ከጓደኛዎ ጋር የጠበቀ ግንኙነት መገንባት በንክኪ
ስሜታዊ ማስታገሻ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ያለውን ቅርርብ እና ቅርብነት ለመገንባት የሚያስችል ውጤታማ መንገድ ነው. የስሜት ህዋሳትን ይደግፋሉ የሚለው ሃሳብ ለጓደኛዎ በመንካት ደስታን እየሰጡ ነው. አንድ ሰው ሰጪው ሲሆን አንድ ሰው ደግሞ ተቀባይ ነው. ይህንን ያስታውሱ. የሆነ ነገር እንዲጀመር ለማድረግ ለባልደረብዎ ማስታገሻን ካቀረቡ በእርግጥ መታሸት የለብዎትም. በሚቀጥለው ጊዜ የማይሰራ መስመር ነው!
ሁለታችሁም ተስማሚ በሆነ ግንኙነት ውስጥ ስለሆኑ የባለሙያ እሽት ላይ የሚውሉት ወሰኖች ለሞቲክ ማሸት አይተገበሩም. ይህ ማለት ስለ ድድገትን ወይም እንደ ውስጣዊ እግር ወይም ጡቶች ያሉ የቅርብ ጓደኞችን ከማስጨነቅ መጨነቅ አያስፈልግዎትም. ይሁን እንጂ መታሸት ጥሩ ክህሎት ነው, እንዲሁም ለትዳር ጓደኛዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ አንዳንድ የእርጅና ቴክኒኮችን መማር ይጠቅማል.
እንደ ስፕለለሬጅ ያሉ መሰረታዊ የስዊድን የእሽት ዘዴዎች የሚማሩበት አንዱ መንገድ ከአንድ የትምህርት ማዕከል ውስጥ አንድ ክፍል መውሰድ ነው. ይበልጥ በተሻለ ሁኔታ, እርስዎም ሆኑ ተጓዥዎ እንዴት መታከም እንደሚችሉ ለማሳየት በማስታቲስቲክቲስት አማካኝነት ጊዜ መመዝገብ ይችላሉ. እነሱ የባለሙያ ማሳጅ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ቅርጾችን ያሳዩዎታል. አንዴ ይሄን ካላቸቱ, ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎትና ፈጠራ እንዲፈጥሩ በማድረግ, የባለሙያዎቻችን ሊያሳዩዎት የማይችሉት ስሜታዊ አቅጣጫዎችን ማከም ይችላሉ.
ስሜት ቀስቃሽ የማሸት ስልቶችን ለመማር የሚቻልበት ሌላው መንገድ በ Gordon Inkeles እንደ ዘመናዊው የስነ-ልዕለ-ጥበብ የመሳሰሉ መጽሐፍ ማግኘት ነው.
ይህ የተሟላ መጽሐፍ በቤት ውስጥ የስሜት ገጠመኞችን እንዴት እንደሚያስተምር ያስተምራል. በተጨማሪም እንደ መፅሀፍ ቅዱስ መፅሀፍ እንደ ካርዶላ ቤረስፎርድ ኩኪ እና የኣለም ኣለም ምርጥ ማሽኖች ቴክኒሽቶች በቪክቶሪያ ድንጋይ. በመሠረቱ, እንዴት ማሸት እንደሚማሩ በሚማሩበት ጊዜ የተሻሉ ውጤቶችን ያገኛሉ, ከዚያም በስሜታዊ መመሪያ ይውሰዱት.
የስሜት ህዋሳት ማሳጅ መሳሪያ
አንድን ሰው በአልጋ ላይ መታከም በአብዛኛው በትክክል አይሰራም, ምክንያቱም ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ስለሆነ እና ሁሉንም የሰውነት ክፍላቸው ላይ መድረስ ስለሚያስችል. ችግርዎን ሊጎዱም ይችላሉ. ጥሩ የስሜት ህዋሳትን ለመስጠት የሚያስፈልጉዎት መሰረታዊ መሳርያዎች እነሆ.
- የእጅ መታጠቢያ ሰንጠረዥ ለባልንጀሮዎ ጀርባዎን ሳያንጎዳ የመታሸት ልምምድ ማድረግ ቀላል እንዲሆን ያደርጋል. እና ከዚያ በኋላ በጣም ውድ አይደሉም. የመታጠቢያ ሰንጠረዡ የራስ ቁራጭ አለው.
- የበሰለ ማስታገሻ የጠረጴዛ ሽፋን ጥሩ ነው - የሚወዱት ሰው እንዲሞላው የኤሌክትሪክ ኃይል ማግኘት ይችላሉ.
- ጠረጴዛውን በሁለት ወረቀቶች እና በአንድ ብርድ ልብስ ሸፍኑ. ዘይት ለማቀጣጠል ጥቂት የእቃ ማጠቢያ ሰንጠረዦችን ብቻ ነው ለህጻኑ የማሳያ ሰንጠረዥ ብቻ.
- እነርሱን ለመርዳት በሚወዱት ሰው ቁርበት ስር ትራስ ያድርጉ. ጀርባው ላይ ሲሆኑ ጉልበቶቹን አስቀምጡት. ይህ ይበልጥ ምቹ እና ዘና ያለ ነው.
- ሻማና ስፓይ ሙዚቃ ለስሜት ህጻን የሚሆን ቦታን ያዘጋጁታል.
- የማሳጅ ዘይት እጆችዎ እንዲንሸራሸሩ ይደረጋሉ, ነገር ግን በልዩ "ስሜታዊ ማሸት" ወይም "ሀቲሜቲ ማሸት ዘይት" ላይ ብዙ ገንዘብ ማውጣት አይኖርብዎትም. አንድ ጥሩና ብዙ ርካሽ ዋጋ የአዝራር ዘይት ነው የአሲዴራፒ እሽት ለማድረግ እንዲረዳዎ ዘይት የሚጨምሩ ዘይቶች መጨመር ይችላሉ . ሮዝ, ያንግልማል እና ጄራንየም ሁሉም ለፍላጎት የፍቅር ጓደኞች ተስማሚ ናቸው ብለው ይቆጠራሉ.
