የሞንትሪያል የአካል ብቃት ክበቦች, ክፍሎች, ግብዓቶች, አሰልጣኞች እና ተጨማሪ ይፈልጉ
ሞንትሪያል የአካል ብቃት: ለሙስጋነት የሚያስፈልጉ ክሊኒኮች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የሞንትሪያል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መድረክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከተሞከሩ እና ከመሞከራቸው ጀምሮ እስከ የቅርብ ጊዜ አዝማሚያዎች የቡድኑ አካሄዶች ድረስ ለታች አነስተኛ ተፅእኖዎች ማለትም ለአእምሮ እና የሰውነት ስፖርቶች እንደ ታይ ኔ የመሳሰሉ ለያንዳንዱ ሰው በጀት እና ጣዕም አንድ ነገር አለው.
ሞንትሪያል ውስጥ ያሉ ምርጥ ጂሞች ለማግኘት በማንበብ, አሁን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ምን እንደሚከሰት ለማወቅ, ካናዳ ውስጥ ካሉ ትላልቅ የስፖርት ማእከሎች አንዱን ለመመልከት, ለአእምሮዎ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ከሁሉ በላይ ጤናማ ይሁኑ.
እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ቀላል አይደለም. የአካል ብቃት ፕሮግራም ለመጀመር ሀሳብ በመፍራት ስሜት ከተሰማዎት እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ. እኔ ራሴ በዚህ ውስጥ አውጥቼ ነበር. ቀላል አልነበረም. ይሁን እንጂ ይህን ያህል ዋጋ ቢስ ሆኖለት ነበር.
01 ኦክቶ 08
ሞንትሊየር የአካል ብቃት ክበቦች
የፎቶ ጉብኝት የ ProGym ከተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዕከሎች እስከ የበጀት ጂሞች ውስጥ የዋጋ ወሰን , የአኗኗር ዘይቤ እና ምርጫዎችዎን, ከመሠረታዊ, ከአንዳንድ ማቀዝቀዣዎች ክፍሎች ወደ ሙሉ አገልግሎት ማራመጃ መድረሻዎች የሚስማማ የሞንትሪያል ሆስፒታል ያግኙ .
02 ኦክቶ 08
ክላሲካል ስቴክቸር / ኢንተስቲክሪክስ
ቪዲዮው አሁንም አክሊል ኦፍ ኔቲክስስስ ሜሪንዳ ኢስሞንድ-ነይት የጡት ካንሰርን ያጡ መርሃግብሮች የጡንቻዎች እንቅስቃሴያቸውን እንደገና እንዲቀላቀሉ የረዳቸው የሞንትሪያል ጡንቻ እና ጥንካሬ አሰልጣኝ ነው.
የእሷ እንቅስቃሴዎች በየቀኑ ወገብ ላይ ይቦረጉሯቸዋል, የውኃ ቧንቧዎች ይጥሏቸዋል እንዲሁም ዝቅተኛውን የጀርባ ህመም ያስወግዳሉ. የኦሎምፒክ አትሌቶች በሜክሲኮ ውሀ የአለምአቀፍ ሻምፒዮን አሌክሳንድር ደ ታቲን ጨምሮ የአፈፃፀም እቅዶችን ለማሻሻል ማገዣን ይደግፋሉ.
የኒ ኤን ኤች ማጫወቻ ማክስ ቶልቡትም እንኳን ወደ ሚራንዳ የባሌን ተመስጦ ልምዶች ያዋለደ ነበር.
03/0 08
ሞንትሪያል ዐለት መንቀሳቀስ
በፓርክ ዣን ዲራፖ ወደ ሮክ መውጣቱን? ነፃ ነው. ቻርለስ ኖክስ / ጌቲ ት ምስሎች ጡንቻ ጽናት እና ጥንካሬ (በተለይም የላይኛው አካሉ) እንዲሁም የተሻሻለ ሁኔታ መኖሩ ብቻ ነው.
ነጻ ስቶንግን ለመውጣት, ስዋዉድ ሙዚየም አቅራቢያ በፓርክ ጃንዴራ ፓውላ ነጻውን ቋጥኝ ሞክሩት.
