01 ቀን 06
የጎደሉ ቅናቶች ጤናን, ቤተሰቦችን እና የስራ-ምርትን ሊጎዳ ይችላል
Mint Images / Getty Images ቀደም ሲል ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጣም ብዙ መጓዝ ለጠቅላላው የጤና ችግር አደገኛ ሊሆን ይችላል. ከጄት ጄልድ እና ከሃይድሬድ ወደ ድብርት እና ከትራፊክነት ጋር የተዛመዱ ችግሮች ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ከጎደለ ጓደኞች እና ከቤተሰብ የበለጠ ታላቅ ችግሮች ሊፈጥሩ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ ተጨማሪ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት እረፍት ጊዜ ከሥራ አለመቀነስ አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል. የኃይለኛ ተጋላጭነት ውጤቶች በስፋት የተጠናከሩ ቢሆኑም በተቃራኒው እውን ሊሆን ይችላል? የምንጓዘው እና የእረፍት ጊዜያችንን ካልወሰድን, ለጤንነታችን, ለግል ህይወታችን, እና ለቤተሰብ ህይወታችን ውጤት ይኖረን ይሆን?
በፕሮጀክት የተሰበሰቡ የተከታታይ ስብስቦች-ጊዜ ቆጠጠ የእረፍት ጊዜ ጊዜ ዓለምን ያለመጓጓዣ መጓጓዣን እንደመዞር አደገኛ ሊሆን እንደማይችል ያመለክታል. ያንን ቀጣይ የእረፍት ጊዜ ለሌላ ዓመት ከማስገባትዎ በፊት, የሌሎች የእረፍት ፎቶዎችን እያሰሱ ሳሉ ሊጋለጡ የሚችሉትን የሚከተሉትን ጉዳዮች ተመልከቱ.
02/6
የእረፍት ጊዜ አያደርግም ወደ ውጥረት ደረጃዎችን ይጨምራል
Hulton Archive / Getty Images ምንም እንኳ በርካታ አሜሪካውያን እ.ኤ.አ. በ 2016 ለመጓዝ ቀጠሮ ቢይዙም ብዙዎቹ ቀጣዩ የእረፍት ጊዜያቸውን ለመውሰድ ያመነታሉ. በ GfK የህዝብ ጉዳዮች እና በኮርፖሬት ኮምዩኒኬሽን የተጠናቀቀ አንድ ጥናት, በግማሽ የሚሆኑ አሜሪካውያን በዚህ ዓመት የእረፍት ጊዜያቸውን በሙሉ ለመጠቀም አላሰቡም.
ብዙ ሰራተኞች ጊዜያቸውን ለምን እንደማይወስዱ ሲጠየቁ, ጥናቱ እንደሚያመለክተው የሰራተኛ ፍርሃቶች በየክፍላቸው ውስጥ ያስቀምጧቸዋል. አብዛኛዎቹ ሠራተኞች, የእረፍት ጊዜን አይጠቀሙም, ወደ እጅግ በጣም ብዙ ስራዎች መመለስ ፍርሃት, የእረፍት ጊዜአቸውን መጠቀም አለመቻላቸው, እና ተተካ. በተቃራኒው ደግሞ በጥያቄው ከተሳተፉት መካከል አንድ አራተኛ የሚሆኑት በስራቸው ላይ "ውስት" ወይም "በጣም
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሰራተኞች መደበኛ ሽርሽር የማይወስዱ ከሆነ, ውጥረት በጊዜ ሂደት ሊጨምር ይችላል. በተደጋጋሚ ጭንቀት ለበርካታ የጤና ችግርዎ, በደካማ የሰውነት መከላከያ ስርዓቱ ከተዳከመበት ጊዜ ጀምሮ እስከ ክብደት ሊጨምር ይችላል. ስለሆነም ለዕረፍት እረፍት ጊዜ መውሰድ ጊዜ አሜሪካውያን በሥራቸው የተሻለ ስሜት እንዲሰማቸው ከማድረጉም በላይ ጭንቀትን መቀነስ እንዲችሉ ይረዳቸዋል.