- ጥቂት ጥራጊዎችን መሬት ላይ ማኖር እና በሉህ ማሸብለል ይችላሉ. ሞቃት ስሜትን, ሞቃት ቦታን, በእሳቱ ፊት ለፊት ያለው የቦታ ቦታ ካለ, ለዓይነታዊ ማስታሸት ይሰራል.
ለስላሳ ሰውነት የሚሰጠውን ማሸት እንዴት መስጠት ይቻላል
በጣም አስፈላጊው ነገር ለሌላ ሰው አንድ ነገር እየሰጧችሁ ያለዎትን ነገር ለማምጣት መሞከር ነው. ከመማር ማስተማር ክህሎቶች ጋር በተያያዘ ሂደቱን በበለጠ መልኩ ስለሚያደርጉት እና ጥሩ ልምድ እንዲኖርዎ ትክክለኛውን መሳሪያ ማግኘት ከፈለጉ እርስዎ እና ባለቤትዎ ይደሰቱበታል. አንዴ ክህሎቶችን እና መሳሪያዎችን ካገኙ እነዚህን ደረጃዎች እንደ መሰረታዊ የሙከራ ፍተሻ ይሞክሩ.
- ከሻማዎች ጋር የፍቅር ስሜት ይፈጥራል, የአበባ ሽፋን እና ዘና ያለ ስቴስ ሙዚቃ ያጫውቱ. ክፍሉ በደንብ እስኪጋለጥ ድረስ ክፍሉ በደንብ ይሞቁ.
- ፊት ለፊት ከፊትዎ ጋር ፊት ለፊት በመሄድ ሰውነታቸውን ወደ ጎን አንገት ማስነወር የለባቸውም. የእግር ማጥፊያ ጠረጴዛ ከሌለዎ, ጥቂት ብርድ ልብሶች እና ንጹህ ወረቀቶች በተሸለብዎት እንደ ወለ ጥንብል መጠቀም የተሻለ ነው.
- በጀርባዎ ይጀምሩ. ወረቀቱን መልሰው ወረወሩት. እጆቻችሁ ሙቀት እንዳደረጉና በእጃችሁ ትንሽ ዘይት እንደጨምሩ ያረጋግጡ. ከዚያም ሰውነታቸውን እንዲሞቁ ቀላል የእጅ-ነገር እንቅስቃሴን በመጠቀም በሰውነትዎ ላይ ይተግብሩ. በጥንድዎ ላይ ትንሽ ቢሰሩ ግን ከባድ የአካል ህክምና ለማድረግ አትሞክሩ. ነጥቡ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በመዝናኛ እና በመዝናናት ለመደሰት ብቻ ነው.
- በአጠቃላይ የመታሻ ቅደም ተከተል እና ትከሻዎች, ከዚያም እግሮች ናቸው. ከዚያ ደግሞ የትዳር ጓደኛዎ ይተርፋል. እግሮቻቸውን እና እግሮቻቸውን ታጠምጣቸዋለ, ከዚያም እጆቻቸው, በመጨረሻም አንገታቸውን እና ትከሻዎቻቸውን ታጠጣቸዋለች. በተጨማሪም የራስህን ጭንቅላት ልታደርግ ትችላለህ.
- ስሜት ቀስቃሽ ማሸት በሚሰጡበት ጊዜ, እንደ ጡ ጡ እና የውስጣዊ ጭን ባለሙያ ውስጣዊ ውቅያትን ያደረጉትን ቦታዎች ማሸት ይችላሉ. አጀንዳ ከመያዝ ይልቅ አመለካከትዎ የላቀ ከሆነ ጥሩ ነው. ነገር ግን ጥሩ ስሜት ስለሚሰማዎት መነጋገር ይችላሉ. ይህ ከተከሰተ, በፈለጉት ቦታ መሄድ ይችላሉ.
የስሜት ህዋሳት እና ስፓርት
ስሜታዊ ማሻሸት በሙያዊ ስቴክ ውስጥ እንደማይሰጥ ማወቅ በጣም ጠቃሚ ነው. በስፓር የሚሠሩ የእሽት ቴራፒስቶች በስዊድን የሕክምና ዘዴዎች ላይ የተመሠረተ በቲራፒቲካል ማሸት ስልጠና ያሠለጥናሉ. በአንድ ስፕሪስ ላይ ስሜት የሚቀሰቅሱ እቃዎች ከጠየቁ የግንኙነት ጥያቄ እንደ ትርጉሙ ይተረጎማል.
የቲያትር መተላለፊያ አካል ሆኖ የፆታ ግንኙነትን ለመጠየቅ የተዋዋይነት ባህሪን መጣስ ነው. የህክምና ቴራፒው እዚያው መታሸት የማቆም መብት አለው.
ወንዶች አንዳንድ ጊዜ ወደታች ሲደርሱ ወይም ጭንቅላታቸውን በሚነኩበት ጊዜ "ወደታችኛው ሥራ" ሲሄዱ "ከፍ ያለ ስራ ይሰሩ" እያለ በማይታወቁበት ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ይጠይቃሉ. በተጨማሪም ቴራፒስት ጽሑፉን አውጥቶ ቴራፒስት "ተጨማሪ" ወይም " ደስተኛ የሆኑ ነገሮችን" እንደሚያደርግ ይጠይቃሉ. ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ተገቢ - ወይም ሕጋዊ - በፓይስ መቼት ውስጥ.