹ) ጥልቅ የቲሹ ሕዋሶች (ሰርቪስ ቲሹ) ይሠራል. በተጨማሪም የቲዮቲክ ባለሙያ መድሃኒት የሚጠራው የጡንቻ ክርክር ወይም ክቲቭ (ክህሎት) የሚጠራውን መድሃኒት ለመርታት በመሥራት ላይ ነው. ብዙ ሰዎች ጥልቀት ያለው የቲሹ ማሳለጥ ከፍተኛ ግፊት እና ህመም ሲፈጠር አንድ ሰዓት እንደሚሆንላቸው ይጠብቃሉ, ነገር ግን ይህ ምርኩዝ ነው. 04/10
ህክምና ቴራፒ
መታሸት ማለት የህክምና ጥቅሞች እና የጤና ጥቅሞች እንዲኖራቸው ማለት ነው. ቴራፒቲካል ማታቲን ከ "ማታሻ ክሊፕ" ማታ የሚያተኩርበት መንገድ ነው, ይህም በ 1960 ዎች ውስጥ አብዛኛዎቹ አሜሪካውያንን ወደ ማስታገሻነት ያመጡትን. በተጨማሪም ቴራፒዮቲክ ማሸት በተጨማሪ የእጅ እርካታ ጥልቀት ያለው መሆኑን የሚያመለክት ሊሆን ይችላል - ንጹህ የእረፍት ማጥፊያ ብቻ አይደለም. 05/10
ሙሉ ሰውነት ማስታኛ
አብዛኛዎቹ ህክምናዎች ሙሉ ሰውነት ማሸት ናቸው, ይህም የህክምና ባለሙያው ጀርባዎን, እግርዎ, እጆችዎን እና አንገትዎን ያሞኛቸዋል ማለት ነው. የግማሽ ሰዓት የሕክምና መታጠፊያ ከሆነ, የቲዮቲክ ባለሙያዎ ላይ ችግር በሚፈጥርበት በአንድ ቦታ ላይ ማተኮር የተሻለ ነው. ወይም ደግሞ የሕክምና ባለሙያው በአካል ጉዳት ምክንያት ወይም በከባድ ህመም ምክንያት በአንድ የተወሰነ ሰዓት ላይ ሊያተኩር ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ለ "ሙሉ ሰውነት እሽት" ምልክቶች ልክ እንደ ጥንታዊ የማታ ማቆያ ስራዎች በሚሰሩ "ስፓዎች" ጥቅም ላይ ይውላሉ. 06/10
ኤሮምፓራፒ ማሽን
Aromatherapy massage አብዛኛው ጊዜ ስዊዲሽ ወይም ጥልቀት ያለው ሕዋስ ማስታሻ ነው, የእሽት ዘይታቸው ከውስጡ ዘይት ጋር, እንደ ፍራፍሬን, ፔፐንሚን ወይም ጄራንየም የመሳሰሉትን በመተጣጠፍ ስሜትዎን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ. ህክምና ባለሙያው ከፍ ያለ የጥራት ደረጃውን የጠበቀ ለህክምናው የሚያስፈልጋቸው አስፈላጊ ዘይቶች የሚጠቀሙበት የኦሮሜራፒ እሽት ጥሩ ነው. ይህ በንግድ ፌስቲቫል መቼት ውስጥ ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በአንድ የአረምናፐራፒ እሽት በተለይ በተሰለጠነ የግል ተንከባካቢ የተሻለ ሊሆን ይችላል.
07/10
የሙቅ ድንጋይ ማሳጅ
የሆድ ድንጋይ ሜሽጅ በጣም ተወዳጅ የሆነ የእግር ማጥፊያ ሲሆን በውሃ ውስጥ የተሞሉ ለስላሳ ድንጋዮች የተሠራ ነው. የሕክምና ዲፕሎማው ድንጋዮቹን የእጅዋን እቃዎች እንደ መጠቀም ይቆጠራል እንዲሁም በሆዷ, እጅዎ ወይም ጀርባዎ ላይ ያስቀምጧቸዋል. በሚገባ ሞቅ ያለ የድንጋይ ሜዳ ማዘጋጀት ጥሩ ነው, ምክንያቱም ሙቀቱ ጡንቻዎ እንዲሞቅ እና በጣም ዘና እንዲል ስለሚያደርግ ነው. ነገር ግን የኃይል ድንጋይ ማሸት ብዙ ክህሎትን ይጠይቃል, ስለዚህ ጥራቱ በስፋት ሊለያይ ይችላል. 08/10
የስፖርት ሞገስ
የስፖርት ሞታ የተገነባው ለአካል ጉዳተኞች በአስፈላጊ ሁኔታ ውስጥ ለመቆየት ለሚፈልጉ እና አትጨነቅ ወይም ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ በፍጥነት ነው. ስፖርት ሜቲክን አንድ ተወዳዳሪን ለመወዳደር, ለመወዳደር ሲሞክሩ, ወይም ከድርጊት በኋላ ለማገገም ለመርዳት ዝግጁ ነው. ነገር ግን የስፖርት ማዘውተሪያ ለከባድ ህመም, ለጉዳት ወይም ለመንቀሳቀስ የሚያገለግል ችግር ላለው ሰው ጥሩ ነው. የሕክምና ባለሙያው በአጠቃላይ ከስሜታቸው ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ, ለምሳሌ ጎልፍ ወይም ቴኒስ. 09/10
ባለትዳሮች ማሳጅ
ባለትዳሮች ማለት አንድ ሰው በአንድ ክፍል ውስጥ በተመሳሳይ ጊዜ በሁለት የተለያዩ የሕክምና ባለሙያዎች ይጠቀማል. ባልና ሚስት, የሴት ጓደኛ እና የወንድ ጓደኛ, ተመሳሳይ ጾታ አጋሮች, ወይም እንዲያውም አንዳንድ ጊዜ እና በጣም ጥሩ ጓደኞች ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ ዝግጅት ለሁለት ሠንጠረዦች በጣም ውስብስብ የሆነ የፓምፕ ስፓርት ከሚሸጠው ቀላል የቀጭን ሰንሰለት ርዝመት ሊለያይ ይችላል. ባልና ሚስቶች ሲነጋገሩ ማውራት ወይም ዝም ማለት ይችላሉ - ይህ ለእርስዎ የሚወሰን ነው. 10 10
የቅድመ ወሊጅ / የእርግዝና ማሞቂያ
የእርግዝና ማስታገሻ, ቅድመ-ናታል ሜቲግ በመባል የሚታወቀው, መዝናኛን የሚያበረታታ, ነርቮች እንዲነቃነቅ እና በሚጠባበቁ እናቶች ውስጥ ወደኋላ እና ወደ እግር ኳስ መሄድን ያስታጥቃቸዋል. የእርግዝና ማቲያም በሁለተኛውና በሦስተኛ ክፍል ውስጥ በተለይም በሆድዎ ውስጥ ተጨማሪ ክብደት በጀርባዎ ላይ ከፍተኛ ጫና ሲፈጥር በጣም ጠቃሚ ነው. ቅድመ-ህፃናት ማስታገሻ ከመውሰዳችሁ በፊት, የቲዮሎጂ ባለሙያው በተለይ ለሠለጠኑ መሆኑን ያረጋግጡ.