03/06
እረፍት አለመቀበል የቤት ውስጥ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ
Kidstock / Getty Images በሥራ ቦታ ያሉ ችግሮች ከመፍጠር በተጨማሪ የእረፍት ጊዜያትን ማድረግም የቤት ውስጥ ችግርን ሊያስከትል ይችላል. ግንኙነታቸዉን የሚቀንስ እና ብዙ ጊዜ ከቤት ርቀትን ማጣት ለወዳጆች አደገኛ ሊሆን ቢችልም ከወዳጆቹ ጋር ዕረፍት የማይወስዱ ከሆነ ግን እኩል ጉዳት ሊኖራቸው ይችላል.
በ GfK KnowledgePanel በተጠናቀቀው ጥናት, አብዛኛዎቹ ህጻናት ለዲሰሳ ጥናቱ ምላሽ ሲሰጡ ከወላጆቻቸው ብዙ ጊዜ የሥራ ጭንቀትን ወደ ቤት እንዳመጣላቸው ተናግረዋል. በተጨማሪም, በጥያቄው ውስጥ የሚገኙት ሦስት አራተኛ የሚሆኑት ወላጆቻቸው ቤት ውስጥ እያሉ መሥራታቸውን ማቆም እንደማይችሉ ተናግረዋል.
የስራ-ህይወት ሚዛን ለመፍጠር አለመቻል በቤተሰብ ውስጥ ከአሉ አሉታዊ ሁኔታዎች ጋር ይጣጣማል. ለጥናቱ ምላሽ ከሰጡት መካከል 59 በመቶ የሚሆኑት ወላጆች በወላጆቻቸው ጉዳይ ላይ ተፅዕኖ እንደሚያሳድሩባቸው ሲገልጹ 79 ተማሪዎች በየዕለቱ ውጥረት ውስጥ እንደሚገኙባቸው ተናግረዋል.
ዕረፍት በመውሰድ, ቤተሰቦች ከስራቸው ጋር ተያይዘው እንዲገናኙ ብቻ ሳይሆን ከጭንቀት ጭንቀትን ለመቀነስ እድሎች አላቸው. በ 2008 በካፒላ ዩኒቨርሲቲ የዶክትሬት ትምህርት ቤት የቤተሰብ እቅድ ማቅረቡን እና የተጠናቀቀበትን ሁኔታ ለወላጆቻቸውና ለልጆቻቸው አዎንታዊ ስሜት እንዲጨምር አደረጉ.
04/6
ለትረ-ምግብ የእረፍት ጊዜ እየሠራ አይደለም እርካታ እና እርካታ
ቶማስ ባርዊክ / ጌቲ ት ምስሎች የግል ምስጥር እና የቤተሰብ እርካታ ከሁለት ዋና ምክንያቶች ሰዎች እረፍት የሚወስዱ ቢሆንም በቢሮ ውስጥም ብዙ ጥቅሞች አሉት. አብዛኛውን ጊዜ የዕረፍት ጊዜያቸውን የሚወስዱ ሠራተኞች የበለጠ እርካታና በሥራቸው ላይ የተሰማሩ ሲሆን ይህም በተሻለ መንገድ ረጅም ዕድሜ እንዲኖር ያደርጋቸዋል.
በሰብአዊ መገልገያ ማእከሎች ማህበረሰብ ውስጥ በተጠናቀቀ አንድ ጥናት የሰው ሀይል ባለሙያዎች የሰጡት አስተያየት የእረፍት ጊዜያቸውን የሚወስዱ ሰራተኞች በየቀኑ በሥራቸው ደስተኞች እንደሆኑ ገልጸዋል. በተለይ ከሦስቱ ውስጥ በአራት ቀናት ውስጥ የእረፍት ጊዜያቸውን የሚወስዱ ሠራተኞችን የበለጠ ውጤታማ ያደረጉ ሲሆን የተመደቡበትን ጊዜያቸውን ሳይጠቀሙ ከሚጠቀሙት ይልቅ በሥራቸው ይበልጥ ይደሰታሉ.
የሰብዓዊ ባለሞያዎች ባለሙያዎች ወደ ሰራተኛው ወደ ቢሮ ሲመለሱ በደንበኞቻቸው ላይ በደንብ እንደሚሰሩ ያሳያሉ. ከሦስት አንድ አራተኛ የሚሆኑት ከዕረፍት እረፍት የሚመለሱት ሰራተኞች ለእረፍት ከመሄድዎ በፊት ከፍተኛ የስራ አፈፃፀም ያሳያሉ, የስራ ዕድል ግን እንዲሁ ይጨምራል.
