ዮጋ ቀናትን ማካሄድ ይፈልጉ ወይም ዮጋ ጥናት ይበልጥ ጠንቃቃ መሆን, Goa ይህን ለማድረግ ተወዳጅ ቦታ ነው. ለመምረጥ ብዙ የጎያ ዮጋ ማረፊያዎች አሉ. አብዛኛው የሚገኘው በሰሜናዊ ጎዋ ሲሆን በየአመቱ ከጥቅምት እስከ ሜይ የሚከፈቱ ናቸው. የሁሉም በጀታዎች ውስጥ ከመማሪያ ክፍል ውስጥ እስከ ሁሉም ረጅም ኮርሶች ከማቅረቡ የቡድኑ ምርጫ ይኸውና. ብዙዎቹ በጥቅሉ ጤናማነት ላይ ትኩረት ያደርጋሉ, በተጨማሪም ለአራሩሲክ ሕክምናዎችና ለሌሎች ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች ያቀርባሉ.
01 ቀን 11
በደቡብ ጎካ የ ዮጋ ማረፊያዎች በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አንዱ የ Little Cove Yoga Holiday Retreat በጣሊያን ውስጥ የተቆራረጠ ኮሌት ውስጥ ይገኛል (ከኮቫ) ግራኝ ባህር ዳርቻ አጠገብ በአጎንዳ የባህር ዳርቻ አቅራቢያ ይገኛል. በጎ ከአብዛኞቹ የጆ ማስተርጎዎች በተቃራኒ ይህ አንዱ በአስጎንጋ ዮጋ እና ና ናሮፒቲ ዲፕሎማ የያዘው አንድ ሕንዳ ዮጎዊ ነው. በየአንድ ቀን በባህር ዳርቻው ላይ ሁለት የዮጋ ክፍሎች ይቀርባሉ. ኦርጋኒክ የቬጂቴሪያን የምግብ አቅርቦቶች (ቪጋን እና ግሉቲን በነፃ ይጨምራሉ) ይሰጣሉ, እንዲሁም ነፃ የእንሰሃምድ ምግቦች ማካሄድ ይችላሉ. በግቢው ላይ የ Ayurveda መገልገያዎችም አሉ. የበለጠ የከፍተኛ ዮጋ ልምምድ ለሚመኙ ሰዎች በዓለም ዙሪያ በታወቁ የጆኮ መምህራን የሚመራው ለ 10-15 ቀናት በድምፅ የወጣቶች ማጎሪያ ምሽጎች ዙሪያ ዓመቱን ሙሉ ይካሄዳል. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ድህረ ገጻቸውን ይጎብኙ.
- ወጪ: - ዮጋ ቀናቶች (ምግቦችን ጨምሮ, የልብስቡድ ባኞ የባህር ዳርቻ የገበያ ጎጆዎች መኖር እና በቀን ሁለት ዮጋ ክፍለ ጊዜዎች) በየቀኑ ከ 4,200 ሩፒስ (65 ዶላር), መንትያ ድርሻ. በአይራቬሲክ ውቅያኖስ ውስጥ በሰዓት 1,500 ሩፒስ ይገኛል.
02 ኦ 11
የ Bamboo Yoga Retreat (የቀድሞው ሎተስ ዮጋ ምሽት) በደቡብ ጎዓ የደቀ - ፓትመን የባህር ዳርቻ በቅርብ የሚገኝ ምግብ ቤት እና ሱቆች ይገኛሉ. ሦስት ጥብቅ የሆኑ ዮጋ ሻላዎች , እንዲሁም ለህክምና እና ለህክምና የሚሆኑ የተለየ የሆስፒታል ቦታ አለ. ሁለቱም ዮጋ ትርዒቶች እና ይበልጥ ጥልቀት ያለው የጆጋ ማምለጫዎች ለሁሉም አይነት ደረጃዎች የተለያየ ርዝመት ያላቸው ትምህርቶች እና ቅጦች ይቀርባሉ. ማመላለሻዎች በተመጣጣኝ ጠረጴዛዎች የተሞሉ ናቸው. በሪኪ, ማጌሺ, ሹሺታ, አይሪሽ, እና የሰውነት ማጽጃዎች ውስጥ የሚሰጡት ሰፊ የሽርሽር አገልግሎቶች ይገኙበታል. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ድህረ ገጻቸውን ይጎብኙ.
