በዚህ ከተማ ውስጥ ለእያንዳንዱ በጀት እና ቅዳሜል የሞንትሪያል ጂም አለ. ለእርስዎ የሚሰራውን አንድ ነገር ያግኙ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዕከልዎን በሚከተሉት ታዋቂ ክበቦች ይጀምሩ, በግምት በችግር የተመድ.
ሞንትሪያል ከፍተኛ-ደረጃ ካሴቶች
የሚከተሉት ሞንትሪያል ሆቴሎች ከሕንድ አገልግሎት እስከ መጨረሻው የአካል ብቃት አዝማሚያዎች ድረስ ልዩ, ከፍተኛ-ደረጃ, ሙሉ አገልግሎት የጤና ክለብ ልምድ አላቸው.
- Club Sportif MAA
እጅግ በጣም ዘመናዊ በሆኑ የመሳሪያ መሣሪያዎች እና እንደ ማሪያንዳ ኢስሞንድ-ነይት የጥንት ክላሲክ የመሳሰሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ያሉ የጤና ክበቦች ናቸው. ለኤች.አይ.ዲ. ለጀማሪዎች እና ለዕድገተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች, MAA የካርቶና ክብደት ስልጠናዎችን, የቡድን ልምምድ, የአመጋገብ ምክሮችን, የግል ስልጠናን, የግል የመቆለፊያዎችን, የልብስ ማጠቢያ አገልግሎትን, የውኃ አቅርቦት, የስፖርት ሜዳዎችን, የዳንስ ፕሮግራሞችን, የእሽት ሕክምናዎችን እና 120 ሌሎች ዝነኞችን በዓለም ዙሪያ የሚገኙ የጤና ክበባቶች.
የት: 2070 ፔል
እዚያ መሄድ: Peel Metro
ተጨማሪ መረጃ: (514) 845-2233
- ሊጂ ኡምቡን
ከመሠበኛዎቹ የጂሜል ገጽታዎች በተጨማሪ ሊጂም ኡርባይን እንደ ጸረ-ሴሎቴሊክ ሕክምናዎች እና እንደ ሂትሮቴራፒ ክሊኒካዊ የሕክምና ክሊኒክ, እንደ ናቲሮማቲሲ ምክሮችና ሌሎችም. የልብና የክብደት ማሠልጠኛ መሣሪያ መሠረታዊ መሠረታዊ ግብዓቶች በወር 60 ዶላር አይከፍሉም.
የት: 1424 ጳጳስ
እዚያ መድረስ: - ጋይ-ኮንኮርዲያ ሜትሮ
ተጨማሪ መረጃ: (514) 845-4879
- ክለብ አትሌቲክስ ማንንስፊልድ
በታላቋ ብሪታኒያ አካባቢ በሦስት ቦታዎች ላይ የማንሳውፊክ ክለቦች የመሃል ከተማ ቅርንጫፍ የሚገኘው ሎዌስ የፊልም ቲያትር ውስጥ ሲሆን ለየት ያለ የመለማመጃ ቦታን ያዘጋጃል. ሕንፃው እንዲሁም ውስጣዊ ንድፍዎ ቅርጽ ለመፍጠር አስደናቂ እና ተነሳሽነት ያለው አቀማመጥ ያቀርባል. እና የማንሳውፊክ ክለብ በቴሌቪዥን ቴሌቪዥን, በዲቪዲ እና በሲዲ ማጫወቻዎች የተሰጣቸውን የካርድዮ ማሽኖቻቸው እንዲጠቀሙበት አይጠብቁም. በግለሰብ ደረጃም ይሁን በቡድን ሆነው የግል ስልጠና በማንሲል በተጨማሪም ታክ , ዮጋ , ፔሌቶች, ስፒኒንግ እና ሌሎች የቡድን መደቦች እና በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የሚገኙ 360 የ 24 ሰዓት የአካል ብቃት ማእከሎችን ያቀርባል, ሁሉም በአባልነት ክፍያ ውስጥ የተካተቱ ናቸው. በቤት ውስጥ ሆስፒታል, የጤና ክሊኒክ, ፒክ ማዕከል እና ሌሎች አገልግሎቶች ሲቀርቡ.
