በካሪቢያን ምግቦችና ምግብ በአጠቃላይ ደህና ነው, ነገር ግን በምግብ ወለድ በሽታዎች በማንኛውም ቦታ ሊከሰቱ ይችላሉ. የካሪቢያን ፀሐይ እና የባህር ላይ ማረፊያዎች ልዩ ጥንቃቄዎች ያስፈልጋሉ. በጉብኝትዎ ጊዜ ወሲብ ነቀርሳ የመያዝ ስጋት አነስተኛ ቢሆንም, ትንኞች እና ሌሎች በሽታዎችን የሚያወሱ ጥቂት የጥንቃቄ እርምጃዎችን ለመውሰድ አያምኑም. በካሪቢያን ጉብኝትዎ ላይ ጤንነትን ለመጠበቅ የተሻለው ምክሬያችን, ከቆዳ ጥበቃዎ ጋር በመሆን ለልጆችዎ እና ለቤተሰብዎ ደህንነት, እና በመካከላቸው ያለው ሁሉ.
01/05
በካሪቢያን ጉዞዎ ጤንነት ላይ እንዴት መቆየት እንደሚቻል
© Emilian Robert Vicol / CC 2.0 02/05
በኮሎምቢያ ዲ.ሲ. ደሴት ላይ የሚደረግ የጤና መማክርት
በዓለም ላይ ካሉት በጣም አስከፊ የጤንነት ጉድለቶች መካከል "በታይሮይካዊ በሽታዎች" ውስጥ ይገኛሉ. እንደ እድል ሆኖ ካሬቢያን በጤናማ አካባቢ እና የንፁህ ውሃ አቅርቦቶች በብዛት ይካፈላሉ, እና ደሴቶች ወደ ደሴቶች በሚጓዙበት ጊዜ ጥቂት የጤና ችግር ይገጥማቸዋል. አሁንም ቢሆን የካሪቢያን ደቡብ አፍሪቃ የአየር ዝውውር በሽታዎች እንደ ወባ የመሳሰሉ በሽታዎች የመከላከል አቅም የለውም እናም የአሜሪካ የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከል (ሲ.ዲ.ሲ) ወደ አንዳንድ ደሴቶች ከመጡበት ጊዜ ጀምሮ ክትባቱን ወቅቱን ጠብቀው እንዲጓዙ ይመክራሉ.
እ.ኤ.አ በ 2015 ካሪቢያን ለነፍሰ ጡር ሴቶች በከፍተኛ ደረጃ ለጤና የሚያስወርድ ቫይካ ቫይረስ እውቅና አግኝቷል. ስለ ዚካ ተጨማሪ ለማወቅ ጽሑፎቻችንን እዚህ ይመልከቱ .
03/05
በካሪቢያን ዕረፍት ጊዜ ውሃ ውስጥ እንዴት ደህንነትን መጠበቅ እንደሚቻል
በቶባጎ ካይስ ውስጥ መዋኘት. © Jason Pratt / CC በ 2.0 የካሪቢያን ባህር ዳርቻ ተስማሚ ሥዕላዊ መግለጫ የሆነ ቦታ የተንቆጠቆጥ እና ንጹህ ውሃዎች በዘንባባ ዛፍ ዳርቻ ላይ እየተንሸራተቱ ነው. ይሁን እንጂ በካሪቢያን በርካታ ሰላማዊ የባህር ዳርቻዎችን ማግኘት በሚችሉበት ጊዜ በውኃ ውስጥ መጫወት ሁልጊዜም በውኃ ውስጥ የመጫወት አደጋ ሊያጋጥም ይችላል. ልምድ ያላቸው የካሪቢያን ተጓዦች ሊነግሯችሁ እንደሚችሉ, በመዝናኛዎች የተሞሉ ደሻማ ደሴቶች ያሉባቸው ደሴቶችም እንኳን ደካማ ጎብኚዎች በኩሽቶችና የባህር ዳርቻዎች ሊኖራቸው ይችላል. አውሎ ነፋስ በአቅራቢያው በሚገኝበት ጊዜ የመጥፋት አደጋም ይነሳል.
ራስዎን በራሳቸው አይዋኙ, እና ከልጆች ጋር ሲሆኑ ሁልጊዜ ከስራ ባልደረባ ጋር ወደ ባህር ዳርቻ ወይም መዋኛ ለመሄድ ይሞክሩ.
04/05
ወሲብ እና የባህር ዳርቻ የካሬቢያን ፆታ መመሪያ
© Tony Fischer / CC በ 2.0 በካሪቢያን ውስጥ የግብረ ስጋ ግንኙነት መፈጸም ከክፉ በሽታዎች, ከወሲባዊ ጥቃት, ወይም ከከርስቱ የከፋ ስጋቶች ጋር መዛመድ አለበት. ካሪቢያን በዓለም ላይ ሁለተኛውን ከፍተኛ የኤችአይቪ / ኤድስ ስርጭት ይዛለች; ቢያንስ በክልሉ ውስጥ 230,000 የሚሆኑ ሰዎች በበሽታው ይጠቃሉ. ተመሳሳይ አይነት ጥያቄ ከተጓዳኞች ጋር መገናኘትን ሊያገኙ ይችላሉ ነገር ግን የወሲብ ስራው ሚስጥራዊ ነው. እርስዎ ሊተባበሩት ስለሚችሉት ሰው ምን ያህል አታውቁም?
በቃለ ስሜት በሁሉም ጥፋቶች ከ "ይቅርታ" ይልቅ "ደህና" መሆን የተሻለ ነው.
05/05
በእረፍት ጊዜ ጥሩ የልጅ እንክብካቤን ማግኘት
© la Interdit / CC በ 2.0 በጉዞው መድረሻ ላይ የልጆች እንክብካቤ አማራጮች ሲመለከቱ, ማንኛውንም የህጻን እንክብካቤ አቅራቢ ለማጣራት የሚችሉትን አስፈላጊ እርምጃዎች ይከተሉ. እንደ CPR ያሉ ስልጠናዎችን እና የምስክር ወረቀቶችን ሁልጊዜ ማወቅ ጠቃሚ ነው. እንዲሁም አንድ ክስተት በተከሰተበት ጊዜ ኤጀንሲው ወይም ማሻሻያው የደህንነት ጥበቃ ሂደቶች ምን እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል. በመጨረሻም ሰራተኞችን ቀጥታ እንዲያነጋግሩ ይጠይቁ - ከእርስዎ ቀድመው መኖራቸውን እርግጠኛ መሆን ይፈልጋሉ.
ብዙ የመዝናኛ ቦታዎች የተለያዩ እውቅናዎች እና ደረጃዎች ያላቸው ልጆች ላላቸው ፕሮግራሞች አሏቸው. ከልጅዎ ጋር ማንኛውንም ፕሮግራም ከማስገባትዎ በፊት, በፕሮግራሙ እንደተፀደቀው ማረጋገጥ እና አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ ለልጅዎ ማሳወቅ አለብዎት.