- ዋጋ: ዋጋው እንደ ሌባው ሥፍራ ይለያያል, እናም በየቀኑ ከ $ 70 ዶላር, መንትያ ድርሻ ይጀምራል. ማመቻቸት, ማሰላሰል እና ዮጋ እንዲሁም ጤናማ የቬጀቴሪያን ቁርስ እና ምሳ ይካተታሉ.
03/11
የክንኒ ዮጋ መንደር በቢሽ ሪሴብስ, በፓቲማ ባህር ዳርቻ ላይ የሚገኝ, የበለጠ ለከፍተኛ ተማሪዎች ነው. በ 100, 200, 300 እና 500 ሰዓት ዮጋ የማስተርስ ማሠልጠኛ ኮርሶች በ አስስታንቫኒያ ፍሎው ዮጋ, የሳምንቱ ረጅም የሆoga ኮርሶች, እና የ ዮጋ ጉብኝቶች (ቢያንስ ሶስት ማታ አስፈላጊ ናቸው) ያቀርባል. በየቀኑ ፓርዋይማ (መተንፈስ), ማሰላሰል, ክሪይስስ , (የአፍንጫ ማስታገሻ ቴክኒኮችን) ኢሳ (አተገባበር) ልምምድ, የመመለሻ ፍሰት እና ዮጋ ናዲራ ሁሉም የ ዮጋ የበዓላት በዓላት ናቸው. አማራጮቹ ሙሉ ጨረቃ እና ሻማ ብርሃን ማማዎች, እና ዮጋ ፊልሞችን ጨምሮ የአማራጭ ምሽት እንቅስቃሴዎች አሉ. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ድህረ ገጻቸውን ይጎብኙ.
- ወጪ: - ዮጋ ቀረጥ የሚሰበሰቡት ዋጋዎች ለአንድ ሰው ለአንድ ቀን እና ከአንዱ ሁለት ዶላር እስከ $ 90 ዶላር ይደርሳሉ. በቀለማት ያሸበረቁ የዮጋ መንደሮች, አንድ የአሩራዲሲ እሽት በሳምንት, እና ሁሉም እንቅስቃሴዎች ይካተታሉ.
04/11
የኒዮካል ቀናትን ለመለወጥ እና ራስዎን ለመሙላት የ yoga ቀናትን የሚፈልጉ ከሆነ, በ Mandrem ውስጥ Ashiyana Yoga Resort ይጠቀሙ. ልዩ ዘጋቢ እና የማነቃቂያ ምሽጎች በወቅቱ ይሠራሉ. ስፓይ እና የሕክምና ማእከል የመዋኛ ገንዳ, የቱርክ ቱና እና ስድስት የግል የህክምና ማእከሎች, የግል የቀዶ ጥገና ህክምናዎችን, እና የእርግዝና ፕሮግራሞችን ያቀርባል. ማረፊያዎቹ በባህር ዳርቻዎች ከሚኖሩባቸው የባህር ዳርቻዎች ጎጆዎች አንስቶ እስከ ውብ የሆኑት የተንደላቀቀ ኩሬዎችን እና የግጦሽ መሬቶችን ያጠቃልላሉ. በጣም ብዙ የፍቅር ግንኙነት ያላቸው ሁለት የዛፍ ቤቶች አሉ. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ድህረ ገጻቸውን ይጎብኙ.
