11 የሪቻኪስ አሽማኖች ለ ዮጋ እና ለማሰላሰል

Rishikesh ከምናስ ጋር , በህንድ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ዮጋዎች አንዱ ነው. መምረጥ እንዲችሉ በርካታ አመታት እና በርካታ የአዮጌ እና የሜዲቴሽን ዓይነቶች አሉ. ስለዚህ, የእርስዎን ፍላጎቶች በተሻለ ሁኔታ የሚያሟሉትን መመርመር አስፈላጊ ነው. ስለ አንዳንድ የ Rishikesh Asrams እና በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለሚያስተምሩት ነገር ይወቁ.

• 01 ቀን 11

  Parmart Niketan

  በሩሺች በሚገኘው በጊንጌስ ወንዝ ዳርቻ ፓርማርት ኒትታን በሕንድ ውስጥ ከሚገኙት ከፍተኛ ዮጋ ማእከላት እና በአካባቢው ከሚገኙት ትላልቅ የአጃር እስቶች አንዱ ነው. በስፔስት ስምንት ኤክሰም ካምፓስ ውስጥ 1,000 ደረጃዎች አሉት, በተለያዩ የመኖሪያ እና የመስተዋወቂያዎች ደረጃዎች ይወሰናል. መጀመሪያ እስከ 15 ቀኖች ድረስ የመጀመሪያ ቅናሾች ይፈቀዳል. በቀን ሁለት የዮጋ ክፍል እና ሶስት ምግቦች በየቀኑ ይካተታሉ. እስልምናም ሰፊ የጆ ማስተርስ, ቫዲክ ቅርስ እና መንፈሳዊነት, እንዲሁም የመምህራን ስልጠና ኮርሶችን ያካሂዳል. የውጪ ሰዎች ጎብኚዎች መዋጮ በመስጠት በእለታዊ ትምህርቶች ላይ እንዲገኙ ይጋበዛሉ. የአስሃም ምሽት ጋንጋ ታርቲ ተወዳጅ ነው. በ Tripadvisor ላይ ግምገማዎችን ያንብቡ.

• 02 ኦ 11

  Sivananda Ashram

  ሌላው የህንድ ምርጥ ዮጋ ማእከሎች ሲቫንዳን አሻም የተመሰረተው በስማዲ ሲቫንዳን ሲሆን በመለኮታዊ ህይወት ማህበር ነው. ትምህርቶች ከአምስት ነጥቦች ጋር ማለትም ሀሳቦችን, መተንፈስን, ዘና ማለት, ማሰላሰል, እና አመጋገብ ላይ የተመሠረቱ ናቸው. ነፃ የ Yoga እና የማሰላጅ ክፍሎች በየቀኑ ይቀርባሉ. ሆኖም ግን, ማመቻቸት (በነፃ ይሰጣቸዋል, ከምግብ ጋር) የሚባሉት ቢያንስ አንድ ወር አስቀድመው ማመልከት ለሚፈልጉ ከባድ መንፈሳዊ ፈላጊዎች ብቻ ናቸው. እስራም የሚገኘው ከዋናው መንገድ አጠገብ በሚገኘው ሮም ጁላ አቅራቢያ ነው. በ Tripadvisor ላይ ግምገማዎችን ያንብቡ.

