ስለከፍተኛው ህመም ማወቅ ያለብዎ ነገር
ከፍታ (ከፍታ) በሽታ ወደ ሦስት ከፍታ ቦታዎች ላይ ከሚጓዙ ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በሽታ ነው. ከፍታው ከፍ ያለ ማለት ምንድነው? ለአንዳንዶች, 10,000 ጫማ ሊሆን ይችላል ሌሎች ደግሞ 10,000 ጫማ እስኪደርስ ድረስ ችግር ሊሆን አይችልም. የከፍተኛ ደረጃ ሕመም ሊታወቅ የማይቻል ነው. ወጣት ተጓዦች እንዲሁም ተጓዥ አዛውንት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል. አንድ እና አንድ ጉዞ ብቻ ሊጎዳዎት ይችላል, ነገር ግን ቀጣዩን አይሆንም.
ከፍ ያለ ህመም ማለት ምን ማለት ነው?
ደህና ስትሆን ይህንን ታውቀዋለህ!
በዌብኤም (WebMD) መሠረት, ከፍታ ቦታዎች ከፍ ብለው ከአየር ላይ በቂ ኦክስጅን ማግኘት በማይችሉበት ጊዜ ከፍተኛ የከፍተኛ ህመም ይከሰታል. ይህ እንደ ራስ ምታት እና እንደ መመገብ ያሉ ስሜቶችን ያመጣል. ብዙውን ጊዜ ከፍ ወዳለ ቦታ የመጡ ሰዎች ዝቅተኛ ከፍታ ወደ 8000 ሜትር ወይም ከዚያ በላይ ከፍ ብለው በሚሄዱበት ጊዜ ነው. ለምሳሌ, ከፍታ በከፍታ ቦታ ላይ በሚነዱበት ጊዜ, ከፍ ወዳለ ከፍታ ወደ ተራራ ከፍ ብለው ሲጓዙ ወይም ወደ አንድ የተራራ መመለሻ ቦታ ሲደርሱ ራስ ምታት ሊሰማዎት ይችላል. ተጨማሪ ...
ምልክቶቹ ምንድን ናቸው?
- ራስ ምታት
- የጥልቀት እና የምግብ ፍላጎት ማጣት
- ትንፋሽ እሳትን
- ማቅለሽለሽ
- ድካም
- ፈዘዝ ያለ
- እንቅልፍ ችግር - ብዙ ጊዜ ተነሳ
የከፍታ በሽታ ሊኖርዎ ይችላል ግን ከላይ የተጠቀሱትን ምልክቶች ሁሉ አያጡም. በቅርቡ በሮኪ ተራራ ብሔራዊ ፓርክ (10,000 - 11,800 ጫማ) እና በዲፕሎማት ላይ ፐርጂንዲ ቨርጂን (9,000 ft.
በ 10,000 ጫማ ርዝመት እየተራመድን ሳሳልፍ ትንፋሽ ቢያጋጥመኝ ከዚህ ቀን 11,800 ጫማ እኖራለሁ, ከመጠን በላይ ህመም ይሰማኝ ነበር.
በ 9,000 ጫማ ወደ እኔ ቤት ስመለስ አጭር ትንፋሽ ነበረብኝ, በቀላሉ ደክሞ እና ትልቅ ምግብ መመገብ አልፈለፍኩም. እኔ በበሽታው ውስጥ የመጀመሪያ ጊዜ ነበር.
ፓይሊና ዶሊስኪ የተባለች ሌላ የጉዞ ባለሙያ ደግሞ በምታየው የሕመም ምልክት ላይ አስተያየት ሰጥታ ተናግራለች: "ቀለል ያለ, ትንፋሽና በጣም የሚያረጭ ነው, በተለይም ብወጣ ወይም እጓዛለሁ.
