ኒው ዮርክ ላይ የተካኑ የፓርታማ ባለሙያዎች የጉዞ ሽፋንን ለመግታት የእራሳቸው ጠቃሚ ምክሮችን ያካፍላሉ
በእረፍትዎ ጊዜ አንድ ስፓም ለመምታት ሰበብ አያስፈልግም, ነገር ግን እነዚህ የዝግመተ ለውጦች ለተመል ቶች መጓተት የተሻለ ጥሩ ስሜት ሊሆኑ ይችላሉ. ተጓዦችን የሚጎተቱ ድካም, የጡንቻ ጥንካሬ እና ሌሎች ተጓዳኝ እጃችን (ተሽከርካሪ እቅፍ አይደለም!) የሚጓዙ ሶስት ዮርክ ላይ የተመሠረቱ ቁፋሮዎችን እናገኛለን. በሚቀጥለው ጊዜ ትልቁን አፕል አቅራቢያ በሚገኙበት ጊዜ እራስዎን ለመፈተሽ ሊሞክሩ ይችላሉ, ወይም ጉዞዎ በየትኛውም ቦታ ሊኖርዎ በሚችሉበት በእንደዚህ ያሉ የውስጥ ድብቅ ዘዴዎች ይሞክሩ.
ሆቭ ስፓይ
ሕክምና: የሴምበር ማሳሪያ
እንዴት እንደሚሰራ -በአዲስ ሆቴል ውስጥ በሆቨን ስፔይር ውስጥ ያሉት ሐኪሞች ህክምናን, ውጥረትን, እንቅልፍን እና ሌሎች በ PMS ወይም በ jet lag በመሳሰሉ የተለመዱ ምልክቶች የተለዩ እና የሊምፍ ፍሰት ነጥቦችን በማነሳሳት የሊምፍ ፍሰት እንዲጨምሩ, በጡንቻዎች ውስጥ ፈሳሽ እንዲቀንስ, እና መርዛማዎችን ያስወግዳል.
DIY Jet Lag Fix: ድካም ለመዳከም ትንሽ ጭማሬን ይጠቀሙ. በባህላዊ የቻይና መድሐኒት እምነት መሰረት, የ Qi ፍሰትን ወይም በእሳትዎ ውስጥ ያለውን ኃይል ሚዛን ለመጠበቅ ከሚረዱት ነጥቦች ጋር ተያያዥነት ያላቸው የተወሰኑ ነጥቦች አሉ, "ሆዌን ስፓይ የተባለ የባለሙያ ማስታዎሻ ህክምና ባለሙያ አሪኤል ራቭፍጄል ይናገራል. መካከለኛ ግፊትን አንድ ወይም ሁለት ደቂቃዎች ወደ ST36 ወደሚባለውም ቦታ ለመጫን አውራ ጣትዎን ተጠቅመው እንዲጠቀሙ ይጠቁማል. ከስድስት ጫፍዎ በታች ከአራት ጫማ ስፋት በታች ያግኙ. የሚፈልጉትን ያህል ጊዜ ይድገሙ.
ከጎበኙት- ይህ ፓራጅም የመታጠቢያ እና የመድሀኒት ሽርሽር ከማቅረብ በተጨማሪ, ፀጉር, ጥፍሮች, እና ሰም በመፀዳጃ ቤት ውስጥ ብቻ ያቀርባል.
አዲሱ ህክምናዎ 90 ደቂቃ የቱርክ ሃሚም (በእንፋሎት ማረፊያ ክፍል ውስጥ መቀመጥን, ጥቁር ሳሙና የሚያጠቃልል የህክምና ባለሙያ, ጥራጥሬን በማራገፍ, በቆሸሸ የሸክላ አካል ጭምብል ላይ መሞከር, እና በቆዳዎ ውስጥ በማብቀል ይጠናቀቃል). ስፓይቱ በ 250 Mercer Street, ኒው ዮርክ, ኒው ዮርክ ይገኛል.
በሞሃው ተራራ ቤት ውስጥ ስፓይ
ሕክምናው: ሊደረስ የሚችል የእንቅልፍ አያያዝ
እንዴት ተግባራዊ እንደሚሆን: በኒው ፓትዝ, ኒው ዮርክ በሚገኘው ሞሃን ተራራማ ሃውስ ውስጥ በተረጋጋ የእሳት ማራገቢያ ወሳኝ ዘይቶች ለተፈጥሯቸው እና ለተዝናኑ ጥቅሞች እንዲመረጡ የተመረኮዙ ቅባቶች ያካትታሉ (እንደ አስገራሚ ተፈጥሯዊ ፀረ-ጭንቀቶች እና እንደ ጡንቻ መዝናኛዎች እንደሚመስሉ ይታዩ). እንደ ፀረ-ነጭ እና ፀረ-አልጋ መፍታቱ). ሙቀቱ ባህር ውስጥ በሃይድሮራፕፓም መታጠቢያዎ አማካኝነት ሙት ባህር ውስጥ የገባበት ጊዜ ምንም ይሁን ምን በንቃት ለመርገጥ አስቸጋሪ እንዲሆን ያደርገዋል.