አለበለዚያ አላይዙን, ሆርሶን ሮክ, ዜሮ ግራቪየት እና ሻካቲ በሚባሉት የድንጋይ መወጣጫ ቦታዎች ይመልከቱ.
04/20
Le Taz እጅግ አስገራሚ ስፖርት ማእከል
Cultura RM Exclusive / ቻርለስ ኖክስ / ጌቲ ት ምስሎች አለም አቀፉ የበረዶ መንሸራተቻ ትምህርት ቤቶች በሞንትሪያል ከፍተኛ የስፖርት ማዘውተሪያ ማዕከላት ላ ቴዝ ይገኙበታል, ይህም በስታትቦርዲንግ, በቦክስቦርዲንግ እና በ BMX ብስክሌት የተሸፈነ, በቤት ውስጥ ስኪንግ መናፈሻ ውስጥ እና በ "በፍጥነት ባለው የስበት ስታይ" ውስጥ ያካተተ ነው.
እንዲሁም በመስመሮች, ከርቮች, የመንገዶች እና የባለ-ቁሳቁሶች በሚታወቀው በሜልታር ኦሎምፒክ ፓርክ ፊት ለፊት ይጫወታል .
05/20
ነፃ ነፃ የሆነ ማሰላሰል
ሰዎች / ጌቲ ት ምስሎች የስፖርት ሥራ የሚያስፈልገው ሰው ብቻ አይደለም.
እያደገ በመጣው ማሰላሰል ያሉት ጥቅሞች እጅግ ብዙ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩ ሲሄዱ እያደገ መጥቷል.
በትንሽ ዕርዳታ አማካኝነት ይህንን የጥንት አሰራር በአኗኗርዎ ውስጥ ማካተት ያስቡበት. በሞንትሪያል በሚመራ ነጻ ምልጃ ስብሰባ ላይ የት እንደሚሳተፉ ይወቁ.
06/20 እ.ኤ.አ.
ታይሲ ውስጥ ሞንትሪያል
ፎቶ በ Flickr ተጠቃሚ AMT ኤጀንሲ ኤጀንሲ ሜትሮሊንደር መጓጓዣ (CC BY-NC-ND 2.0) ታይኪ በቻይና በሚሊዮኖች የሚቆጠር ልምድ ያካሂዳል, በምዕራቡ ዓለም ደግሞ ከመካከለኛው ምስራቃዊነት አንጻር ዝቅተኛ ተጽዕኖ ማሳደጊያ እና እንደ ማጎሪያ ዘዴ መቀነስ ቴክኒኮች, አትሌቶች, ትናንሽ ሕፃናት, አረጋውያን እና ሰዎች ከመካከለኛ ወደ ከፍተኛ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ ይሳተፉ.
07 ኦ.ወ. 08
ነጻ የዮoga ክፍሎች
FatCamera / Getty Images በሞንትሪያል ውስጥ የሆቴላን ስቱዲዮ ማግኘት በጣም አስቸጋሪ አይደለም.
በሞንትሪያል ውስጥ የጆጋ ስቱዲዮ ማግኘት ነጻ የሆነ ትምህርት የሚሰጥበት ሌላ ታሪክ ነው, አዎን ደግሞ በመካከላቸው ጥቂቶች ናቸው.
ነገር ግን ከተማዋን ዘለሽታለሁ እና በዮጋ እና በሀሳብ በጣም ተመጣጣኝ አማራጮችን እምብዛም አያገኙም .
08/20
የክረምት እንቅስቃሴዎች
ሞንትሪያል ውስጥ የተወሰደው ወጣት አቋራጭ ስካይ የተጫነ ፎቶ. LindaRaymondPhotography / Getty Images የበረዶ ላይ ስኬቲንግ ከሩጫ በላይ ካሎሪዎችን ማቃጠል ታውቃለህ? በአገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተቻም እንዲሁ .
ከሁሉም የተሻለ የሆነው, እንደ ልበ-ጉድፍ ከሚሰማዎት እንደ የጡት ካንዮኒ በተለየ መልኩ በዊንተር ስፖርቶች እና እንቅስቃሴዎች ውስጥ ከመሳተፍዎ ውጭ ጊዜ የሚያሽከረክር ሲሆን ይህም በአብዛኛው ሰውነትዎን ወደ ቅባት የሚቃጠል እሳትን ይለውጡት.