በጣት አሻራዎች ውስጥ ትንሽ የምስክር ወረቀት
ሚርቤ ኢንሳ እና ስፓይ በቆንጆ ሐይቆች ውስጥ ባለ 34-ቦታ ሕንፃ እና ስኪን, በውበቱ ምትካዊ ተዋንያን ናቸው. ነገር ግን አንድ ኒውክ ኦቭ ማደሻ በኒውዮርክ ከተማ ውስጥ ያለችው ሞንቴል ከሚገኘው የሞንታይን ድልድይ እና የዉሃ አበቦች ጥራጥሬን እንዴት እንደሚገኝ አስመስለው? በእርግጥ ሚቤቫ በእርግጥ ይወገድ ይሆን?
ሚላንኮ አዪና እስፓይ ልዩ የፈጠራ ጀምር ንጽሕናን መዘግየት መቼ እንደጀመረ ለማወቅ እድሉን አግኝቻለሁ. አውጥቼ ስጓዝ ትንሽ ተጨንቄ ነበር - የመኪና ማቆሚያ ቦታ በእንግዳ ማረፊያ ዙሪያ ነው.
በፊተኛው በሮች ስሄድ በቆንጣጤ የፍራፍሬ ካፌ ሙዚቃ ነበረኝ. እና የቢስክ ሰራተኛ በእንቁለሽ ነበር?
በኋላ ግን በገበያው ማረፊያ ውስጥ ቁጭ ብዬ (በትላልቅ ማረፊያ ቦታዎች ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሯል) እና በረጅሙ ትንፋሽ ይ took ነበር. ክፍሉ በጣም ሰፋፊ ሻይ ቤቶች እና የእሳት ማሞቂያዎች ነበሩት. መስኮቶቹ በማጥናት አረንጓዴ ድልድይ እና ደስ የሚሉ እና ቢጫ ቀለም ያላቸው ሕንፃዎች ወደ አንድ ኩሬ ይመለከቱ ነበር. በአውሮፖ ኢንተርኔቲ ውስጥ እንደሆንኩ እርግጠኛ ነበርኩ. እስካሁን በጣም ጥሩ!
የእረፍት ቆንጆ የእርዳታ ቁሳቁሶቼ ወደ እምብዛም መነሳት አልወድም, ግን እሁድ እሁድ እንደነበረ እና ከእዚያ እሁድ የእራት እራት ጣፋጭ የኬክቴክ ኬኮች አሁንም ድረስ ተቀምጠው እያነጋግሩኝ ነበር. ስኳር ተሞልቶ, ትልቅ ክፍል ያለው ትልቅ ክፍል እና ሰፊ ቦታ ካላቸው ጎጆዎች ውስጥ ወደ ክፍሌ ሄድኩኝ. ክፍሌን እወደዋለሁ. የጋዝ ምድጃ, ከመስኮቱ ውጪ ያሉ ዛፎች, እና ትላልቅ የጠርዝ እግር ነጠብጣብ አለው.
ለታሸገው የሽሬቱ ፕሮግራም ተሳታፊዎች በቴካ ፎርቲው ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና በሶስት ብርጭቆ ቦርሳዎች የታወሩ ከቴራ ፎቴ የመጡ የጥጥ ሳጥኖች ነበሩ.
ጥሩ!
ማሬው ኢንስታ እና ስፓርት ከካሜራቴሌስ (ስካይ--ታላስ የተሰኘ) ተብሎ የሚጠራው ረዥምና ጥቁር ስካነቴለስ ሐይ ሰሜናዊ ጫፍ, በ Finger Lakes ከፍተኛው ጫፍ ላይ የበለጸገችና ስዕል ያላት ከተማ ነው. በአካባቢው ያሉ የሸርቾች ማምረቻዎች አሉ (ማንኛውም የአናሊያ ወይን ተክሌ ሐይቁን ትይይቶ ያያል), በሚሸሸንበት ከተማ እና በቀን ወደ ሴኔካ ፏፏትና ኤውራ ወደ ተጓዙ.
ፍላጎታችንን ማቀናበር
ነገር ግን የእኔ ቡድን እጅግ በጣም ተጠንቶ ነበር! ይህ ልዩ ፕሮግራም እራሳችንን እንዲረዱን እንዲረዱን ሁለት ቀናትን ብቻ ይቆያል. በመጀመሪያው ምሽት በዮጋ መምህር እና ጥሬ የምግብ ጠበቃ ጁዲነን ሴስት ለ "ንፅህና አጠባበቅ እና የቅባት ክብረ በዓል" በቡድን ተገናኝን. ስለ ጥሬ ምግብ እና ስለ ህይወታችን በአጠቃላይ እንዴት እንደምናስወግድና እንደምናስቸግር-ለምሳሌ መርዛማ ሰዎችን ከማስወገድ እና በቀን ውስጥ የመንጻት ልውውጦችን በመውሰድ.
