በቤተሰብ ሽርሽር ላይ ጤናማ ስለመሆን ያስጨንቃችኋል? አትሁን. የሚያስፈልግዎ አንዳንድ የጥንቃቄ እርምጃዎች ናቸው,
ስለ ጉዞ ጉዞ አንዳንድ የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶችን በማንሳት እንጀምር.
በሪልቲን መርከቦች ላይ የኖቨረስ በሽታ መከሰቱ አስደንጋጭ የዜና ማተሚያዎችን ሊያደርግ ይችላል, እንደ ተቆጣጣሪዎች ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከል መምሪያዎች መረጃ እንደሚያሳየው በአደጋው ላይ ከሚደርሱት ተሳፋሪዎች አንድ በመቶ ያነሰ ነው. የቤተሰብ አባላትዎ በሥራ ቦታዎ, በትምህርት ቤትዎ ወይም በሕዝብ ማመላለሻዎ ላይ ህመምን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
የሽርሽር መርከቦች ጀርሞች የተበጣጠሱ የፔትሪስ ምግቦች ስህተት ናቸው. የመርከብ መቆጣጠሪያ መስመሮች ስለ ንጽህና እና የንፅህና አጠባበቅ ስጋቶች ናቸው, እንዲሁም የምግብ መመረዝ ወይም የውሃ ብክለት ክስተቶች እጅግ እጅግ በጣም ውስን ናቸው.
በመርከቡ ላይ ያለው ዋናው የጤና አደጋ በአካል-ሰው-ወደ-ግንኙነት በኩል ነው. አንድ ተሳፋሪ ቢታመም, ተላላፊ በሽታ የመንገዱን, የእንፋሎት መቆለፊያ አዝራሮችን, የበር እጀታዎችን, ወዘተ የሚነደፈበት, እና የተቃራኒ ቧንቧ በተንጣለለ, በተቃራኒው በቀላሉ ሊሰራጭ ይችላል.
ቤተሰብዎ ጤናማ እንደሆነ ለማረጋገጥ የሚቻልበት ከሁሉ የተሻለው መንገድ እነዚህን መመሪያዎች መከተል ነው:
- እጅዎን በተደጋጋሚ ይጠቡ. እርስዎን እና ቤተሰብዎ ጤናማ ለማድረግ ከሁሉ የተሻለ መንገድ ይህ ነው. ትንንሽ ልጆችን እንዴት ጥሩ እጆቻቸውን እንዴት ማራስ እንደሚችሉ አስተምሯቸው.
- የፀረ-ባክቴሪያ ትጥቆችን እና የእጅ ማጽጃዎችን ይዘው ይምጡ. የመርከብ መርከቦች በእያንዳንዱ የመመገቢያ ክፍል እና በመርከቡ ዙሪያ በሚገኙበት የእጅ ማጽጃ ማሽኖች ይሰጣሉ. ማከፋፈያዎን በማለፍ እያንዳንዱ ቤተሰብዎ ንጽሕናን እንዲያሻሽሉ ያድርጉ, እና በካቴናዎ ወይም በየቀኑ ቦርሳዎ ውስጥ አንድ ትንሽ ጠርሙስ ይያዙ. እንደ ቴሌቪዥኑ የርቀት መቆጣጠሪያ እና የብርሃን መዘዋወጫዎች የመሳሰሉ የንብረቶቸን የንብረቶቹን የፀረ- ምርጥ እቃዎች ማጽዳት ሊያስከትል አይችልም.
- እራስዎን የሚያገኟቸው ምግቦች ይጠንቀቁ. በቡኬት መስመር ውስጥ በበርካታ ተሳፋሪዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ እቃዎችን ስለመጠቀም ያስታውሱ. ከጫፍ መስመር እና ከመብላት በፊት እጅዎን ዳግም ለማፅዳቱ ሊጎዳ አይችልም. የራስ አገልግሎትን መጠጥ እና አይስክሬጅ መቀመጫዎችን ከላይኛው መርከብ ላይ ሲጠቀሙ ተመሳሳይ ስራ ይሰራል.