እርግጥ ነው, እኔ ተራራ የሚጓዝ ሰው አይደለሁም, ስለዚህ ሰውነቴ በእንደዚህ አይነት ልምምድ ምክንያት ደንግጦኛል. እኔ ብቻ መቀመጥና አንዳንድ ቀዝቃዛ ውሃ ማኖር እንዳለብኝ ተረድቻለሁ. ማስተካከያ ለማድረግ የተወሰኑ ቀናት ይወስደኛል. ትክክለኛዎቹን ከፍታዎች አልገመትኩትም, ግን ግላሲየር, ባንፍ, ዴንቨር, ሜክሲኮ ሲቲ ሁሉም ችግር ፈጥረዋል. ይሁን እንጂ እኔ መሄድ አልችልም. "
አንድ የእግር ጉዞዬ የሆነ ጓደኛዬ "ካልተጠነቀቅኩ ሜቲ ለምለም (9,000 ጫማ) መጨመር እንኳ ከፍ ወዳለ ህመም ሊሰጠኝ ይችላል" ብሏል. ሌላው በእግር የሚራመዱኝ ጓደኞቼ ከፍ ወዳለ ቦታ ለመውጣት ፈቃደኛ አልሆኑም. ታላቁን የቻንዮንን የመንኮራኩር ጫማ እንኳን እንኳን አትወስድም. (7,000 ጫማ). ሰውነቷ እንደሚያምቃት ያውቀዋል.
የተለመደው ከፍታ ሕመም መሰንከልን መከላከል
- የውሃነት መከላከልን ለመከላከል ብዙ ውሃ ይጠጡ
- ቀስ በቀስ ወደ ታች እና ወደ ታች አንድ ቀን ወይም ሁለት ቀን
- አንድ ቀን, ወይም የመጀመሪያውን ምሽት ለመንቀሳቀስ ካሰቡበት ቦታ በጣም ዝቅተኛ በሆነ ከፍታ ዝቅ ይበሉ
- ስለ የመጀመሪያ የሕክምና እርዳታ ጸሐፊ ሮድ ብራውሃት ከፍታ በሽታ ለመከላከል የሚያስችሉ መድሃኒቶችን በተመለከተ ሃሳቦችን አቅርበዋል.
- የአልኮል መጠጦችን ይገድቡ
ከፍታንት ለታላሚዎች ህመም
እነዚህ ጥቆማዎች የተሰበሰቡትን ተጓዦች, ስኪ እና ተጓዥን ለመርዳት ነው. በተራራማ ከፍታ ላይ ለሚጓዙ ወይም ለመብረር ለከፍተኛ ቦታዎች ለሚሄዱ ሰዎች ምክር አይደለም.
እንደ እኔ እንደ ድንገተኛ ተጓዥ እንደ እኔ, የኩሬቴክ በሽታ እንደነበረኝ እውቅና ሰጠኝ, ወዲያውኑ ፈሳሾችን መጨመር, ማረፍ እና አድካሚ ተግባሮችን ማስወገድ.
በአንድ ቀን ውስጥ ቀስ ብዬ የማስገባትና መደበኛ ሥራዎችን ለመቀጠል ችዬ ነበር. ለቀሪ አጭር ጉዞዬ ግን ቀስ ብዬ ወደ ኮረብታ መጓዝን አላቆምኩም. አካሌን የእንቅስቃሴዬን ደረጃ እንዲወስን እፈቅዳለሁ. እረፍት አግዘዋል.
ቀደም ሲል የልብ ወይም የሳንባ ችግር ካለብዎት, አቅም የሚያሳጣ የመታመም ስሜት ይታይባቸው ወይም ስለ ሰውነትዎ ከፍታ ከፍታ ስለጉዳዩ ስጋት ስለሚያዩ, የሕክምና ባለሙያ ያነጋግሩ. ይህ መረጃ የህክምና ምክር ሳይሆን የህክምና ባለሙያ መደበኛ የህክምና መመሪያ ነው.