የበረራ ፍራቻ ከሁሉ በተሻለ መንገድ ለመጠቀም የሚረዱ ቀላል መንገዶች

በቤኔት ዊልሰን የታተመ

Aviophobia ወይም የፍርሀት ፍርሀት ለመጀመሪያ ጊዜ አረቢያዎች ብቻ የተገደበ አይደለም, ነገር ግን ይበልጥ ልምድ ባላቸው የአየር መንገደኞችም ተካቷል. ዶ / ር ናዴን ኋይት የ "Sophisticated Life" ጦማር ፈጣሪ እና አርተኛ, ርዕሰ ጉዳይ ጉዞ, ምግብ እና መጠጦች, እና ባህልን ያካትታል. ከበረራዎች ፍርሀት ጋር ትግል የሚገፋፋ ሮብራሪተር ነች.

ነጭ ከጥቂት ወራት በፊት ስትበር መጀመሯ ነች. "በየአምስት ወሩ ውስጥ ጃምካካ, ኒው ዮርክ ሲቲ እና ፍሎሪዳ መካከል ምንም ችግር ሳይኖር ወደ አዋቂነት እየተጓዝኩ ነበር" ብለዋል. "ያጋጠሙኝ ሁኔታዎች ሁሌም እንደማያስደስታቸው አስታውሳለሁ, ነገር ግን ከመብረር አላስቆመኝም."

ነገር ግን ነጭ በ 20 አመት ውስጥ በነበሩበት ወቅት አየር ሕይወቷን የለወጠች በረራ ነበር. "ከጃማይካ ወደ ማያሚን እየተጓዝኩ ነበር. በአውሮፕላን ውስጥ ያሉት መብራቶች የገቡት የኦክስጅን ጭምብሎች ወደታች ይወርዳሉ እና የምግብ ምግቦች ወደ መአንገዶች እየገፉ ነበር "በማለት ተናግራለች. "የምሞት መስሎኝ ነበር. ከበረራ በኋላ ከበረራ ጋር በተያያዘ ሁለት ዓመታት አልፈጅኩም ነበር. "

በዚያ ፈንታ, ነጭ ባዶ ባልነበሩባቸው ሁለት ዓመታት ውስጥ ወደ ቤተሰቧ ለመሄድ በባቡር እየተጓዘች ነበር. "ከ Miami ተነስቶ ወደ ዋሽንግተን ዲ ሲ የመጣ አንድ ጉዞ 24 ሰዓታት ወሰደ. " አውሮፕላኑ እንደገና መመለስ እንደሚያስፈልገኝ አውቃለሁ" አለች. "በተጨማሪም እኔ ዓለምን ለማየት ሕልም አለኝ እናም በባቡር ይህን ማድረግ እንደማልችል አውቅ ነበር."

ነጭ ሸቀጦችን በፍጥነት መቋቋም በሚችሉበት ሁኔታ ላይ ነጭ ጥቁር አሻራዎች አምስት ማስተማሪያዎች አሉት.

ለመኖሪያ የሚሸጡ ሰዎችን ይንገሩ ወይም ለስራ እና ለሙከራ ያህል ብዙ ቦታዎችን ይንገሩ.

ከበረራ ጋር በተያያዘ ምን እንደሚፈሩ ጠይቃቸው. ለእኔ ሁከት ነው. ጀግና አዘጋጅ የሆነችው እናቴ በመንዳት ላይ በመንገድ ላይ እንዳሉ ጎጆዎች እንዳስብበት ነገረኝ.

ስለአውሮፕላኖች እና ስለ የደህንነት መዝገቦቻቸውን ያንብቡ

ከማሽከርከር ይልቅ ከመጓዙ የበለጠ አስተማማኝ የመጓጓዣ መንገድ ነው. ያንን እና ምን ያህል ጊዜ አውሮፕላኖች ያለምንም ችግር እና በየቀኑ ምናልባት መኪና የመጓዙን እውነታ አስቡበት.

