ኮሎራዶ በሀገሪቱ ከፍተኛ የበረዶ መንሸራተቻዎች እና ከፍተኛ ከፍታ ቦታዎች ይሞላል
የኮሎራዶን በጣም የሚያምር እና ከቤት ውጭ የሚገርም ድንቅ የሆነ ነገር ጉዞዎን ሊያጠፋ የሚችል ተመሳሳይ ነው: ከፍታ.
በአገሪቱ ውስጥ ካሉ ሁሉም ክፍለ ሀገራት የኮልራድ ከፍተኛ ከፍታ አለው.
ዴንቨር ብቻውን ከባህር ጠለል በላይ አንድ ኪሎ ሜትር እና ወደ ተራራዎች ብትጓዙ ከዚያ ተነስቶ ብቻ ነው.
ሁለት የዩናይትድ ስቴትስ ከፍተኛ ነዋሪ ከሆኑት ማዘጋጃ ቤት ነዋሪዎች መካከል ኮሎራዶ ውስጥ: ላስቪል በ 10,430 ጫማ እና በአልማ 10,578 ጫማ ያሉት ናቸው.
እና ለቱሪስቶች እጅግ በጣም ተወዳጅ የሆኑ የበረዶ መንሸራተሮች, እንዲያውም የበለጠ የበለጡ ናቸው. የቢርላንድ የፍተሻ ቦታ ከፍታ 13,010 ጫማ ነው.
ከዚህ በላይ በላቀ ሁኔታ የአራፓሆ ባህር በአገሪቱ ውስጥ ከፍታ ሊኖረው የሚችል በከፍታ ቦታ ላይ የሚንሸራሸር መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥ ያለው ሲሆን ከ 11,000 ጫማ ርዝመቱ ከፍ ብሎ 13,050 ጫማ ከፍታ አለው. በ 2,270 ጫማ ድራማ ለሆነ ጀርመናዊ ጭነት ያክሉት, እና በዱቄቱ ላይ ለታመመ አንድ ቀን የምግብ አሰራሩን አግኝተዋል - እና ድንቅ ለሆነ ከፍታ መጨመር እምቅ ችሎታ.
ይህ ማለት ራስ ምታት, ማዞር, ደካማነት, ቀላልነት, የእንቅልፍ ችግሮች, የትንፋሽ እጥረት, አልፎ ተርፎም ማቅለሽለክ እና ማስታወክ ማለት ሊሆን ይችላል.
በኮሎራዶ ጎብኚዎች በተለይም ከባህር ጠፈር የመጡት ከ 8,000 ጫማ ከፍ ብለው ለሚጎበኟቸው ሰዎች ከፍ ያለ ህመም የተለመደ ነው. መንስኤው: አየር ዝቅተኛ የአየር ግፊት እና ዝቅተኛ ኦክስጅን.
ይሁን እንጂ ከፍ ወዳለ ሕመም ሊታከም ይችላል, እናም መንገደኞችም እንዲሁ ለመከላከል እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ.
ኮሎራዶን ስትጎበኝ ከፍታው ላይ የሚከሰት በሽታ ለመግታት አንዳንድ መንገዶች እነሆ.
1. ምልክቶችን የሚወስዱ ከሆነ ቀስ ብለው ይዝጉ እና ይወጡ.
ከፍታው ከፍታ የመንገድ ጉዞ ዕቅድ ካላችሁ, ከተማን ምረጡ, ለጥቂት ቀኖች ይቃኙ እና ከዚያ ከፍ ወዳለ ወደ ላይ ይዝጉ. በአንድ ቀን ውስጥ 10,000 የእግር ኮቴ ጫማ መውደቅ እንደተሰነዘርክ ሊሰማህ ይችላል.
ለመጀመሪያ ጊዜ የመውረጃ መቀመጫዎትን እየሞከሩ ወይም ኮረብታዎች በብስክሌት እየሞከሩ ይሁኑ, ጭጋግ ቢመስዎት በጥንቃቄ ወደታች ይመለሱ ወይም እገዛን ያግኙ.
2. ያዳግቱ.
የሰውነትሽ ፈሳሽ በከፍተኛ ደረጃ የመታመም ስሜትን ከፍ ሊያደርግሽ ስለሚችል ከወትሮው የበለጠ ውኃ ለመጠጣሽ ጥንቃቄሽን ማረጋገጥ አለብሽ. በተለይም እንደ ሀይቅን ወይም ስኪን ወደ አካላዊ እንቅስቃሴ በሚካሄዱበት ወቅት ብዙ ውሃ ለመጠጣት ልዩ ጥንቃቄ ያድርጉ. የቀዘቀዘ የአየር ሁኔታ ስፖርቶች አታላይ እና ምን ያህል እየበሰሉ እንዳሉ ይደብቁ.