DIY Jet Lag Issue: እራስዎ አንዳንድ የሃይድሮጅራፒ ህክምና ይስጡ. "ሞቃት በረሃብ መታጠቢያዎ የነርቭ ሥርዓትዎ እንዲዘገይ ስለሚያደርግ ጡንቻዎቻችንን እና መገጣጠሚያዎቻችንን ያርገበገባል" በማለት ሜሎሎ ፒሊጊጊ የተባለ የእሽት ቴራፒስት እና በአፍሪካ ሞንች ማውንቴን በተሰኘው ስፓርት ይናገራሉ. "የሰውነትዎ ሙቀት መጠን ስለሚቀንስ ከእንቅልፍዎ እስከሚቀጥሉ ይቆዩ - ለአንድ ሰዓት ያህል ሊፈጅ ይችላል, እናም የአንጎልና የሰውነትዎ አካል እንዲተኛ የሚያደርጉ የሆርሞኖች ለውጦች ያስጀምራሉ."
ወደ ገላ መታጠቢያ ቦታ ከሌሉ የፒልይጂ ሌላኛው የጀልባ እግር ጫማ በቆርቆሮ በጣራው መሬት ላይ ጠፍጣፋ መቀመጫ (የተሸፈነ ቅርጫት ካልወጣዎት አንድ ፎጣ ሊያደርግ ይችላል) ለሁለት ደቂቃዎች በብርቱነት.
"ይህ የዝግመ-መለያን ነጥቦች የነርቭ ሥርዓቱን የሚያረጋጉና ሰውነታቸውን የሚያርቁ ናቸው" ብለዋል.
ከጎበኙት-ካቴኪል ተራራዎች (ከኒው ዮርክ ከተማ ከ 90 ደቂቃዎች በኋላ) የተከፈተ ሲሆን, ከ 1869 ጀምሮ ክፍት ሲሆን ልዩ ልዩ ፕሮግራሞች ዓመቱን በሙሉ ያቀርባል. ለመዝናናት, ለመተኛት, ለመተኛት, እና ለጭንቀት ለመቋቋም ተጨማሪ ስልቶችን የምትፈልጉ ከሆነ, በመጪው ቅዳሜ (ቅዳሜ) ቅዳሜ (ቅዳሜ) ቅዳሜ (ቅዳሜ) ቅዳሜ (ቅዳሜ) ቅዳሜ (ዲፕሎማሲ) ውስጥ ይመልከቱ ከኤፕሪል 22 እስከ ኤፕሪል 24 የሚካሄደው ሲሆን የሶስት ደቂቃዎች ማመራቀሚያ ፀሐፊ የሆነው ኒና ስሚዝ, ፒኤች ዲ.
ሺቢ ስፓይ
ህክምናው: ጣፋጭ ሎተስ ማሳጅ
እንዴት እንደሚሰራ: በኒው ዮርክ ግሪንዊች ሆፒ ውስጥ በሺቢ ስፓይ ውስጥ የቲቢ ሐኪሞች ሞቅ ያለ, ፎጣ ተሞቅተው ፎጣዎችን በመጠቀም እና ጭንቅላቱን ለመጨመር, የነርቭ ስርዓትን ለማቀዝቀዝ እና ከአየር ጉዞዎች .
የመጠጥ መዓዛው የተፈጥሮ ፈሳሽ መርዝ ነው እናም የነጭ የሎተስ መዓዛ ዘይት አእምሮን ለማፅዳት እና ለማረጋጋት አገልግሎት ላይ ይውላል, ይህም ሹቡ ሓኪሞች እንደሚሉት "እንቅልፍ ማጣት, የቁጣ ስሜት, ግራ መጋባት, ወይም የአንድ ሰው የጊዜ አዙሪት በተደጋጋሚ ሲከሰት በጣም ጠቃሚ ነው. በአውሮፕላን ከመጓዝ የሚመጣ ድካም."
DIY Jet Lag Lag: ጥጥቀትን ደረቅ የአካል ብሩሽን ያሽጉጥና ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት ለአምስት እስከ 10 ደቂቃዎች ወደ ልብዎ ላይ ወደ ላይ ይጫኑ. ይህ በጉልበት ጉስቁልና በሆስፒታሎች ውስጥ በሚበስልበት ጊዜ በጣም ጠቃሚ የሆነ ቆሻሻ የሚያስከትለውን የሊምፍ ኖዶች (ሕዋሳት) ሊያሻሽል እና ሊደርስ ይችላል.
የምትጎበኙ ከሆነ - ገላዎን አልጋዎን ይዘው የውኃ ገንዳ ወይም የጃፓን ማቀፊያ ውሰድ. በተጨማሪም ስፓይኑ የግል መዋኛ ገንዳዎችን, ዮፓስ, ሜዳልያዎችን እና የማሰላሰል ክፍሎችን ያቀርባል.