የት: 1230 Mansfield
እዚያ መድረስ: ማጊጂይል ወይም ቡቨንስተንት ሜትሮ
ተጨማሪ መረጃ: (514) 390-1230
- ላ ስፖርት ክለብ የሳኒቴሪያል
የ Sporting Club Sanctuaire እራሱን እንደ ማህበራዊ ስፖርትስ ሪዞርት አድርጎ በመያዝ ቤተሰቦች ከሌሎች ጋር በደንብ ይተዋወቁታል. ይህም የቤት ውስጥ እና ውጪ የጨዋታ ቴሌቪዥኖች, የቤት ውስጥ እና የበረዶ መዋኛዎች, ስኳሽ ፍልችቶች, የልብስ መሳርያዎች, የክብደት ክፍል እና የቤት ውስጥ ትራክ ናቸው. ማህበራዊ ዝግጅቶች የተለመዱ እና የ cardio ዳንስ, ዮጋ እና የፓሌትስ ትምህርቶች ያላቸው የአባልነት ክፍያዎችን ይጨምራሉ. ሌሎች አገልግሎቶች ደግሞ ስቴም ህክምና, የውኃ አካላት እና የግል ስልጠናዎችን ያካትታሉ. የህጻን እንክብካቤ አገልግሎቶች ለተጠቋሙ ወላጆች ይቀርባሉ, እናም የአስተዳደር ስራዎች እና የ Les Jardins du Boisé ትግብር አዳራሽ እንዲጠቀሙ የሚያስፈልጋቸውን የክስተቶች ቅንጅቶችን እንኳን ያቀርባሉ .
የት: 6105 ave du Boisé
እዚያ መድረስ: Plamondon ሜትሮ, አውቶቡስ 161
ተጨማሪ መረጃ: (514) 737-0000
- የዲቢሲ አካላዊ ጽንሰ-ሐሳቦች
የግል አሰልጣኝ ዴቪድ ስሊይሊ - በ 80 ዎቹ በ CTV (ወይም ሲቢሲ) ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሳልፍ ነበር. የእሱ የግል መምህራኖቹ በግላቸው በሆስፒታሉ ውስጥ የአንድ ለአንድ ወይም አነስተኛ ቡድን ስልጠናዎችን ይሰጣሉ. ደንበኞች ቤት ወይም ቢሮ ውስጥ.
የት: 4904 ዣን-ካልሎን ምዕራብ, Suite 250
እዚያ መድረስ: ናሚት ሜትሮ
ተጨማሪ መረጃ: (514) 344-3532
መካከለኛ ክልል ወጣ ያሉ ማራኪዎች በሞንትሪያል ውስጥ
የሚከተሉት ታዋቂ የሞንትሪያል መዋጮዎች በአጠቃላይ በርከት ያለ ዋጋዎች ሰፋ ያለ አገልግሎቶች, ፋሲሊቲዎች እና የቡድን የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባሉ.
- YMCA
የህብረተሰብ ኑሮን ለማሻሻልና አነስተኛ እድል ያላቸውን ለማገዝ የሚሠራ አንድ የተባበሩት መንግስታት ያንግ (YMCA) በተባበሩት መንግስታት ውስጥ በሆቴል መዋኛዎች, ስኳሽ ፍልችቶች, የቴኒስ ሜዳዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍሎች, የስልጠና እና የ cardio መሳሪያዎች. ለጀማሪዎች, ለረጅም ጊዜ የአጫዋች ስልጣናቸውን ለመልበስ ወይም አዲስ የተራቀቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, በገሃድ ባህሪዎችን እና በማይታወቁ እና በማይታወቁ የማህበራዊ ማህበረሰብ አባላት ላይ በተለይም ተስማሚ የሆነ አካባቢ ነው. , በጎረቤት አካባቢ እንኳን. በይበልጥ የማይታወቁ, እኔ-ብቻ-ወደ-ስራ-ወደ-ውጭ-እና-ወደ-አይነቶች የሚመለከታቸውን የ YMCA አጎራባች / የቢሮ-ጆንስ-ጆንስ ጎብኝዎች ለረጅም ጊዜ በጥቂቱ እየጠፉ ይቆዩ ይሆናል. ግን ይህ ባህሌ በቀን እና በእሇት ሰዓት ይሇያያሌ.