- ወጪ: - የዮጋ የበዓል ዋጋዎች በቀን 60 ዶላር, በቀን, በእጥፍ መንከባከቢያ (ከዳብል መታጠቢያ ጋር በሶቅ ጎጆ ውስጥ መቆየት) እና በየቀኑ ሁለት የሙቀት-ምግብ ምግቦችን ያካትታሉ, ማገዶ-የ-ዮጋ ክፍሎች, እና ሁሉም አስሺያን የፈጠራ ስራዎች (ለምሳሌ ዝማሬ, ማሰላሰል). የዲክቶሎጅን እና የመነቃነቃያን ምሽቶች በሳምንት ከ $ 500 ይደርሳሉ, እንዲሁም የመጓጓዣ ወጪን ይጨምራሉ.
05/11
ማንዳላ ከሰሜን ፓታ ከሚገኘው የዴንመርም የባሕር ዳርቻ ከአምስት ደቂቃዎች አካባቢ የተውጣጡ የአርትስ እና ዲዛይኖች ቅልቅል ነው. ዮጋ በተሰነባበረ የምሕንድስና ጉድፍ ውስጥ በባሕሩ ውስጥ ይሠራል. የተለያዩ ቅጦች እና ቀጣይ ማረፊቶች ወቅቱን የጠበቁ ናቸው. ሌሎች መገልገያዎችና እንቅስቃሴዎች ጤናማ ምግብ ቤት, የፍራፍሬ ባር እና እንደ ወንዝ ካይኪንግ እና የአእዋፍ ጉዞ የመሳሰሉ ተፈጥሮ ጉዞዎች ይገኙበታል. በ ማንንዳ ውስጥ የ ዮጋ ዝግጅቶች ትኩረት በሚደረግበት ልዩ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ምክሮች ላይ በማጽዳትና በማጣራት ላይ ያተኩራሉ. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ድህረ ገጻቸውን ይጎብኙ.
- ወጪ: - ዮጋ ቀናት በዓላት ከ 45 ብር ገደማ የሚጀምሩ በቀን አንድ ሰው. ይህ ዋጋ በቀን ሁለት የዮጋ ክፍሎችን, በተጨማሪም ሁሉንም ምግቦች እና ተጨማሪዎች ያካትታል. የመኖሪያ ማረፊያዎች ተጨማሪ ናቸው እና በእያንዳንዱ የኑሮ መኝታ ክፍል ውስጥ በጋራ መጸዳጃ ቤት ውስጥ ከ $ 35 ጀምሮ ይጀምራሉ.
06 ደ ရှိ 11
በጎአ ውስጥ የ yoga ashram ህይወት መመገብ የሚፈልጉ ከሆነ, የሳንስ ያድ ምሽት ለእርስዎ ነው. በሶኒሳሲስ የሚመራው በህንድ የሀያህ ትምህርት ቤት ውስጥ, በሕንድ ከሚገኙት ዋና ዮጋ ማእከላት አንዱ ነው, እንዲሁም በፓራማሳ ስኪማ ሳትያንዳ ሳራስቲቲ ትምህርቶች ላይ የተመሠረተ ነው. በቤተመቅደስ ውስጥ የሚገኙ ልማዳዊ ጸሎቶች, የካርታውያን (ልማዳዊ የዲቮሽን መዝሙሮች), እና የየዕለት ዮጋ ትምህርቶች (በዋናነት በሃውያ ዮጋ ቅጥ) ተካሂደዋል. ርካሽ ቢሆንም በጣም ሰፊና ማረፊያ, ማረፊያዎቹ በተመጣጣኝ ምቹ በሆኑ ጎጆዎች ውስጥ ይሰጣሉ. የመከላከያ ማዕከል የሚገኘው በሰሜናዊ ጎአ በፀጥታ መንደር በአሳካኦ ሰፈር አቅራቢያ ባለው የፍራፍሬ እና የጫካ ዛፎች ላይ ነው. ከተለያዩ መርሃ ግብሮች ጋር አንድ እና ሁለት ሳምንታዊ የ "ዮሪስ" ቀናትን ጨምሮ የተለያዩ ፓኬጆችን እና ማረፊያዎች ይቀርባሉ. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ድህረ ገጻቸውን ይጎብኙ.