ስለሚሰማዎት ስጋት ለማወቅ ቴራፒስትዎን ያነጋግሩ

ለመብረር የመዝናኛ ዘዴዎችን አዳብር. የመደንገጫ ጥቃት ሲሰነዝር የመተንፈስ ስራዎች ጠቃሚ ናቸው.

ከዚህ በላይ ያለው ሐኪም ባይረዳዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ

በሚያሽከረክሩበት ጊዜ የሚረብሹ ጥቃቶች ለመዳን መድኃኒቶች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው.

ማስተካከያ ለማድረግ መጀመሪያ አጫጭር በረራዎችን ውሰድ

ፍርሀትዎ ወይም ጭንቀቱ ሲከፈትልዎት እርስዎን ለማነጋገር ሊያግዙዎ የሚችሉ እና ከቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ጋር ይጓዙ.

ዊተ እንዲህ ብለዋል: - "እኔ ለወደፊቱ ስለ መብራትን ስጨነቅ ወይም ስለ ፍርሀት መፍራት ጥሩ ሀሳብ ነው. "የበረራ ማስመሰያ ክፍልን ስኬታማ ያደረጉትን ሰዎች አውቃለሁ."

በኢንተርኔት መስመር ላይ እና አውሮፕላኖችን እና ኩባንያዎችን በማስተናገድ ላይ የተመሰረቱ እና የሚበርሩ ፍራቻዎችን በማሸነፍ ብዙ ኮርሶች አሉ.

• 01 ቀን 3

  ዛሬ አውጣ - በፍተሻ ፍራቻ ፍንዳታ መነሳሳት

  ይህ ከመሬት መንሸራተቻ እስከሚሠራበትና የማረቂያ መቆራረጥ (ማረፊያ መቆራረጥ) ከተከሰተ ምን እንደሚፈጠር ለትራፊይ ነጻ መመሪያ ነው. ፈላጭ ቆራጭ ገዢው ፓንቶን, እራሱን የገለፀበት, የድሮው የፈራደ ብላን ነበር, የቪድዮ አፍሮፒያ ያለው ሰው ሊኖርበት ከሚችለው ብዙ ጥያቄዎች መልስ ለመመለስ የባለሙያ ባለሙያ ቃለ ምልልስ አድርጓል, ነገር ግን ማንኛውም ተሳፋሪ እንዴት ተሳፋሪ ስራ እንደሚሰራ እና ምን አይነት አደጋ ሊያስከትሉ በሚችሉ ሁኔታዎች ውስጥ ቢሆኑ ተዘዋዋሪ ችግሮች አሉ.

• 02 ከ 03

  የበረራ እሽግ እገዛ ኮርስ

  የበረራ እርዳታን መፍራት ከበረራ በኋላ ያለውን ፍሰት ለመቋቋም ሙሉ በሙሉ ነፃ የመስመር ላይ ኮርስ ነው. ኮርሱ በአንድ የአሜሪካ አየር መንገድ አውሮፕላን አብሮ በአንድ ላይ የተካተተ ሲሆን አግባብነት ያላቸው ርእሶችም ያካትታል እንዲሁም በአውሮፕላን ውስጥ የሚሰሙ ድምፆችን ይጨምራሉ. መንገዱ ተሳፋሪዎችን ስለበረራ ልምዶች የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ለመርዳት ከአልፓየር ፍተሻ ተገንብቷል.

• 03/03

  በፍርሃት እተርፋለሁ

  ይህ በጣም ለሚወዱት በራሪ ወረቀቶች ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ራስ አገዝ መጻሕፍት ውስጥ አንዱ ነው. የመብረር ፍቃድን እንደ አሸባሪዎች እና እንደ የአየር መንገድ ደህንነትን የመሳሰሉ ርዕሰ ጉዳዮችን ለመዳሰስ ስትራቴጂዎች ይሰጣል.