"ባሊ ቤል" ለባክለኛ ፓስካር ትልቅ ችግር ይፈጥራል
ተጓዥው ተቅማጥ (ቲዲ) በጣም ከሚያሳዝን ነገር ላይሆን ይችላል, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ለደቡብ ምስራቅ እስያ ለሚመጡ ጎብኚዎች አስከፊ እውነታ ነው. ያልተለመዱ የምግብ አሰራሮች እና ለአዳዲስ ባክቴሪያዎች መጋለጥ ብዙ ተጓዦች አስጨናቂውን "የባሊ ሆድ" እንዲፈጥሩ ያደርጋሉ.
አትጨነቁ የጉዞ ተቅማጥ ወረርሽኝ አስደንጋጭ ምክንያት አይሆንም, ወይም በሂደትዎ ላይ ከፍተኛ ለውጦችን ማድረግ የለብዎትም.
ወደ ታች ተጓዦች ተቅማጥ "ተቅማጥ
ልክ እንደ አብዛኛዎቹ የሆድቃሽ ችግሮች ልክ ወደ ቤትዎ ይመለሳሉ, TD ደግሞ ባክቴሪያዎችን (ብዙውን ጊዜ ከ E. Coli ቤተሰብ ውስጥ ባተርምሚር ) በመውሰድ ምክንያት ይከሰታል ነገር ግን እስካሁን ድረስ ሰውነትዎ እድገትን የማግኘት ዕድል ያላገኘበት.
በየቀኑ ከባክቴሪያዎች ጋር እንገናኛለን - ሆኖም ግን, ሰውነታችን በቤት ውስጥ ለሚገጥሙን ብዙ ባክቴሪያዎች መከላከያ አላቸው. አህጉራትን መለወጥ ማለት አዳዲስ ገመድ እናገኛለን እና እንደገና ሙሉ በሙሉ ድጋሚ መገንባቱን ሂደት ማለፍ ማለት ነው.
በአካባቢያችን የሚገኘውን የቧንቧ ውኃ አስቡ. ብዙ የአካባቢው ነዋሪዎች ከመጠጣቱ ውስጥ በቀጥታ ይጠጣሉ, ነገር ግን ከተመሳሳይ ምንጭ የሚወጣ አንድ ቅባት ብቻ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ህመም እና የውሃ ጣዕም መኖሩን ያረጋግጣል.
በበርካታ የሰሜን ምስራቅ እስያ ሀገሮች ውስጥ የቧንቧ ውሃ ለመጠጥ አደገኛ ነው ብሎ ማሰብ የተሻለ ነው . በመጓዝ ላይ ሳሉ ጠርሙስ ብቻ ውሃ ይጠጡ, በዚህ መንገድ ውሃው እነዚህን የተንኮል ሳርዎች ለማስወገድ ተጨማሪ ውሃ ማጣጣሙን ያረጋግጣሉ.
እንደ Doxycycline ያሉ የወባ መድሃኒቶች ጠንካራ አንቲባዮቲክ ናቸው. ለረዥም ጊዜ አንቲባዮቲኮች በኛ ውስጥ የሚኖሩት "ጥሩ" ባክቴሪያዎችን ሊያበላሹ ይችላሉ, ይህም የመከላከል አቅምዎ ወደ መጥፎ ባክቴሪያዎች ይቀንሳል. በመጓዝ ወቅት የወባ በሽታን ለመውሰድ ካሰቡ, ብዙ የሜዳ ምግቦችን ይበሉ ወይም እንደ ፕሮቲዮክ ለመውሰድ L. acidophilus የተባለውን መድኃኒት ማምጣት ያስቡበት.
የመንገድ ምግብን ባለመጥለስ ከእንሠራተስ ተቅማጥ መሻት እችላለሁን?
በፍጹም አይደለም; በሆቴልና በሆቴሎች ውስጥ በደህና የተዘጋጀ ምግብ እንኳን ተጓዥውን ተቅማጥ ሊያመጣ ይችላል.
ምንም እንኳን የጎዳና ላይ ምግብ ለብዙ ታዳሽ በሽታዎች ያለምንም ክፍያ ተጠያቂ ቢሆኑም, ሙሉ በሙሉ እርምዎ ተጓዥ ተቅማጥ የማግኘት እድልዎን እንዳይቀንሱ አያደርግም.
የፔንንግ የሊብ ቹሊያ , የማሳታር የበረዶ ግግር እና የሲንጋፖር የአረም ማእከሎች ቢሊ ቤሊን በመፍራት ምክንያት እየመጣሁ ነው. በፍጥነት በማቀላቀፍ, አዲስ የተዘጋጁ ምግቦች ባክቴሪያላዊ ጭንቀትን ለመምጠጥ እድል አይሰጡም. አሂድ.
ርካሽ እና ጣፋጭ የጎዳና ላይ ምግቦች በደቡብ ምሥራቅ እስያ ለመጓዝ ከሚመጡ እጅግ በጣም ብዙ ደስታዎች ውስጥ አንዱ ነው - የቲ.ኤፍ.ኤስ መፍራት ህብረተሰቡን ከማስቀረት እንድትቆጠብ አትፍቀድ!
በደቡብ ምሥራቅ እስያ ስለሚገኙ ምግቦች , እና በማሌዥያው እና በኢንዶኔዥያ ስለሚገኙ የጎዳና ምግብ ምደቦች ያንብቡ.
እንዴት ቲዲን ማስወገድ ይችላሉ?
