የማስታገስ የጤና ጠቀሜታዎች

እራስን ለመልበስ እንደ ማምለክ ማሰብ ይቀናናል, ነገር ግን ለጊዜያዊ ስሜት ስሜት-ጥሩ ህክምና ነው. ማሸት ብዙ ጠቃሚ የጤና ጥቅሞች አሉት. እንዲያውም ማሸት በተለይም የመደበኛ ጤናዎ ክፍል በሆነበት ወቅት አካላዊ, አእምሯዊና ስሜታዊ ደህንነት እንዲኖርዎ ይረዳዎታል.

በእርግጥም, በፍጥነት እያደገ ያለው የእግር ማሳጣት ክምችት, Massage Envy, የተገነባው የሕክምና ማሻሻያ ዋጋ ከሌለው ሰዎች እንደ ወርሃዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አድርገው ነው.

የእርስዎ ቴራፒስት ስራው በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ይሰራል, ሰውነትዎ ዘና ያለ ሁኔታን እንዲቆይ እና የአካል እና የአዕምሮ ጭንቀቶች በሚገጥሙበት ጊዜ እንኳን ጡንቻዎ እንዲጣስ ይረዳል.

የማስታስ ህክምና ጥቅሞች እነኚሁና.

* ማሸት የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋልና የመዝናኛ እና የደህንነት ስሜትን ያበረታታል.

* ማሸት ስሜትን እና ጭንቀትን ይቀንሰዋል, እና የመንፈስ ጭንቀትን እንደገና ለማደስ ሊረዳ ይችላል.

* የሰውነት ማጉሊያ ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን ወደ ሴሎች የሚያስተላልፍ የደም ዝውውርን ያሻሽላል.

* ማሞቂያ የሰውነት ቆሻሻን የሚያጓጉትን የሊንፋቲክ ስርዓት ይፈልቃል.

* ማሸት በጡንቻ መዘጋጠጥ እና የጠባጭነት እከክን ይከላከላል.

* የማስታመም ህክምና እንደ አርትራይተስ, ስካቲያ, የጡንቻ መራቦቶች ባሉ የህመም ማስታገሻዎች ሊረዳ ይችላል.

ማሳሳትን በተመለከተ የጥፋተኝነት ስሜት ቢሰማዎት እነዚህን የጤና ጠቀሜታዎችዎን ያስታውሱ !

ትኩሳት, ኢንፌክሽኖች, እብጠት, ኦስቲዮፖሮሲስ እና ሌሎች የህክምና ሁኔታዎች ካለብዎት ማሳጅ ጥሩ ሀሳብ አይደለም.

አንድ የእጅ መታጠቢያ ለእርስዎ ትክክለኛው እንደሆነ ጥያቄ ካለዎት, ቀጠሮ ከማስገባትዎ በፊት ለታኘ ሐኪሙ ማነጋገር ይጠይቁ.

ምን ያህል ጊዜ መታሸት አለብዎት በተለያየ ምክንያት, አካላዊ እና ስሜታዊ ፍላጎቶችን ጨምሮ, የጭንቀት ደረጃዎ; እና በጀትዎን. በተደጋጋሚ ታጥበው ሲታጠቡ ከመታጠቢያዎች በእጅጉ የላቀውን የጤና ጥቅሞች እንደሚያገኙ ምንም ጥያቄ የለውም.

ማሸት የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋዋል, የደም ዝውውርን እና የሊምፋቲክ ዝውውርን ያሻሽላል, የጡንቻ ሕመምን ያስታግሳል እንዲሁም እንደ አርትራይተስ, ስካቲያ, ጡንቻ ስፖዛር ባሉት ሁኔታዎች ውስጥ የህመምን መቆጣጠርን ይረዳል.

