ለእግር ጉዞ ጉዞ እንዴት መዘጋጀት እና ማዘጋጀት

ደስ የሚሉ መድረሻዎች በሚያደርጉበት ወቅት በቀለማት ያሸበረቁ አካባቢያዊ ደረጃዎችን በመውሰድ በእግር መጓዝ, የእግር ጉዞ እና የእግር ጉዞ ማድረግ በጣም አስደሳች ነው. የእግር ጉዞ (ወይም የእግር ጉዞ) እንዴት እንደሚመርጡ እና እንደሚዘጋጁ እነሆ.

1. የእረፍት ቅደም ተከተልዎን ያስቀምጡ

በአድራዶክስክ ወይም በሮጂስ ውስጥ በእግር መጓዝ እንደ መዝናኛ ድምፅ ይሰማል? ማታ ማታ ማመቻቸት, በሸክላ ጎጆ ውስጥ ወይም በሞላ ምሽት ምቹ በሆነ ምሽግ ውስጥ ማረፍ ይፈልጋሉ? ከአንድ የአውሮፓ ከተማ ወደ ሚቀጥለው ቦታ በመሄድ ምሳችሁን እየበሉ በአካባቢዎ ነዋሪዎች ጋር ለመወያየት በአነስተኛ ካፌዎች መደርደር ይፈልጋሉ?

በሶስተኛ ዓለም ሀገሮች ውስጥ በችግር ላይ በሀይለኛ መንገድ ላይ ጉዞ ማድረግ "ያደርጉት" አዝራርን ያስገድደዋልን? የፍላጎት ዝርዝርዎን ከገለጹ በኋላ ጉዞን ለማግኘት ጊዜው ነው.

2. ጉዞዎን ይምረጡ

አሁን በጣም የሚስቡትን በእግር, በእግር ጉዞ ወይም በእግሩ ለመጓዝ በእንደዚህ አይነት ጉዞ ላይ ለመደወል ተጉዘዋል. ብዙ ካምፓኒዎች በእግርና በእግር ጉዞ ላይ ጉዞ ያደርጋሉ. የፍላጎት ጉዞ ካለው ለእያንዳንዱ ኩባንያ ያነጋግሩ እና ይህን ተሞክሮ ለመደሰት ምን መሆን እንዳለበት ይጠይቁ (በአንዳንድ የአውሮፓ የእግር ጉዞዎች ውስጥ, ወደሚቀጥለው ከተማ ለመሄድ ላለመወሰን የተወሰኑ መኪኖች ይመርጧችኋል. )

3. የአካል ብቃትዎን ደረጃ ይመርምሩ

በተሽከርካሪ መንገድ ላይ አንድ ማይልን ወይም ሁለት መንገድ በእግር መጓዝ ይችላሉ, ነገር ግን በቀን አራት ወይም አምስት ማይልስ - ወይም ከዚያ በላይ - በተለያየ የአየር ጠባይ ላይ መጓዝ ሳያስፈልግ ቀኑን ሙሉ በሰዓት ላይ ሳይጥሉ? ጉዞ ካደረጉ በኋላ የጉዞውን ኩባንያ ምን ያህል የአካል ብቃት መድረስ እንዳለብዎ ይጠይቁ. ከዚያም, በአካላዊ ሁኔታ ዝግጁ መሆንዎን ለማረጋገጥ እቅድ ይፍጠሩ.

4. ለጉዞዎ ባቡር

ብዙ ጉዞዎች ለዕረፍት ከመሄድዎ በፊት ለአንድ ወር ወይም ለሁለት ስልጠናዎን ለመጀመር ጥሩ ነው. ከመጠን በላይ እና በመርከብ ላይ በሚሰሩ የስፖርት ማዘውተሪያዎች ውስጥ, StairMaster ወይም ቋሚ ብስክሌት አንዱ መንገድ ነው. በሳምንት መጨረሻ ላይ በእግር መጓዝ ወይም መጓጓዣን ማጠናከር, በተለይ ከድንበር ይልቅ በቆሻሻ መንገድ.

የሶምሶማ እግር ኳስ እርስዎን ያበረታታዎታል እንዲሁም ጉልበትዎን እና ጥንካሬዎን ይጨምሩ.