በአጠቃላይ ሲጓዙ ከቆይንና ከአልኮል ተጽእኖዎች ጋር ተዳምሮ የአካልዎን ክፍል ያደርቃል. የመጡ መምጣቶችን ለማክበር በአንድ ትልቅ የቢራ መጠጥ ውስጥ ለመሳተፍ ፈታኝ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የሰውነትዎ መጀመሪያ እንዲቀላቀል ያድርጉ. ወደ መመርመሪያው ከመሄድዎ በፊት አንድ ወይም ሁለት ቀንዶችን ይጠብቁ. (እና ጥንቃቄ ማድረግ, የአልኮል መጠጥዎንም እዚያ ለመያዝ እንደማይችል የታወቀ ነው.)
3. በቂ እንቅልፍ ያግኙ.
የከፍተኛ ከፍታ ምልክቶች ምልክቶች አንዱ የእንቅልፍ ችግር ስለሚሆንበት ነው. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ እረፍት ለማድረግ ከቻልክ, ያንን ማጥፋት ትችል ይሆናል. እዚያ ሲደርሱ ቦርዱ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ለአንድ ቀን ዘገምተኛ እና ቀላል ያድርጉት.
4. ጤናማ ምግብ
ሰውነትዎ ከከፍተኛው ከፍታ ጋር እንዴት እንደሚለማመድ ሰውነትዎ እንዴት እንደሚጫወት ያሳያል. በጣም ብዙ ጨው ወደ ውኃ አየር ውስጥ መጨመር ይችላል.
5. ታጋሽ እና አሳውቀኝ .
የበሽታ ምልክቶችዎ ለማሻሻል እስከ 12 ሰዓቶች ሊወስድ ይችላል. ማድረግ የሚችሉትን ሁሉ ካደረጉ እና አሁንም ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት ስለ መድሃኒት ጥያቄ ለመጠየቅ የጤና ባለሙያ ያነጋግሩ እና ሌላ ምንም ነገር አለመሆኑን ያረጋግጡ.
በርካታ የከፍታ ደረጃዎች አሉ, አንዳንዶቹ ደግሞ ከተለመደው ሁኔታ ይበልጥ አደገኛ ናቸው.
6. የኦክስጅን ባር ይጎብኙ.
አንድ የኦክስጅን ባር ከፍታና የኦክስጅን መጠን እንዲረጋጋ በማድረግ የእይታ ከፍታ በሽታንና የጀርባ መዘግየትን ለማሻሻል ይረዳል. ለዚህም ነው በ Breckenridge የሚገኘው የ O2 Lounge በ Main Street ላይ የሚገኝበት. የብሬክ ከፍተኛ ከፍታ 12,998 ጫማ ይደርሳል.
በ O2 Lounge ኦክሲጅን ባር, ጎብኚዎች ከፍ ያሉ ኦክስጅን አየር በብስክሌቶች ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ, አልፎ ተርፎም ከአሮምፓራፒ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ. ሙዚየሙ ወደ ከተማው ከደረሰ ከአንድ እስከ ሁለት ቀናት ኦክስጅን ማዘዝ አለበት.
በአካልዎ ውስጥ በአየርዎ ውስጥ ቡና, ሻይ ወይም ቅልቅል ማዘዝ ይችላሉ.
አስፐን የኦክስጅን ባር, አንድ ፍቅር, የኦክስጅን ክፍልና የጢስ ሱቅ ነው. እዚህ ላይ ደግሞ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የብርጭቆዎች መስመሮችን, ጠማማዎችን, የቫይረስሪዎችን እና ሌሎች የመቃጫ መለዋወጫዎችን መመዘን ይችላሉ.
ሱቁ በአገር ውስጥ በሚገኙ ምርቶች ላይ ልዩ ትኩረት በመስጠት በሀገሪቱ ውስጥ እጅግ በጣም ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ብርጭቆዎችን ያቀርባል. ማሪዋና እና ትምባሆ ከፍጥነትዎ ህመምዎ ላይ ላይረዱ ይችላሉ (እና እርስዎ ከፍ ያሉ ከፍተኛ ፍጡር እና ነፋስ እንኳ ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ ይህም ከፍ ወዳለው ከፍተኛ ከፍ ሊ ማድረግዎት ይችላሉ), እዚህ እዛው አንዳንድ የኮሎራዶ ማስታወሻዎች ይዘው መምጣት ይችላሉ; ክዳን የሚለብሱ ልብሶች, ባርኔጣዎችና ሌሎችም አሉ.
በተጨማሪም በክፍለ ሃገር ውስጥ በተለያዩ ከተሞች ውስጥ ልዩ ኦክስጅን ባር ኢንተርኔት መግዛት ይችላሉ. በእነዚህ በነጠላ ጣቢያዎች ውስጥ, በ 4 የተለያዩ አይነት የመብላት እድሉ ውስጥ የሞቃት የኦክስጂንን መጠን በመጨመር ኢንተርኔት መጠቀም ይችላሉ. በአስፐን, Breckenridge, Crested Butte, Vail እና Snowmass ውስጥ የሚገኙ ጣቢያዎችን ይፈልጉ.