በሕንድ ውስጥ በተከሰተው ሞንጎል ወቅት ጤንነትን ጠብቆ መኖር
ኃይለኛ ሙቀት በሚመጣበት ወቅት ዝናብ ወደ መድረሻ እንደሚመለስ ሁሉ ሕንድ ውስጥ የሚከሰት ኃይለኛ ዝናብ ጊዜን ማደስ ያስደስተዋል. ይሁን እንጂ ጤናማ ስለመሆን አንዳንድ ጥንቃቄዎች እንዲወሰዱ ይጠይቃል.
ዝናብ እና ውሃ በአካባቢው ውስጥ ለመጥለጥ ቀላል ያደርገዋል, እንደ ወባ እና የዴንጊ ትኩሳት የመሳሰሉት የወባ ትንኝ በሽታዎችን ያመጣል . የቫይረስ ኢንፌክሽን በሽታ የተለመደ ነው. በተጨማሪም ከፍተኛው የአየር እርጥበት ለበርካታ የቆዳ በሽታዎች እና ፈንገስ በሽታዎች ሊፈጥር ይችላል.
እንደ ኤክማ, ኤን እና ስነነይስ የመሳሰሉ የቆዳ ሕመም ያሉ በሽታዎች ቶሎ በሚከሰትበት ወቅት በጣም ይባዛሉ. የአየር ንብረትም የፈንገሶች እድገት በፍጥነት እንዲራባጥ ይረዳል.
ህንድ ውስጥ በዝናብ ወቅት ኑሮን ጤናማ ለማድረግ ጠቃሚ ምክሮች
- የመንገድ ላይ ምግብን የሚወዱ ከሆነ, የዝናብ ወቅት ለመውጣቱ ጊዜ አይደለም. ኃይለኛ ዝናብ በሚኖርበት ወቅት የውኃ እና ጥሬ የአበባ ብናኝ መኖሩ በጣም የተለመደ ነው. በቀላሉ ከተበከሉ መኮማተር ይችላሉ.
- ትንኞች እንዳይራቡ ለማድረግ እና ትንሹ እንዳይነካ ለመከላከል ጠንካራ ነፍሳት ማጠቢያ ይጠቀሙ. የወባ በሽታ በጣም የበካው በመሆኑ በዚህ አመት ውስጥ ፀረ-አደገኛ መድሃኒቶችን መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ነው.
- የሚቻል ከሆነ, ቆሻሻ ውሃ ባለበት ጊዜ ለመራቅ ይሞክሩ. ከሊፕስፕሪሮሲስ በተጨማሪ ለበርካታ የእግር እና የምስማር እከሎች መንስኤ ሊሆን ይችላል.
- በተጨማሪም በመንገድ ላይ ውሃ በሚገኝበት ቦታ ላይ መራመድ አይኖርብዎትም ምክንያቱም ትራፊክ የሚያሽከረክረውና በደረትዎ ላይ ይረጫል.
- እርጥብ በሚሆኑበት ጊዜ ሁሉ እግሮቻችሁን ያቁሙ. እርጥብ ሴሎችን ወይም እርጥብ ጫማዎችን መልቀቅዎን አይቀጥሉ!
- በዝናብ ውስጥ ከተጠገፈዎት, ከቤቶች ቆዳን ለመከላከል ባታስታይን የተባለውን የፀረ-ተባይ ማጥፊያ ሶስት ጥፍሮች ይጨምሩ.
- በቀን ሁለት ጊዜ በመጠጣት ቆዳዎን ያፀዱ. እርጥበቱ ከቆዳው ላይ ቆዳ እና ከቆሸሸው በተጨማሪ ከሌሎች መርዛማ ነገሮች ጋር ሊፈጅ ይችላል.
- ሰውነትዎ እንዲሞቅ እና እንዲደርቅ በማድረግ የጉንፋን እና የጉረሮ በሽታ ይዝጉ.
- እርጥብ ፀጉር እና እርጥብ ልብሶች ባሉት አየር አልባ ክፍሎች ውስጥ አይግቡ.
- ጥብቅ ልብስ ወይም ከድብልቲክ ጨርቅ የተሰሩ ልብሶች አይለብሱ. በንጹህ ጥጥ ወይም ጨርቅ ላይ ይጣሉት.
- በቆዳ ማጠፍያ ላይ ላብ እና ጠብ እንዳይገባ ለመከላከል ፀረ-ፈንጣጣ ውበት ይጠቀሙ. ወደ ፈንገስ ኢንፌክሽን ከተቀነሰ እንደ ሜኮዲን የመሳሰሉ መድሃኒት ይጠቀሙ.
- በአስም ወይም በስኳር በሽታ የሚሠቃዩ ከሆነ, በቆሸሸ ግድግዳዎች ውስጥ እዚያው መቆየት የለብዎትም. ፈንገስ የእድገት እድገት ያስፋፋል በተለይም ጎጂ ሊሆን ይችላል.
- ብዙ የፀዳ ሻይ, በተለይም ፀረ-ባክቴሪያ ባህርይ ያላቸው ሰዎችን ይጠጡ.
- የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ከፍ ለማድረግ እና በበሽታ እንዳይጠቃ ለመከላከል ቫይታሚን ሲ ይጠቀሙ.
- የልብስ ቆዳ በተለየ ሁኔታ በተጋለጠበት ወቅት ነው. Impetigo በተቃራኒ የቆዳ ኢንፌክሽን (ኢንፌክሽን ኢንፌክሽን) ነው, ይህም ቀዝቃዛዎችን ሊያቆርጥ, ሊሰራጭ ፈሳሽ ሊፈጠር, እና የመትነን ጭንቅላትን ሊያሳርፍ ይችላል. ቆዳዎች አብዛኛውን ጊዜ በተራራና በአፍንጫ ዙሪያ ይታያሉ. ከመጠን በላይ የሆኑ የቆዳ ሕዋሳት በንፋስ ግፊት ወቅት የተለመዱ ሲሆን የቆዳ ቆዳን ያመርታሉ. እነዚህን ሁኔታዎች ከመደፊታቸው በፊት ለመታከም አንድ የቆዳ ስፔሻሊስትን መጎብኘት አስፈላጊ ነው.
ኃይለኛ ዝናብ በሚዘንብበት ወቅት ሕንድን መጎብኘት ይቻላል? ጠቃሚ የሆነ ህንድ የዝናብ ጊዜ ማሸጊያ ዝርዝር ነው.