- የታሸገ ውሃ ይጠጡ. መርከቦቹ ላይ ያለው ውሃ ተጣርቶ እና ንጹህ ነው, ነገር ግን አሁንም የሚያስፈራዎ ከሆነ የታሸገ ውሃን ብቻ ይበሉ. የጥሪ ግቢያዎችን ሲያገኙ ሁልጊዜ የታሸገ ውሃ ይዛችሁ ወደ እርስዎ ይሂዱ.
- ምግብ የሚመጡ ምግቦችን በሚጎበኙበት ጊዜ ለመብላት ይዘጋጁ. የመርከብ መርከቦች ለምግብ ዝግጅት ዝግጅት እጅግ በጣም ጥብቅ መመሪያዎች አላቸው, ስለዚህ ሰላጣዎችን, ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በመመገብ ላይ እያሉ ደህንነትዎ የተጠበቀ ነው. በዝቅተኛ አገሮች ውስጥ በተለይም በዝቅተኛ አገሮች ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ በደንብ የተበከሉትን ምግቦች መከተል የተሻለ ነው ምክንያቱም ከፍተኛ የምግብ ማቀዝቀዣ ባክቴሪያዎችን ይገድላል.
- በቂ እንቅልፍ ይኑርሽ እና ሞቀሽ ሁኚ. የመርከብ መርከቦች መዝናኛዎችን ወደ ሽንሽኖች ያገኟቸዋል, ስለዚህ ሁልጊዜም ሁሉም ለመሄድ ይፈተናሉ. ይሁን እንጂ የወረርሽማ መከላከያ የሰውነት በሽታ ማከምሽ ደካማ እንዲሆን ይረዳል, ስለዚህ ለእርስዎ እና ለልጆች አንዳንድ የጥራት ደረጃዎችን ማስከበርዎን ያረጋግጡ.
- የጸሐይ ማድህን አትዘንጋ. ውቅያኖስ የሚነፍሰው ነፋስ መርከቧ በሰገራው ጫፍ ላይ የፀሐይ ጨረር ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ እንድትረሳ ያደርግሃል. ከፍተኛ የፀሐይ ሙቀት መከላከያ (ማደንዘዣ) የፀሐይ መከላከያ (ማደንዘዣ) የፀሐይ መከላከያ (ኮምፕላር) እና ብዙውን ጊዜ ፀረ-ነጭ እንዳይሆን ይተግብሩ
- የማይከስሙትን እጢዎች ይከላከሉ. በትላልቅ የሽርሽር መርከቦች ላይ የመንዳት እድልዎ አነስተኛ ነው, እናም የአዞ ምርኮ የመያዝ እድልን ለመቀነስ መውሰድ የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ. ነገር ግን ከዚህ በፊት በፍፁም ዘግተው የማያውቁ ከሆነ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው የማንቀሳቀስ በሽታ በጣም የተጋለለ እንደሆነ ካወቁ አስቀድመው ከእነዚህ የመከላከያ ቁስለት መፍትሄዎች ጋር አስቀድመው እቅድ ያውጡ.
- የታመሙ ተሳፋሪዎችን ይመልከቱ. የታመመ ተሳፋሪ ሲመጣ ካዩ ግልጽ ያድርጉት. ሳያስበው ወይም ካስቸኰል ያለ ሰው ካዩ, ተሳፋሪው ሊገለበጥበት እንዲችል ለቡድን አባል ይንገሩ.
ሲጓዙ ስለ ጀርሞች ያስጨነቁ? ሲበር በሆስፒታሉ ክፍል ውስጥ ለመበከስ 6 ነገሮች እና 6 ሆስፒታል ውስጥ ለመበከል የሚረዱ ነገሮች አሉ .