• 03/11

  Omkarananda Ganga Sadan

  Omkarananda Ghanga Sadan, የ Omkarananda Ashram Himalaya የሆስፒታል ቤት, ለፓታኑጋላ ዮጋ ኮንድራ ዮጋ ማዕከል ነው. የ Iyengar yoga ክፍሎች በዚህ ምህንድስና ላይ ናቸው. ማዕከሉ የሚገኘው በጅንግጌ ወንዝ ዳርቻ በሚገኘው በሪሺች አካባቢ በሚገኘው የሜኒ-ኪ-ሪቴ አካባቢ ነው. የራሱ የራሱ መያዣ አለው, እና በየዕለቱ አስርትያን ይከናወናል. በየቀኑ (ከሳምንቶች በስተቀር) ዮጋ ክፍሎች ለሁሉም ሰው ክፍት ናቸው ነገር ግን ከፍተኛ ጥልቀት ላላቸው ዮጋ ኮርሶች አስቀድመው መሰጠት አለባቸው. በባጋቫድ ጎታ ትምህርቶችም ይቀርባሉ. ማረፊያዎቹ በቂ ዋጋ ያላቸው እና ንጹህ ሲሆኑ ብዙ ክፍሎች ደግሞ ወንዞችን ያያሉ.

• 04/11

  ዮጋ ናይትተን

  ዮጋ ናይትታን በ 1964 የተመሰረተው በአብዛኛው ህይወቱን በሂማላያ ያሳለፈው ታዋቂው የራያ ዮጋ በተሰኘው ስዋይ ዮጎሻዊን እና ፓራማሃንስ ነው. በፉሺ-ኪራይ ሪሴይክ አካባቢ የሚገኘው ይህ ባህላዊ እስልምና የሚያስተምራቸው ትምህርቶች በፓንታጃሊ የ ዮጋ ሻስታ በተሰኘው ስምንት ቀጥተኛ ጎዳና ላይ ብቻ የተመሰረቱ ናቸው. ተማሪዎች ጥብቅ የዕለታዊ የ yoga, የሜዲቴሽን, እና የንግግር ትምህርቶች መከተል አለባቸው. እስትራም ለተማሪዎች የተዘጋጁ 100 ምቹ ክፍሎች አሉት, ሁሉም በግል የገላ መታጠቢያዎች እና በሞቀ ውሃ.

• 05/11

  ሳዳሃ ማንዲር እና ስማሚ ራማ ሳሃካ ጋማ አሻም

  ሳዲሃ ማንዲር / Living with the Himalaya Masters እና ሌሎች በርካታ የታወቁ መንፈሳዊ መጻሕፍት በዊሊያም ራማ, በ 1966 ተመሠረተ. ሽምግልና, በ 5000 ዓመቱ ሂማላን ባህል ውስጥ, በዚህ እስትራም ውስጥ የትምህርቶቹ ትኩረት ነው. በጀንግስ ወንዝ ዳርቻዎች ላይ የተረጋጋ የአትክልት ቦታ አለ, ነገር ግን በሩሺሽ ከተንጨፈጨቁ እና ከመንቀጥቀጥ ራቅ ብሎ. የእረፍት ጉዞዎችን እና ረዘም ላለ የ 10 ቀናት የመመለሻ ቅስቀሳዎችን ጨምሮ የተለያዩ ድግግሞሾች ይቀርባሉ.

  ስማሚ ራማ ዳሃካ ጋማ የተመሰረተው በስዊዲ ራማ ደቀመዝሙቲዋ ስዊዲ ቬዳ ባሪታ ነው. ይህ "መንፈሳዊ ፈላጊዎች መንደር" በሂማልያ ልማዱ ውስጥ የሜዲቴሽን መመሪያ ይሰጣል እንዲሁም በ yogic ሜዲቴሽን ለሳይንሳዊ ምርምር ከፍተኛ እውቅና ያለው ማዕከል ነው. ማረፊያዎች, በአንድ ጊዜ እስከ 100 ተጋባዦች የተገደቡ ናቸው, በጣም ምቹ በሆኑ ራሳቸውን የሸክላ ጎጆዎች ውስጥ. ሜዲቴሽን, መተንፈስና ሃታ ዮጋ የመሳሰሉ ዕለታዊ ስራዎች አሉ.