ቫም ኖምን ይፈልጉ: ደንበኞቻችን ከፍተኛ ገቢ ወዳላቸው በታዋቂ ስፍራዎች መመገብዎን ይቆዩ . ከፍተኛ መጠን ያለው ንግድ በጥቅሉ የተሻሉ ቅመማ ቅመሞች ናቸው. ከዚህም በተጨማሪ ቃሉ በፍጥነት ይጓዛል. የአካባቢው ደንበኞች ታመመ ካሳታቸው ወደ ምግብ ቤት አይመለስም.
እጅዎን ይታጠቡ : ነካሶችን በሚነኩበት ጊዜ በቀላሉ ተቅማጥ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ. በደቡብ ምሥራቅ እስያ የሚገኙ በርካታ የመፀዳጃ ቤቶች ሳሙና የላቸውም. የእጅ ማጽጃን መጓዝ ጥሩ ሀሳብ ነው.
የበሰለ ቃላትን ይጠቀሙ : - የታሸገ ውሃ መጠጣት. ምንም እንኳ ብዙ ተጓዦች ጥርሳቸውን ለመቦርብ የሚጠቀሙበት የቧንቧ ውኃ ቢጠቀሙም, አንድ ነጠላ ቅጠል እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ቫይረሶች ሊሸከሙት እንደሚችል ያስታውሱ.
ስልክዎን ወደ ጸረ-TD ግብአት ይቀይሩ: ከሲዲኤሲ ተከታታይ የመስመር ላይ መሳሪያዎች የምግብዎ ምግቦች ደህንነቱ እንደተጠበቀ ስለመሆኑ ወቅታዊ ምክሮችን ሊያቀርቡ ይችላሉ.
ለቢሊ ተጓዦች እነዚህ የጤና ጠቃሚ ምክሮች የባሊ ተጓዦች በደሴቲቱ ስም የተሰየመውን በሽታ ለመከላከል ያግዝዎታል.
ተጓዥ ከያዘው ተቅማጥ ይዞኝ ምን ማድረግ አለብኝ?
TD ማግኘት የአንተ ዓለም ፍጻሜ ማለት አይደለም - ወይም እንዲያውም የእርስዎ ጉዞ መጨረሻ! እንደ እድል ሆኖ, ተጓዥ ተቅማጥ ለከፍተኛ አሳሳቢ ጉዳይ ምክንያት አይደለም. በአብዛኛው በጥቂት ቀኖች ውስጥ በተፈጥሮም ይድናል.
የሆድ መጠጥ እየመጣ እንደሆነ ከተሰማዎት ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ. ተቅማጥ በደቡብ ምስራቅ እስያ ሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ የመጥፋት አስተማማኝ መንገድ ነው.
የተበላሸውን ፖታስየም እና ሶዲየሙን ለመተካት የውሃ ውስጥ ጠርሙሶችን ለመደባለቅ ጣቢያን ይጨምሩ.
ከአንድ ሳምንት ወይም ከሁለት በላይ የቲዲ በሽታ ይዞት ከቀጠለ, ወደ አንቲባዮቲክ ሊታከሙ ወደሚችሉ ክሊኒኮች ለመሄድ ያስቡ. የጉዞ ኢንሹራንስዎን ይጠቀሙ - ደም ካለብዎ ወይም ትኩሳት ካለብዎ ወደ ሐኪምዎ ቶሎ ይሂዱ.
የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶችን መውሰድ ይኖርብኛል?
ምንም እንኳን የፀረ-ተቅማጥ ክኒኖች የማንኛዉን ጉዞ የመጀመሪያ እርዳታ መርጃዎች ዋና ክፍል መሆን አለባቸው, ነገር ግን እንደ የመጨረሻ አማራጭ ብቻ መወሰድ አለባቸው.
እንደ ኢምዲየም በተለምዶ የሚሸጠው ሎፖራሚዲ የሆድዎን እንቅስቃሴ በማቆም ይሠራል. በአጭር ጊዜ ውስጥ ውጤታማ ቢሆንም, በጀርባዎ ውስጥ ያሉትን ጎጂ ባክቴሪያዎችን ሊጎተጉቱ ይችላሉ, ይህም በኋላ ችግሩን ያባዛዋል.
ሁኔታው በሚጠይቅበት ጊዜ ብቻ የፀረ-ተቅማጥ ክኒኖችን ይውሰዱ (ለምሳሌ, ረዥም አውቶቡስ ወይም የባቡር ጉዞ ላይ ሊጀምሩ ነው).
ተጓዥ ተቅማጥ ለመድፈን የተፈጥሮ ዘዴዎች ምንድን ናቸው?
ሙዝ: የአካባቢው ነዋሪዎች እንዳደረጉት ያድርጉ; ሆድዎን ለማቆየት ሙዝ የሚለውን ምግብ ይበሉ. በቱሪስት ቦታዎች መጥፎውን ሆድ ለማረጋጋት በጣም የተሻለው መንገድ ሙዝና የችግር ላሳስ ናቸው.
ዮሮፍራ: ፕሮቲዮቲክስ ጓደኞችዎ ናቸው. የንጋፍ መጠጦች በአነስተኛ ማርዶች ሊገዙ ይችላሉ. ገቢር ለሆኑ ባህሎች መለያውን ይመልከቱ, ብዙዎቹ የጣፋጭ ውሃ መጠጦች ናቸው.
የምግብ አቅርቦቶች : ምንም እንኳን ደቡብ ምሥራቅ እስያውያን ምግቦች የሚደንቁ ቢሆኑም ነገሮች ወደ መደበኛው እስኪመለሱ ድረስ ለጥቂት ቀናት ላኪ እና ቂጣዎች ይትከሉ . ነጭ, ጥቁር ሩፎና ፓስታ ውስጥ የተንጠለጠሉ ምግቦችን መመገብ.