ጁኒን ስለ ዓላማዎች እንዴት እንደሚያውቅ እና በቤታችን ውስጥ መሠዊያ እንዴት እንደሚሰራ ይናገራል. ስናስቀምጠው ስለምንፈልጋቸው አምስት ነገሮችን ጻፈናል, በጣም የሚያስፈልገንን ነገር እና ልናስወግደው የምንፈልገው. እያንዲንደ ወረቀት በመሠዊያው ሊይ ወዯተቀመጡት የቡዴን ቅርጫት ውስጥ ይገባ ነበር.
ከዚያም ሌላ የተወደደ ስጦታ አግኝተናል (ቆንጆውን ለማንጠቢያ ክዳን የያዘውን "KATI" ሾፑን). (አሁን ይግዙ) ለየት ያለ ቆንጆ ሻይን አንድ ላይ እንጠጣ ነበር.
ከዚያም እራት ነበር, እዚያም ተጨማሪ የጦጣ መሳሪያዎች ነበሩ! በቆንጆ ጣቢያው ዋናው የመመገቢያ ክፍል ውስጥ ነበር, በስጦታዎቹ የሚታወቀው! ይህ የምግብ አዘገጃጀት የዝቅተኛ ጣዕም ሜካኒት (ማኮንሸት) ምንም አያስደንቅም. የእሱ ነገር አይደለም.
ሚርቤዌ ወይን በወይን ዝርዝሩ ይታወቃል. ጠረጴዛዎቹ በወይን መነፅር ተዘጋጅተው ነበር.
ወይን ጠርሙስ 16 ልዩ ጠርሞሶችን በየትኛው ሁኔታ ውስጥ አስቀምጦ መስታወት እንዲያዝዙ እና በተለመደው ሁኔታ ውስጥ እንደሚሆኑ እርግጠኛ ይሁኑ. ጋኔኑ ተገነጨና ኦርጋኒክ ወይን ጠጣ. በቀጣዩ ምሽት, ከቦታ ቦታ በመውጣቴ ጠፍቶ ነበር! ሁሉም ነገር ጥሩ ጣዕም - ጥሩ ጣዕም, ዥንጉርጉር, ለስላሳ እና ሙሉ በሙሉ በጠራ ምግብ መሆን አለበት. ቆሻሻን ብቻ አያደርግም.
በክፍሎቹ ውስጥ ከእሳት ጋር በእሳት የሚጋለጡ
ጁዲን በኋሊ በዯንብ የዯንብ ጉዞ አቋርጦ ነበር. ምናሌዎች 80% ጥሬ ምግቦች እና ከወተት, ሥጋ, ስንዴ, ግሉተን, የተጣሩ ስኳች, ምግብ, ካፌ እና አልኮል ነፃ ናቸው. እናም ቡድኖቹ ከፈተናው ራቅ ብለው በተለየ ቦታ ይበላሉ! (የፍቅር እና ጣፋጭ እና ምርጥ የወይን ፍሪኮን የሚፈልጉ ከሆነ በማንኛውም ጊዜ መሄድ ይችላሉ!)
ወደ ክፍላችን ስንመለስ, መታጠቢያ ቤቱ ሁለት ማራገጫዎች (ካሜሊና እና ሮመሜሪ) እና አነስተኛ ኦሮሞፕፕ አሶሲየሽን በጣም አስፈላጊ የሆነ ቅባት ቅባት (አሁን መግዛት) ተዘጋጅቶ ነበር.
ወደ ውሀው ወሰድኩኝ. ጣፋጭ.
በማግስቱ ጠዋት በአእምሮ-ሰውነት ስቱዲዮ ከሚገኙት በርካታ አስተማሪዎች አንዱ ከሆነው Judyn ጋር ታላቅ ዮጋ ክፍል ነበረን. (እንዲሁም የግል ስልጠና እና የአመጋገብ ምክሮችንም ልታገኙ ትችላላችሁ). ከዚያም በፓኬጅ ዋጋ ውስጥ የተካተቱት ሁለት የ 50 ደቂቃ የእሽት ሕክምናዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ስፓርት መጥተዋል.