• 06 ደ ရှိ 11

  ስዊዲ ዴያነንዳ አሻም

  ይህ አውራጅ በ 1960 ዎቹ የተመሰረተው ቨደንታ እና የሳንስክላር ምሁር በዓለም አቀፍ ደረጃ እውቅና ያገኘችው ስዊዲ ዱያናዳ ሳራስቲቲ ነው. ከሩም ጁላ አካባቢ በ 10 ደቂቃዎች አካባቢ በእግር ጉዞው ውስጥ በሚገኝ ውብ አካባቢ ነው. በመደበኛው የመኖሪያ ኮርሶች ላይ በባግቫድ ጊታ እና በኡስታኒያድስ ላይ ያተኮሩ ናቸው. በክርክራቸው ጊዜ ቬዲክ ዘኢትዮጵያም ይማራሉ. በተጨማሪም, የሴቶች የቤት ለቤት አስተማሪዎች በእስላማዊው መስሪያ በኩል ለጀማሪዎች እና መሐከለኛ ተማሪዎች ተስማሚ የ IYengar እና Hatha yoga ማመላለሻዎችን ያከናውናሉ. ከ 150 በላይ ክፍሎች ያላቸው ጠረጴዛዎች ለተማሪዎች ይቀርባሉ.

• 07 ዲ 11

  ሙፍ ቻት

  ፍሎት ቺቲ አስሃም ("ፎል") ማለት በ 1800 መገባደጃዎች ውስጥ (ከሽፋሽ ነው!) የተመሰረተው ከሎክስማን ጁላ ውስጥ ሰላማዊ በሆነ መድረሻ ውስጥ ይገኛል. እስማም በተከታዮቹ ለሰባት ቀናት ዮጋ እና ሜዲቴሽን ፕሮግራም ይታወቃል. ትምህርቶቹ የሚያተኩሩት በሂደት ላይ ብቻ ሳይሆን በሂጋንነት መንገድ እና በአረም ሕይወት ላይ ነው. ተማሪዎች ሜዲቴሽን, ትንፋሽ (ፕራናማ), መንጻት, ጩኸት, ማና (ዝምታ), ፑጃ (ጣዖት), ክሩን (ቅዱስ መዝሙር) እና ሌሎች የ yogic paths ገጽታዎች ይማራሉ. በተፈጥሮ ውስጥ ለሜዲቴሽን የእግር ጉዞ እድሎችም አሉ.

• 08/11

  አናን ፕራክሽ አሻም

  አናን ፓራክ / Ashram / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / እ.ኤ.አ. / የራሳቸውን የዩጋን ዘዴ ያቀርቡ ዘንድ Akhanda Yoga የሚሰጡ ሲሆን ይህም ከብዙ ምንጮችና የዘር ሐረጎቶች የመጡ ሰፊ ትምህርቶች አሉት. ሚዛን, ሚንዋይማ, መዝናናት, ሞንታራ እና ማሰላሰል ሚዛናዊ የዝርዝር ቅደም ተከተል ያካትታል, እንዲሁም በ yogic lifestyle እና yoga philosophy ላይ የተደረጉ ውይይቶችን እና ንባብ. ተማሪዎች በአስማት ውስጥ መቆየት, ሌላ ቦታ መቆየት እና ሁሉንም ተግባሮች መከታተል ይችላሉ ወይም ተቆልቋይ ትምህርቶችን መከታተል ይችላሉ. እስታርቡም 200 ሰዓት እና 500 ሰዓት የ Yoga መምህራን ማሰልጠኛ ፕሮግራሞች እና የአራሩቪክ የምግብ ስራዎች ይሠራል. ቲቪቫ አካባቢ ውስጥ ይገኛል. በ Tripadvisor ላይ ግምገማዎችን ያንብቡ.