ረጅም እና የበለጸገ ሙያዊ ስራ ለመደሰት በርካታ ምስጢሮች ቢኖሩም, ከሁሉም በጣም ታዋቂ ከሆኑት ውስጥ አንዱ የእረፍት ጊዜያትን ሊያሳልፍ ይችላል. በቢሮው ውስጥ ጊዜን በማሳደግ እና በጥሩ ሁኔታ የተሸፈነውን የእረፍት ጊዜ በመውሰድ, ሰራተኞቹ በስራቸው ላይ ተነሳሽነት እና ትኩረታቸውን ሊሰሩ ይችላሉ.
05/06
የእረፍት ጊዜ አያደርግም የገንዘብ ቅጣት ሊኖር ይችላል
ቴትራ ስዕሎች / ጌቲ ት ምስሎች በመጨረሻም የእረፍት ጊዜ ባይወሰዱም የጤና እና የደህንነት ስጋቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በዓመት ውስጥ በሳምንታቸው ውስጥ ያሉ ሰዎች ግን በጠረጴዛው ላይም ገንዘብ ያስወጣሉ. ገንዘቡን ለመጠየቅ ያሰቡት ሰዎች የመጀመርያ አማራጮቻቸውን እንዲያስቡ ጊዜ ወስደው ማሰብ ይፈልጋሉ.
በኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ እና በአሜሪካ ኤክስፕረስ ስፖንሰር የተካሄደ ጥናት በተደረገ ጥናት, በመድረሻቸው ላይ ብዙ ጊዜ የሚቆሙ ሰዎች በስራ ላይ የማዋለድ ወይም ክፍያ የማግኘት ዕድላቸው አነስተኛ ነው. ከ 10 ቀናት በስራ ሰዓት ከክፍያ ጋር የሚለቁ ሠራተኞች ከዓመት ውጭ የእረፍት ጊዜያቸውን በሙሉ ከሚጠቀሙባቸው የደመወዝ ጭማሪ ወይም ጉርሻ የበለጠ 6.5 በመቶ ይቀየራሉ.
ከዚህም በላይ ጥናቱ የእረፍት ጊዜያትን መውሰድ በጠቅላላው ኢኮኖሚ ውስጥ ተጨማሪ ገንዘብ ለማሰራጨት እንደሚረዳ ደርሶበታል . እንደ ኦክስፎርድ ትንታኔ ከሆነ, በየአመቱ አራት ተጨማሪ የእረፍት ጊዜያትን የሚወስዱ አሜሪካውያን በኢኮኖሚው ላይ የ 284 ቢሊዮን ዶላር ፋይዳ ይፈጥራሉ, ይህም ለሁሉም ሰው የሚሆን ገንዘብ ይበልጣል. የጋራ መግባቱ ግልጽ ነው - አሜሪካውያን የእረፍት ጊዜያቸውን ሲወስዱ.
06/06
የሽርሽር ጥቅሞች: የተሻሉ ሠራተኞች, ተጨማሪ የቤተሰብ ጊዜ, እና የተቀበሩ ሰራተኞች
Caiaimage / Paul Bradley / Getty Images በመጓዝ ላይ እያለ ብዙ ችግሮች ሊፈጥሩ ይችላሉ, ተቃራኒው መግለጫም እውነትም ነው. ሁሉም ጊዜያቸውን ከኮንጆቻቸው በስተጀርባ የሚያሳልፉ ሰዎች ተጨማሪ ተጨማሪ ጭንቀት ይሰቃያሉ, በቤተሰብ ግንኙነቶች ይስተካከላሉ, እንዲሁም በሥራ ቦታ እርካታ አያገኙም.
በጉዞ ላይ ያሉት አደጋዎች በሰላማዊ መንገድ የተያዙ ቢሆኑም - ከሽብርተኝነት እስከመጨረሻው ድረስ በሚኖሩ ትንኞች የተጋለጡ ቢሆንም - የእረፍት ጊዜውን አልፈው የሚመጡ ዋና ዋና ችግሮችም አሉ. ትምህርት እና ዝግጅትን ሁሉ, ሁሉም ተጓዦች በዓመቱ ውስጥ በዓመቱ ውስጥ በዓለማችን የመታየት ጥቅምን የሚያገኙ ሲሆን, ወደ አንድ የተሟላ ሕይወት ይመራሉ.