ወደ ተራራ ጉዞ እየተጓዙ ከሆነ. ከኤቨረስት መነሻ ካምፕ ወይም በፔሩ ውስጥ የኢካካ ትራክን ተከትሎ በጅሩ አካባቢ እና ከፍታ ከፍታ ቦታዎችን ብዙ ጊዜ በማሳለፍ ላይ ሳይወስዱ ከወር በፊት መጀመር ያስፈልግዎታል. እነዚህን ጉዞዎች የሚካሄዱ ኩባንያዎች የተወሰኑ ምክሮች ይኖራቸዋል.

5. መኪናዎን ለማጓጓዝ ያገለሉ

እየተጓዙ ሳሉ የተጫነ ቦርሳ ለመያዝ ይጠቀሙበት. መጠኑ እና ክብደቱ እርስዎ በሚወስዱት የመጓጓዣ ዓይነት ላይ የተመሰረቱ ናቸው, ስለዚህ የእርስዎን የጉዞ ተቆጣጣሪ ለግቤት ይጠይቁ. በስልጠና ጉዞዎ ወቅት ጉዞዎን ለመጓዝ የሚሄዱትን ቡት ጫማ ያድርጉ.

6. ተስማሚ የሆኑትን ቦትዎች ይምጡ

የበረሃ ቦት ጫማዎችን በደንብ በማፍላት ይረዱ. ደስ በሚሉ እና ጎጂ ጉዞዎች መካከል ልዩነት ስለሚፈጥሩ ተስማሚ የሆኑ ቦት ጫማዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ. ብዙ ጥራትን የጠበቁ የሽርሽር ጫማዎች ውሰድ. (ጥርስን እርጥበት የሚያራግፉ የከፍተኛ ቴክኒሺንግ ቁሳቁሶች ከጥጥ የሚሠሩ ናቸው.)

7. ምን ዓይነት ልብስ መሸከም እንዳለብዎ መወሰን

የእርስዎ የጉብኝት ኦፕሬተር ልዩ ልብሶችን ዝርዝር ይሰጥዎታል. መጸዳዳት የሚያስፈልጋቸው የውኃ መከላከያ እና ተጣጣፊ ልብሶችን ያካትታል. የፀሐይ-መከላከያ ፋንታ ያለውን አዲስ መሳሪያ ይመልከቱ.

ዚፕ አፋፍ አልባዎች ያሉበት ሱቆች ከፍተኛ ቅድሚያ የሚሰጣቸው ንጥል ናቸው. REI ለእያንዳንዱ አስገራሚ ጉዞ እና ልብስ / ልብስ አለው. TravelSmith ከፍተኛ የቴክኖሎጂ እና ጉዞ-ስሱ ልብሶችን ይሸጣል. ማጂኖኖች የጌጣጌጥ እና የመጓጓዣ መግብሮች ናቸው.

8. ትክክለኛውን ቦርሳ ይዘው ይምጡ

አካላዊዎን በሚመች ሁኔታ የሚያስተናግድ ጥቅል ይዘው ይምጡ - የውሃ ጠርሙስን, ቁርጠትን, የጸሐይ መከላከያ ቅባት እና ጃኬት - ወይም የተራሮቹን ተራሮች በእለታዊ ተራሮች ለብዙ ቀናት በእግር ለማጓጓዝ የተነደፈ እሽግ ነው.

9. የግል የመጀመሪያ እርዳታ እና የድንገተኛ አደጋ መሳሪያዎችን አትርሳ

ባክዎ ውስጥ ባዶ ቦታ ለመያዝ እየሞከሩ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ሲከሰቱ የሚከተሉት ነገሮች ሊመጡ ይችላሉ: ፀሐይ መቆለፊያ, የኃይል ቁፋሮዎች, የእጅ ባትሪ; ጆሮኒኮች ቢላዋ; የሳንካ መያዣ; ከቅዝቃዜ ጥፍሮች ጋር የመጀመሪያ እርዳታ ሰጭ መሳሪያ እና በጠቋሚ መሣሪያ አማካኝነት የድንገተኛ ቁሳቁስ መሳሪያ. ኮምፓስ; ግጥሚያዎች እና ባዶ ብርድ ልብሶች.