• 09/15

  ሂማሊያያን ማጎግ አሻም

  ከአንደኑ ፋራሻው አጭር የእግር ጉዞ ላይ የተቀመጠው, ሂማልያን ዩግ አሻግራም የተገነባው በ 2012 ነው. ሙሉ ለሙዚቃ የኑሮ ዘይቤ በተለየ ሁኔታ ውስጥ ለመለማመድ ለሚፈልጉ ተማሪዎች ይፈለጋል, እና ሙሉ ለሙሉ ልምድን ለሚፈልጉ ለሚመቻቸው ተማሪዎች ይፈለጋል. . ፕሮግራሙ የተስተካከለ, የመተንፈስ, የማሰላሰል, የመንፈሳዊ ትምህርቶች, እና ጤናማ ኦርጋኒክ የአሩቫዲ ምግብን ያጠቃልላል. ይሁን እንጂ ስለ ውስጣዊ ነገሮች እና ስለ ውስጣዊ ጉዟቸው ስለማቆም ትንሽ ነው. ለማከም የሚያስፈልጉ ውጥረቶችን እና ውጥረትን ለማረም ለአርዋርዲክ የፈውስ ፕሮግራሞችም ይሰጣሉ. እያንዳንዱ የግል መታጠቢያዎች ያሉት ስድስት የእንግዶች ማረፊያ ክፍሎች አሉ. ለስድስት, ለ 13, ለ 20 ወይም ለ 27 ምሽቶች ይቆያል. ከምእመናኖቹም በተጨማሪ እንግዶች ለእንደዚህ አይነት ጣፋጭ ምግቦች, ለስላሳ አካባቢ, እና የእንግዳ አስተናጋጆችን በማስተናገድ ይህንን እንግልት ያወድሱታል. በ Tripadvisor ላይ ግምገማዎችን ያንብቡ.

• 10/11

  ሽሬሽ ማሄር ክብረ ወሰን ትምህርት ቤት

  የርስዎ ትኩረት ዮጋ ከመሆኑ ይልቅ በማሰላሰል ላይ የበለጠ ትኩረት ካደረገ የሼሜ ማሄሽ ባሕላዊ ውህደት ትምህርት ቤት የ 300 ሰዓት የሙያ ማሠልጠኛ ኮርስን, እንዲሁም ለሙሽኞች ኮርስ ለማሰላሰል እና ለማሰላሰል. የትምህርት ቤቱ አቀራረብ በቫዲክ ፅሁፎች ላይ የተመሰረተ ነው, እንዲሁም ስለ ዮጋ, ስለ Ayurveda, ስለ ህይወት ፈውስ እና ስለ መንፈሳዊ እድገት ይማራሉ. በተጨማሪም, ስለ አካላዊ መመገብ, የሰውነት እንቅስቃሴ እና ሌሎች በዕለት ተዕለት ኑሮ ላይ በቀላሉ ሊተገበሩ የሚችሉ ጤናማ ምርጫዎችን የሚያስተምሩ የተለየ የጤና ድጋፍ ሰጭ የሕይወት ስልት አለ. መስራች ራም ጉፕታ በተፈጥሮ ተፈጥሮ ሳይንስ እና ማስተርስ ዲግሪ ውስጥ በዮoga እና በማሰላሰል ዲግሪያቸውን ያካተተ ሲሆን ከ 20 በላይ የተለያዩ ህንድ እና አለም አቀፍ ተሞክሮዎችን ያካተተ ነው.

• 11/11

  Osho GangaDham Ashram

  ኦሾ በጎንጋሃም ኤሽራም የሚገኘው ብራሃምፑሪ ውስጥ የሚገኙት በጋንግጌ ወንዝ ላይ ሲሆን ከ 10 ደቂቃ ያህል በሎክማን ጁላ አካባቢ በባሪታሪ መንገድ ላይ ይጓዛል. የተለያዩ የኦሾዎች ንቁ ስርዓት ልምምዶች በአሽምሩም ውስጥ ይማራሉ, እንዲሁም የማሰሚያ ካምፖች ሙሉ በዓመት ይቀርባሉ. በአማራጭ, ንግግሮችን በቀላሉ መስማት ወይም ዝም ብሎ ያዝናኑ. ማረፊያዎቹ ከመደብሮች እስከ ከፍተኛ ጥራት ያለው የግል ክፍሎች ይደርሳሉ.