የት: ብዙ ቦታዎች
ተጨማሪ መረጃ: ለእርስዎ የቀረበ የ YMCA ይደውሉ
- ኃይለኛ ካርዲዮ
በሞርሪያል ውስጥ ከአንዳንድ ማእከሎች የአካል ማእከል ማእከል እና የኃይል ማጠንከሪያ ትምህርቶች ይሰጣል. ፈጣን ማስታወሻ: እኔ ወደ ቤኳቤ / ስቴይን ተቀላቀልኩ. የሃብስተትን አንድ ጊዜ ብቻ ግን መሳሪያን ለ 20 ደቂቃዎች ብቻ መጠቀም እንደምችል ስገነዘብ (ምናልባት በቅርንጫፍቱ የፖሊሲውን ፖሊሲ በቅርብ ለውጦታል?), በተቻለ መጠን የ 60 ደቂቃ የ "ካርዲዮ" በድርጊት ጊዜ ውስጥ የካይሮ ማሺኖችን ይጠቀማሉ.
የት: ብዙ ቦታዎች
ተጨማሪ መረጃ: 1 (877) ENERGIE
- Nautilus Plus
በሞንትሪያል ውስጥ የተለያየ የአካል ማጠንከሪያ ማእከል ያለው, Nautilus Plus ከካቲክስ እና ክብደት ስልጠና መሳሪያዎች በተጨማሪ በጥሩ የሰለጠኑ ባለሙያዎች, ክፍሎችና የግል ስልጠና አማራጮች ይሰጣል.
የት: ብዙ ቦታዎች
ተጨማሪ መረጃ: (514) 666-5814
- CEPSUM ዩኒቨርሲቲ ሞንትሪያል
ስለ CEPSUM ያለው አስደሳች ነገር በጣቢያው ላይ የተከናወኑ ተግባራት ናቸው. ከልብስና ክብደት ማሠልጠኛ ተቋማት በተጨማሪ, CEPSUM መዋኛ, ስኬንት ዊንዶር, የቴኒስ ሜዳዎች, የኳሸን ፍራሽ እና የሮክ መሣርያዎች መገንባት አለው. ዋጋዎች, ነገር ግን ቆሻሻ ርካሽ ባይሆንም, ገንዘቡ ጥሩ ነው. ለኤዶር-ሞንትፔት ሜትሮ ከዳር ዳር ቀኝ መፍትሄ ለማግኘት አንድ ችግር ብቻ ነው. በእንግሉዝኛ አገሌግልቶች ሁሌም ሉገኝ ይችሊሌ.
የት: 2100 ኤድዋር-ሞንቲትት
እዚያ መድረስ: ኤድዋር-ሞንትፔቴት ሜትሮ
ተጨማሪ መረጃ: (514) 343-6150
- ጥምዞች
ለሴቶች ብቻ የወሰደችው የስልጠና ስርአት, ኮርቫስ በአንድ ጊዜ በ 500 ኮሎሪቶች ላይ በእሳት መቃጠል እንደሚያስፈልጋቸው በሃይድሪድ ሃይል በመጠቀም ለ 30 ደቂቃ ጥልቀት ያለው የአሮቢክስ እና ጥንካሬ ስልጠና ያቀርባል. የፔኪ ዌወርር, ስለ የመሠረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ, ለጀማሪዎች በተለይም ሴቶች በአካላዊ ማእከላዊ ሁኔታ ልምድ በሚያስፈራሩበት ጊዜ የመርከቦች ፕሮግራም ያቀርባል. ሆኖም ግን ፓይቨር ኮርቪስ ለረዥም ጊዜ የተገደበ ኘሮግራም ያቀርባል. ያም ሆኖ, የኑሮ ዘይቤ ለውጥ ለሚፈልጉ ሴቶች መነሻ የሆነ መነሻ ነጥብ ነው.
የት: ብዙ ቦታዎች
ተጨማሪ መረጃ : ለርስዎ በጣም ቅርብ የሆነ ጠርዝ ለማግኘት ድር ጣቢያውን ያማክሩ
- ፕሮግ ጂም
ፕሮግሞም ውድድር ዋጋዎችን እና ተለዋዋጭ ክፍት የሥራ ሰዓቶችን ያቀርባል (በቀን 24 ሰዓት ክፍት, ከሰኞ እስከ አርብ, 9 pm ቅዳሜ ከሰዓት 8am እስከ 9pm, እሁድ, 5 30 am ሰኞ ይከፈታል). Pro Gym በተጨማሪም 12 እና ከዛ በታች የሆኑ ልጆችን ላላቸው አባላት የእንክብካቤ የእንክብካቤ አገልግሎት ይሰጣል. ለነጠላ ወላጆች ታላቅ!
