ስፓዎችን ለመርገጥ የሚያስችሉ ኘሮግራሞች ጤንነትን ለማስፋፋት አካልን እና የአመጋገብ መርዝ መርዛማዎችን ለማስወገድ ይሞክራሉ. በፓርኮች ላይ የቆሸሹ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ክብደት ስለሚቀንሱ, ኃይል እንዲጨምሩ እና እንዲረጋጉ ያደርጋሉ. ነገር ግን ሁሉም የኒውክስክ መርሃግብሮች ተመሳሳይ አይደሉም, ስለዚህ ለርስዎ ትክክለኛ የዝቅተኛ መርፌ (ፕሮግራም) በትክክል መሙላትን ለማረጋገጥ በጥሩ ዉሃ ፔፐስ ላይ ምርምር ያድርጉ.
አካላትን ስለመውሰሻ ሲያወሩ ምን ማለት ምን ማለት እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ዲክስቶል እንደ የቃላት ትርጉም በጣም ብዙ ነው .... እና ብዙ ዶክተሮች በጠቅላላው መለዋወጥን (ሃይድሮ ዞን) ማውጣት ነው. ነገር ግን በአራት አይነት መርዛማዎች ላይ ስናስብ, እና የቆሸሹ ስፖሎች እንዴት እንደሚጠቅሙ ብታስብ.
1) የሰውነት ቆሻሻዎች የሚባሉት ሰውነታችን የራሱን የውጭ ማጣሪያ ስርዓት በሚረዱ ሕክምናዎች አማካኝነት ነው. እነዚህ መድሃኒቶች ኮሎን ሄልራፕራፒ እና የቆዳ ህፃን የሚባሉ መድሃኒቶችን ያጠቃልላሉ. እዚህ ያለዎት ሃሳብ ሰውነትዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎ ከሚያስችል ደህንነቱ በተጠበቀ መንገድ እንዲወጣዎት እየረዱ ነው.
2) እንደ አልኮል, ካፌንና ነጭ የስኳር የመሳሰሉ የመርሃኒት መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይወገዳሉ. ማንኛውም የመድረሻ ስፓርት ጤናማ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመጨመር እና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ለማውጣት ይረዳል, ነገር ግን እውነተኛ ፈገግታዎች የጾታ ስሜትን ለማስታገስ ተብሎ የታሰበውን ጾም እና ሌሎች ኘሮግራሞችን ለማቆም ይረዳል.
3) እንደ አሉብሽ እና ጭንቀት የመሳሰሉ የስነ-ልቦና መርዛማ ነገሮች በሜዲደር, ዮጋ እና አሉታዊ የአዕምሮ ልምዶችን ለመቀየር የሚረዱዎ ሌሎች ስልቶች ናቸው.
4) ለመጥፋቱ በጣም አስቸጋሪ የሆኑት መርዛማ ንጥረ ነገሮች በአከባቢ መበከል (ፀረ-ተባዮች, የሜንክ ሜካሪ, ኬሚካዊ የታሸገ ምግብ ማጠጫ, የመጠጥ ውሃ ወዘተ) እና የህይወት ዘይቤ (ደረቅ እቃ ልብሶች , በኬሚካሎች ውስጥ የቤት እቃዎች, ወዘተ.) እነዚህ በዋናነት በፓንቻካማ, በተለይ በፓንቻኪማ (የፓንክካማ) ተራሮች ውስጥ የሚገኘው የኡራቬሲ ዉሃ ጣዕም .
ምን እንደሚፈልጉ ከግምት ማስገባት
ብዙ የኒውዮክሲዎች አመጋገብ በጾታዊ ጭማቂ ላይ ይመረኮዛል, ይህም መነሳሳት, ፈጠራ, እና መንፈሳዊ ግንዛቤን ሊያነሳሳ ይችላል, እናም በህይወት መተላለፊያዎች ወቅት ከፍ እንዲል ያደርገዋል. በአንድ የሆምፒክ ማእከል ውስጥ የቡድን እርዳታ ማግኘት ይችላሉ, ይህም የበለጠ ቀላል ያደርገዋል, ነገር ግን ሁሉም ሰው ምግቦቹን ለመጠጣትም አይፈልጉም. ስለ ፈገግታ ወይም ስለጣፊ ጭማቂ አንዳንድ ምርምር ማድረግ, ለፈጣን, የጎንዮሽ ጉዳቶች, በፍጥነት ለመሞከር የማይሞክር እና ለምን አንዳንድ ተቺዎች በጾታ ውስጥ ለመቆየት ከመወሰንዎ በፊት ለምን ጾም አይወዱም? ጾም ፓስታ
የዲፒክስ ኘሮግራም ያላቸው ሌሎች የኒውሮፕላስ ስፓርት ዓይነቶች ወይም መድረሻዎች አሉ. የቶክስ ስቴፕ ምርመራ በሚካሄድበት ጊዜ ራስህን የሚከተሉትን ጥያቄዎች ጠይቅ:
* የዲክስፒድ አመጋገብ ምንድነው: ፈጣን ፍራፍሬ, ጥሬ ምግብ, ቬጀቴሪያን / ቪጋን, ወይም ከስጋ ማቅለጫ ጋር ምግቦች?
* የሕክምና ክትትል አለ?
* ከሌሎች ሰዎች ጋር የሽያጭ ፐሮግራም ውስጥ እየተጓዙ ነው ወይንስ ራስዎ የሚመራ ነው?
* የኮሌራመር ሃውትሬትስ አለ?
* ፓንቻካማ ተብሎ የሚታወቀው የአሩቫዲክ ቧንቧ ለመፈልግ ይፈልጋሉ, እና ለ 3-4 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ ዋና የምግብ ለውጦችን ትወስዳላችሁ ?
* የቶቆፖው ሴቴ ትምህርታዊ ንግግሮችን ያቀርባልን, እና የአስተማሪዎቹ መመዘኛዎች ምንድን ናቸው?
* በዙሪያው ያለው ምቾት የተሞላበት ወይም ዝናብ ነውን?
* ስንት ነው ዋጋው?
በአጠቃላይ ፈዋሽነት የአጭር ጊዜ ማጥፋት መሆን የለበትም, ነገር ግን የአኗኗር ዘይቤ መሆን የለበትም. በጣም የተሻሉ ስፖክ ፔክስ ስፓዎችን በመጠቀም የተሻለ የምግብ ምርጫን, የጭንቀት መቀነስ ቴክኒኮችን, እና ለኬሚካሎች የተጋለጡትን የሂሳብ መቀነስ ዕውቀትዎን ለመጠበቅ መሳሪያዎችን ይሰጡዎታል.