በየዓመቱ መታሸት ካጋጠመዎት, ዘና ብሎ ይሆናል, ነገር ግን የጡንቻ ውጥረት መሞከር አይችልም. በተለምዶ, በየሳምንቱ ወይም ለሁለት ጊዜ የጡንቻዎችዎ ቲሹ በቀላሉ ሊጣበቅ የሚችል እና በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዲሆን ለማድረግ ተስማሚ ነው. በከባድ ህመም ውስጥ ያሉ ከሆኑ ወይም ልዩ ጉዳዮችን ካነጋገሩ, የተሻለ እስኪያገኙ ድረስ በሳምንት (ወይም በሳምንት ሁለት ጊዜ) መሄድ ያስፈልግዎ ይሆናል.

አንድ ጊዜ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት በወር አንድ ጊዜ የርስዎ ቲሹ ጤናን ለመጠበቅ የሚመከረው አነስተኛ መጠን ነው. የሕክምና ዓይነቶችን በጣም ርቀው ከተለጠፉ, ጡንቻዎችዎ በተለይም ውጥረት ውስጥ ከሆኑ, የድሮ ጡንቻዎቻቸው ወደ ቀድሞው ሁኔታቸው ይመለሳሉ. በጣም ረዘም ላለ ጊዜ የሚጠብቁ ከሆነ ብስለት እና ተጣጣፊነታቸውን ለማደስ እንደገና ሙሉውን መጀመር ይኖርብዎታል. ሰውነትዎን ያዳምጡ, ነገር ግን ገንዘብን ለማስቆጠብ ጥረት ለማድረግ ብዙ ጊዜ አይጠብቁ.

ምን ያህል ጊዜ መታሸት አለብዎት በተለያየ ምክንያት, አካላዊ እና ስሜታዊ ፍላጎቶችን ጨምሮ, የጭንቀት ደረጃዎ; እና በጀትዎን. በተደጋጋሚ ታጥበው ሲታጠቡ ከመታጠቢያዎች በእጅጉ የላቀውን የጤና ጥቅሞች እንደሚያገኙ ምንም ጥያቄ የለውም.

ማሸት የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋዋል, የደም ዝውውርን እና የሊምፋቲክ ዝውውርን ያሻሽላል, የጡንቻ ሕመምን ያስታግሳል እንዲሁም እንደ አርትራይተስ, ስካቲያ, ጡንቻ ስፖዛር ባሉት ሁኔታዎች ውስጥ የህመምን መቆጣጠርን ይረዳል.

በየዓመቱ መታሸት ካጋጠመዎት, ዘና ብሎ ይሆናል, ነገር ግን የጡንቻ ውጥረት መሞከር አይችልም. በተለምዶ, በየሳምንቱ ወይም ለሁለት ጊዜ የጡንቻዎችዎ ቲሹ በቀላሉ ሊጣበቅ የሚችል እና በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዲሆን ለማድረግ ተስማሚ ነው. በከባድ ህመም ውስጥ ያሉ ከሆኑ ወይም ልዩ ጉዳዮችን ካነጋገሩ, የተሻለ እስኪያገኙ ድረስ በሳምንት (ወይም በሳምንት ሁለት ጊዜ) መሄድ ያስፈልግዎ ይሆናል.

አንድ ጊዜ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት በወር አንድ ጊዜ የርስዎ ቲሹ ጤናን ለመጠበቅ የሚመከረው አነስተኛ መጠን ነው. የሕክምና ዓይነቶችን በጣም ርቀው ከተለጠፉ, ጡንቻዎችዎ በተለይም ውጥረት ውስጥ ከሆኑ, የድሮ ጡንቻዎቻቸው ወደ ቀድሞው ሁኔታቸው ይመለሳሉ.

በጣም ረዘም ላለ ጊዜ የሚጠብቁ ከሆነ ብስለት እና ተጣጣፊነታቸውን ለማደስ እንደገና ሙሉውን መጀመር ይኖርብዎታል. ሰውነትዎን ያዳምጡ, ነገር ግን ገንዘብን ለማስቆጠብ ጥረት ለማድረግ ብዙ ጊዜ አይጠብቁ.