- ዋጋ: ከአንድ ሰው 28,000, መንትያ ድርሻ, ለሳምንት የአንድ ቀን "ሜይድይ" ለአንድ ዓመት ነው. ዋጋው ሁሉንም ምግቦች, የጠዋት አሰላስል, የአሳና ክፍል, yogic kriyas እና ልዩ የ ዮጋ ቴክኒኮችን ያካትታል.
07 ዲ 11
ይህ ተስማሚ ለሆነው የ ዮጋ መንደር በ 10 ጎጆዎች የተገነባ ሲሆን ስማቸው እንደሚጠቁመው ከ Ashwem Beach ውስጥ የ 20 ደቂቃ እግር ጉዞ ባለው የ 20 ደቂቃ የእግር ጉዞ አጠገብ የተሸፈነ ነው. የምድር ዮጋ ሻላ የተሰራው ከጭቃ, ከሸክላ እና ከጊድ እዳሪ ነው. የሃታ ፍሰት ዮጋ በዛን (ልሳኖች) እና ፕራናማ (የመተንፈስ ቴክኒኮች) ላይ የተመሠረተ ነው. ለሁሉም ደረጃዎች የጠዋት እና ምሽት ክፍሎች, እና የትምህርቱ ክፍሎችም ይገኛሉ. ጤነኛ የቬጀቴሪያን ምግቦች ሁሉ በንብረት ላይ ወይም በአካባቢው ገበሬዎች የተበታተኑ ንጥረ ነገሮች ይዘጋጃሉ. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ድህረ ገጻቸውን ይጎብኙ.
- ወጪ: በአዳር 4.500 ሩፒስ (70 ዶላር). የሳምንቱ ልዩነት የማጣሪያ ርቀቶች አንዳንዴ የሚይዙ ሲሆን በአንድ ሰው 800 ዶላር ይወጣሉ.
08/11
ዮጋ ማታ ( Anauna Beach) አቅራቢያ በሚገኘው የዱር እህል እና በሩዝ እርሻዎች ውስጥ የተሸፈነበት አስገራሚ ምህዳር ያለው ለባህሪያዊ ተስማሚ ቦታ ነው. ተፈጥሮ እዚህ ቁልፍ ነው. ማረፊያዎች የተዋቀሩት በተዋቀረው በገላጭታኒ አደን የተሸፈነ ድንኳን ነው. በየቀኑ ዮጋ ትምህርቶች (በተለያዩ ቅጦች: አስትሃን, ቪያይና ፍሰት, ስካራሊሊ, ሲቫንዳን, ኩዳሊኒ እና ኢየንጋር) የሚካሄዱት በያቅ ቤተ-መቅደስ ውስጥ ሲሆን ከጭቃ, ከሸክላ እና ከጊድ እንቁላል ቅርጽ ይይዛሉ. በተጨማሪም የመዋኛ ገንዳ, የኦርጋኒክ የቬጀቴሪያን ምግብ ቤት, እንዲሁም ነዋሪዎች አርቲስቶች እና ሙዚቀኞች አሉ. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ድህረ ገጻቸውን ይጎብኙ.
- ወጪ: ሰባት ሌሊት ዮጋ ቀናቶች ከ 38,000 ሩፒስ ($ 570) በአንድ ሰው, መንትያ ድርሻ. ዋጋው ማመቻቸት, ማሰላሰል, 12 ዮጋ ክፍል, እና ምግቦችን ያካትታል.