ይህ የሚያምር Spa የተዘጋጀው በሲቪቪያ ሴይሊዬ ሲሆን በውስጡም በአብዛኞቹ የ 18 የመኝኛ ክፍሎች ውስጥ የእሳት ማሞቂያዎች ይገኙበታል. ቀሚስዎን ካገኙ በኋላ ወደ ቅዝቃዜ አካባቢ, ወደ ክብድ ጨለማ, ቀደምት ማህፀን-ልክ እንደ ክፍል, በግድግዳዎች ላይ በሚታወቁ ጥንታዊ ቅርፃ ቅርጾች ላይ, በአንድ መሃል ባለው ትልቅ ድንጋይ የተከበራችሁ ትላልቅ ድንጋዮች በዙሪያው የተከበቡት, , እና አንድ ምድጃ. በተጨማሪም እርስዎ ከመታከምዎ በፊት ወይም በኋላ በሚዝናኑበት ጊዜ እጅግ በጣም የሚያማምሩ መቀመጫዎች አሉት.
እነዚህን ታላላቅ የአሮምፕራፒ ተቀጣሪዎች ዘይቶች የሚጠቀሙበት የኦሮማቴራፒ ስርዓተ-ምህረት መርጫዎች መርጫለሁ, ነገር ግን የሊንፍጣዊ ፍሳሽ ፕሮቶኮል ለታመመኝ ትከሻዬ በጣም ረጋ ብዬ ነበር, ህክምናው ተመቻችቶኛል. ጥሩ ስራ! በተጨማሪም በቤት ውስጥ ያሉ ችግሮቼን ለማስተካከል የቲቢ ሕክምና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ አያስተላልፉኝም.
የራሳችንን መስፈርቶች ማድረግ የእሸት ዘይቶች
ከሰዓት በኋላ የአሚካካ ጄን ኤሚ ጄኒ ስቱዋርት የተባለ የእርቃማ ህክምና ባለሙያ እና የተረጋገጠ የአሮማቴራፒስት ባለሙያ በተሰኘው የዶክተር ኦዝ በተሰኘ ሰው የተፈጥሮ እጅ መፍትሄ ላይ ተገኝታለች. የእኛን ወሳኝ የነዳጅ ቅልቅል እንዴት እንዲሰሩ እንደፈለግን እና የእኛን የእሳት ሽታ እንዴት እንደሚሰራ አሳየናል.
የዚያን ዕለት ምሽት በዊል አልራውራ ውስጥ በእረፍት ቦታ (ዊልአውራሬ) ውስጥ መሪ ነበር; ነገር ግን ለአብዛኞቹ ክፍሎች እኔ የምተኛው መኝታ ምቹ ነበር. ከዚያ በኋላ በእሳት አማካኝነት ጥያቄዎችን ለመመለስ ፔንዱለም እንዴት መጠቀም እንዳለብን አሳየናል.
በቀጣዩ ማለዳ ሌላ የዮጋ ክፍል አለ, እና ሌላ አስደናቂ ሽታይም ህክምና ነበር, በዚህ ጊዜ በጣም በሚያስደንቅ ብቃታዊ የሩሲያ ቴራፒስት ውስጥ - ጥልቅ እና በሚገባ የሰለጠነ. (በሦስት ዓመታት በሩሲያ ጥናት አድርጋ ነበር.) አንዳንድ ጊዜ እኔ ልወስደው እችላለሁ, ነገር ግን ለዛ እንዲሄድላት ፈቀድላትና, እዚያም እንኳ እዚያ እንደነበረ አላውቃትም ነበር.
የመጨረሻው ንግግር በአእምሮ ጤናማ የአመጋገብ ልምምድ አማካኝነት በአካባቢያችን በሚሰጧቸው ምግቦች, ጣእመዎች እና ስነ-ምግባሮች ላይ ትኩረት በመስጠቱ ከጃሲካ ካርቦና ጋር በመሆን "ሚዛናዊ ኑሮ" በተሰኘ ማሕበረሰብ ውስጥ ሰራተኛ ውስጥ ተካቷል. ከሆድ ረሃብ, የዓይን በረዶ (የኬቲኩ ኬክ), እና አፍንጫ ረሃብ እንዴት እንደሚለያቸው, እንዲሁም እንደ አሮጊት አሰራር እንዴት እንደሚሰራ ነገረችን.
በቆዳዎቼ አጥንት መናገር አልችልም ነገር ግን ብዙ ተምሬአለሁ. እና ማሬኖ በበኩሌ አሸንፈኝ. ከሄድኩ በኋላ የፈረንሳይ ካፌን ሙዚቃን እንኳን እወዳለሁ!
ሚርቤ ኢንሳ እና ስፓይት በጨረፍታ:
የስፓርት ዓይነት: Inn-ስፓይ
851 ምዕራብ ጀኔስ ስትሪት, ስካኔቴቴስ, ኒው ዮርክ. 13152
ስልክ ቁጥር: 877-647-2328 ወይም 315-685-1927 (ስካን)
ድረገፅ: www.mirbeau.com