የት: 4500, Hochelaga
እዚያ ይድረሱ: Pie-IX Metro
ተጨማሪ መረጃ: (514) 252-8704
- ክለብ ላ ካቲ
ክለብ ላ ካቲ (ፑል ላ ሊቲ) ጥቂት ነገሮችን ማየት እና ማየትና መልካም ስም ማየትና ሌሎችን ማገናኘት እና ማደራጀትን በማበረታታት, ልዩ የሆነ ነገር ለማቅረብ ከመጡ በተጨማሪ እርስ በእርስ ለመተዋወቅ ማህበራዊ ዝግጅቶችን ማደራጀት ያበረታታል. . የስፓርት አገልግሎቶች, የግል ስልጠና, ቆዳ አልጋዎች እና የቡድን የአካል ብቃት ትምህርቶችም ይገኛሉ.
የት: 3575 Avenue ዱ ፓርክ
እዚያ መሄድ: Place-des-Arts Metro
ተጨማሪ መረጃ: (514) 288-8221
እና ሌሎች ሊመጡ የሚችሉ የሞንትሪያል ማሰልጠኛ ማዕከላት ጥቂት ናቸው.
- ክለብ ስፖርት ፍቼይ ደሴ
- ህይወት ያለው ግዜ (24/7 ክፍት)
- ካርኖሎጂኪ
- ጭራቅ ጂም
- አማራጭ ሻንጣ: ኮምፕሌክስ ክላውድ-ሮቤላርድ
- ከአካላዊ ውጭ
ተመጣጣኝ የሆኑ የሞንትሪያል ማእከሎች
ጂምናዚየትን መቀላቀል ውድ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ከታች ያለው የአካል ብቃት ማእከላት ለቀን በጀት ለሆነ ሰው ተወዳዳሪ የሆኑ ዋጋዎችን ያቀርባል. ከታች ካሉት በተጨማሪ ተጨማሪ ተመጣጣኝ አማራጮችን ለማግኘት በዶውሰን ኮሌጅ እንደ ሞንትሪያል ዩኒቨርስቲ እና CEGEP የስፖርት ማእከሎች ይፈትሹ. አብዛኛዎቹ ለህዝብ ክፍት ናቸው, እና ሁልጊዜ እንደ ዘመናዊ ቴክኒሽንግስ ቢሆንም, ዋጋቸው ለህዝብ ተመጣጣኝ እና በአጠቃላይ ለህዝብ ተመጣጣኝ ዋጋ ነው.
- የኮኮኒያ ዩኒቨርሲቲ ጂምስ
ኮንኮርዲያ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ በማንኛዉም ዩኒቨርሲቲዉ ውስጥ በዩኒቨርሲቲዉ ውስጥ ለህዝብ ታላቅ ቅናሽ ያቀርባል. በኮሎምቢያ ማእከላዊ ከተማ ወይም ሎይኦላ ካምፓኒ ውስጥ አባልነት በአንድ ኮንሲዲያ ተማሪ ($ 150 ለህዝብ ትምህርት ቤት, 120 የአሜሪካ ኮሎምቢያ ዜጐች) በአንድ ኮርስ ውስጥ 60 ዶላር ይከፍላል. እንደ አጋጣሚ ሆኖ በሎይኦላ ካምፓስ ጂም (የሎይኦላ ካምፓስ ጂም) እዚያው (ባለፈው አስር ዓመት ውስጥ በወቅቱ 25 የአሜሪካ ዶላር ተማሪ 25 ኪግርት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጀምሯል.
የት: - DowntownCampus: 1515 Ste. ካትሪን ዌስት ሎዮላ ካምፓስ: 7200 Sherbrooke West
እዚያ መድረስ: - Vendôme or Guy-Concordia Metro
ተጨማሪ መረጃ: ዳውንታውን ካምፓስ (514) 848-2424, ext. 3860; ሎዮላ ካምፓስ (514) 848-2424, ext. 3858
- ጂም
አባልነት ለአንድ ሙሉ ዓመት እስከ $ 140 ዝቅተኛ ነው. የተለያዩ የአባልነት እድሜዎች ያልተገደበ መዳረሻ ለሁሉም ክፍሎች (ኤርቦይክስ, ዮጋ, ዞምባ, ፔላት, ሳልሳ ቦክስ, ወዘተ) ወይም ሁሉንም ክፍሎች እና የልብና የክብደት ስልጠናዎችን ያካትታሉ. ሌሎች ክፍያዎችም ይፈጸማሉ. የሴቶች የውበት ስፖርት እና የተቀላቀለ የስፖርት ክፍል ላይ.