09/15
የቀድሞው የፋርማሲስት አሠራር ይህ አዲስ የገበያ ማእከል የሚገኘው በደቡብ ጎዋ ኮቫ በባሕር ዳርቻ አቅራቢያ በሲናምባቲም የባህር ዳርቻ ላይ ባለ አንድ ገለልተኛ ቦታ ላይ ነው. ቤቱ ውስጥ 15 የመደብር ክፍሎች ያሉት ሲሆን ከጠቅላላው የሰውነት ማገናዘቢያ (ሪሶላር ሬሊንግ) አንስቶ እስከ ጥልቅ የ Yoga ምጣኔ እና ትኩረትን ያካትታል. ፕያናማ , ማሰላሰል, የአራስሲክ ምክክር እንዲሁም ጤናማ የቬጀቴሪያን የቱካን ምግብም አለ. የአገር ውስጥ ልዩ ባለሙያተኞች ቡድን ሐኪሞችን, የአመጋገብ ባለሙያዎችን እና ሀኪሞቴራፒስቶችን ያጠቃልላል. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ድህረ ገጻቸውን ይጎብኙ.
- ወጪ: በአምስት ብር, በ 10 እና በ 14 ማታ ዮጋ ማምለጫዎች ከ $ 1,200 ዶላር, በእጥፍ, በማጋራት ላይ ይገኛሉ.
10/11
የ Purple Valley Yoga ምሽግ በአሳጋዎ ውስጥ በሰሜናዊ ጎዋ አቅራቢያ በተራቀቀ ሸለቆ ውስጥ ይገኛል. አስትጋንጋ ዮጋ በዚህ ውስጥ ልዩ ሙያ ነው. ጉዞው ለተማሪዎቹ ነው, ከሁለት ሳምንት የ yoga ኮርሶች በትንሹ እንዲታሰብ ይመከራል (ምንም እንኳን የሚፈለገው ለአንድ ሳምንት ብቻ መከታተል ቢችልም). እያንዳንዱ የትምህርት ደረጃ በወቅቱ በአስተማሪው መሰረት የተለያዩ ክፍሎች አሉት (ስለ እያንዳንዱ መምህሩ ዝርዝር መረጃ በድረ-ገጹ ላይ ይቀርብልዎታል ስለዚህ እርስዎ በጣም የሚፈልጉት ኮርስ). በተጨማሪም የአሩራዲክ ሕክምናዎችና የውበት ሕክምናዎች ይቀርባሉ. የመዋኛ ገንዳም አለ. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ድህረ ገጻቸውን ይጎብኙ.
- ዋጋ: ከአንድ ሰው ከ $ 1,200 ዶላር, ለሁለት ሳምንታት ማፈግፈግ, መንትያ ድርሻ. ዋጋዎች ማመቻቸት, ትምህርቶች, እና ሶስት የቬጀቴሪያን ምግብን ያካትታሉ.
11/11
በቤተሰብ የሚሠራ የሱሳንጋ ሪትራፕ የሚገኘው ቬርላ ካንላ በሚባለው መንደር በኩል, በአኑዋን ባህር ዳርቻ እና በሰሜን ለሰሜን ማፑሳ መካከል ነው. በእለታዊ የዮጋ ትምህርት, ስዊዲሽ ማታ, የአራቭዲክ ህክምናዎች, የቬጀቴሪያን አኙዋዊክ ምግቦች (ከኬረለ በአርቬሺድ ቄስ ያዘጋጃል), የቻክ ሚዛን, የኢነርጂ ስራ, የምክር እና የአራቫዲጂ ጋለር ህክምና ማለት አስደሳች ቦታ ነው. እንግዶች በመዋኛ ገንዳ ውስጥ እና በውቅያኖሱ የአትክልት ቦታዎች ውስጥ ሊዝናኑ ይችላሉ. ማረፊያዎች በ 15 በንሳሽ ያጌጡ ክፍሎች ያሉት ሲሆን ሁሉም በግል መጠመጃዎች እና በ ፀሃይ ሙቅ ውሃ; የትንኝ መቀመጫ እና የጣሪያ አድናቂዎች. ብዙ ጊዜዎች ወደ ሌላ ማፈናጠኛ ይደርሳሉ. ነገር ግን እንግዶች ለግል ዮጋ በዓል በበዓል በእዚያም ለመቆየት ይችላሉ. ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ድህረ ገጻቸውን ይጎብኙ.
- ዋጋ: በእረፍት ላይ በመመርኮዝ ይለያያል.