የት እንደሚገኙ; ሁለት ቦታዎች, የምስራቅ መጨረሻ እና ሞንትሪያን ሰሜን
ወደዚያ መድረስ: በመገኛ አካባቢ ይወሰናል
ተጨማሪ መረጃ: (514) 355-9966
- ጂም ሞንትሪያል
ዋጋዎች ለክፍላቸው ርካሽ ዋጋዎች ሲሆኑ, ፋሲሊቲዎች መልካም እና ሌሎች የታወቁ የንግድ የጤና ማዕከላት ዝቅተኛ ዋጋ ያላቸው ናቸው. የክፍያ አማራጮችም የበለጠ ተለዋዋጭ ናቸው (ለምሳሌ, ዓመታዊ ዕቅዶች በ 360 ዶላር, ሶስት ወር ዕቅዶች በ $ 125 እና በክፍያ $ የአንድ ወር ዕቅድ በ $ 55 ሲሄዱ) ይህም ለጀማሪዎች አንድ ሙሉ ዓመት ወይም ከከተማ ውጭ ለሆኑ ሰዎች. የስፖርት ማዘውተሪያዎች ለመሳሪያው ጊዜ የሚቆዩበትን ጊዜ ለማጥፋት የሚያስችል ሶስት ፎቅ አሠራር ነው. በሳምንቱ መጨረሻ ከ 24 ሰዓት በሳምንት መጨረሻ, ከምሽቱ 9 ሰዓት እስከ ምሽቱ 11 ሰአት - በ 24 ሰአታት ውስጥ - ከአብዛኛዎቹ የጅማት ማእከልዎች የበለጠ ምቹ ናቸው. በአጠቃላይ, ተስማሚ ያልሆኑ እሽጎች / ካርታዎች / ክብደት ማጠናከሪያ ማእከሎች ለከባድ, ለማይሰጋ, ለቢሮ-ጤንነትን የሚያንፀባርቁ, ለመሀል ከተማዎች አስፈላጊ ናቸው.
የት: 680 ሴ. ካትሪን ዌስት, 3 ኛ ወለል
እዚያ መድረስ: McGill Metro
ተጨማሪ መረጃ: (514) 875-2766
- YMCA
ዋጋዎች ማለቂያ አላቸው, ከንግድ ብረታ ማራቂያዎች ጋር ሲነፃፀሩ ግን የ YMCA ዘጠኝ ሞንትሪያል መገኛ ቦታዎች የሚያንሱት መጠነ ሰፊ ደረጃ ነው. ተፎካካሪዎችን ሳይሆን የኅብረተሰብ ህይወት ለማሻሻል ተልዕኮ የተሰጠው የበጎ አድራጎት ድርጅት ነው, እናም በዚህ መንፈስ ውስጥ, የፋይናንስ ችግር ከሚፈጥሩ አባላቶች አይርቅም. እርዳታ ለሚያስፈልጋቸው የማህበረሰብ አባላት ቅናሾችን የሚሰጥ የችሎታውን ፕሮግራም በተመለከተ በአካባቢዎ ያለችውን Y ይጠይቁ. የርስዎን ኮንትራት, የቅርብ ጊዜ የታክስ ተመላሽ መረጃን እና ሌሎች ያልተደነገጉ የኢኮኖሚዎ ሁኔታዎችን የሚያረጋግጡ ሌሎች ሰነዶች ይዘው መምጣት ያስፈልግዎታል. ሌላው ቀርቶ ወደ Y ግልጋሎቶች (በገመድ, በኩሽ, በፍርድ ቤት, በአይሮቢክ ትምህርት, ወዘተ) በኩል በጣም ተመጣጣኝ የሆነ መዳረሻ ማግኘት የሚቻልበት ሌላው መንገድ ስለ የበጎ ፈቃድ ፕሮግራማቸው መጠየቅ ነው. ቅናሽ ቅጦችን ለመያዝ. ይህ አማራጭ በማኅበረሰባቸው ውስጥ የበለጠ ተሳትፎ እንዲፈጠርባቸው እና አዲስ ማህበራዊ ክበብ እንዲቀላቀሉባቸው መንገዶችን ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም የሚስብ ነው. እንዲሁም ጥሩ CV በመሙላት ላይ ነው.
የት: ብዙ ቦታዎች
ተጨማሪ መረጃ: ለእርስዎ የቀረበ የ YMCA ይደውሉ