ከሻይ ወደ ማሰላሰል "ተፈጥሯዊ የፊት መነሳት", ቦልደር የሸፈነው
ለአዲሱ ዓመት ጤናማ ዓመት ለመፍጠር የኒው ዓመት ማስተካከያ ካደረጉ ከዶልደር ይልቅ ለመጀመር የሚያስችል የተሻለ ስፍራ የለም.
የጤና ደህንነት በተመለከተ 100,000 ገደማ የሚሆኑት የኮሌጅ ከተሞች በቂ የምሥክር ወረቀት ያላቸው ናቸው. በሮክሚንስ ተራሮች ስር የተቀረጸው ቦልደር በመላው ዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በጣም ደስተኛና ጤናማ ከመሆኑ አልፎ ተርፎም በአንጎል ከሚሰሩባቸው ከተሞች ዝርዝር ውስጥ በመደበኛ እንግዳ ነው.
ጤና ለመኖር መፍትሔው ከባድ ስራ መሆን የለበትም.
በደንብ በሚታወቀው የጉድጓድ አንገብጋቢ ጉዳይ ላይ ለአምስት, ለሰውነትዎ እና ለነፍስዎ አምስት ጤናማ (እና አመችዎች) መንገዶች ናቸው.
በሴንት ጁሊን ሆቴል እና ስፓይ የተፈጥሮ ገጽታ ማንሳትን ያግኙ:
አዲስ ዓመት በአዲስ መልክ ጀምር.
ሴንት ጁሉዌን ሆቴል እና ስፓው በበረዶ በተሸፈኑ ተራሮች ላይ ከመስኮቱ ወጣ ብለው በሚታዩ ፀሐፊው የክረምት አየር ፀጉር ውስጥ ይገኛሉ. በፓርኩ ውስጥ "የላቀ የፊት ገጽታ" ("Natural face Scoop") በ Advanced Dermal Complex Oxygen Facial (የዝቅተኛ አጥንት አፅምኦክሲን) ፊት. (ፊቱ ላይ "የሱፐርሞድ ፊት" ተብሎም ይጠራል) ምክንያቱም ጥሩ ነው.
ህክምናው በኮሎራዶ የክረምት አየር ሁኔታ ሊደርቅ የሚችል የቆዳ ቆዳ በጣም አስፈላጊ የሆነውን እርጥበት ይሰጣል. የኦክስጅን ፊትዎ በፍጥነት ከፍ ያሉትን እና የዓሳውን መስመሮች እና ፈገግታ መስመሮችን በመጠቀም የ peptides እና Swiss Apple Stem ሴሎችን በመጠቀም ቆዳዎን ይጠቀማል.
እዚያ ሲደርሱ, የቅዱስ ጁንየን ክሬነር, የስዊድሽ ማሳጅያ, የጡንቻ ጡንቻዎትን ለማስታገስ እና ውጥረትን ለመቀነስ.
የሰማይ ሴል ሴል ሴቶችን ይጎብኙ:
የሰለስቲያል ሂደተሮች ዝርያው ታዋቂነት ያለው ሻይ ቤት ነው. (በ Sleepytime Drive ላይ ይገኛል). እንዲያውም የኩባንያው መስራች በ 1969 የመጀመሪያውን ሻይ ለመጠጥ በአቅራቢያው ከሚገኘው የሮኪ ተራራዎች የዱር እፅ ዕቃዎችን አንስቷል.
የሻሉስቲያል ሴንትስ ሻይ ፋብሪካን በነጻ ጉብኝት በማድረግ የሻይ መስራት ሂደቱን በጥሞና ያገኛሉ እና በ "ማምለጫ ክፍል" ውስጥ የንጣጣ እና እሚዝ መዓዛዎች ይኑሩ. ሻይ ናሙናዎችን ይደሰቱ እና ዝናዉ ላይ የሻይ ሱቆችን ይጎብኙ. Sleepytime ሻይ.
ለእርስዎ ጥሩ የሆነ, ከእፅዋት ጋር የሚቀላቀለው ቅዝቃዜን ለማስታገስ, ለሆድ መተካት እና አእምሮን ለማረጋጋት የሚያገለግል የካሞሜል, የትንፋሽ እና ላምሮርስስ ይገኙበታል.
በሱቁ ውስጥ የሚገኙ ሌሎች ጤናማ ሻይ እቃዎች? አረንጓዴ ሻይ ስትራክቶስዎትን ለመቋቋም ይረዳል, እናም ሮቦይስ ሻይ እንደ ካልሲየም, ዚንክ እና ማግኒየየም በተፈጥሯዊ ማዕድናት የተትረፈረፈ ነው.
አንድዮጋ ይሳለፉና ቢራ ይጠጣሉ:
ቦልደር ለትራፊክ ብስለትን የሚወዱ እና ዮጋስ የተባለ መንትያ ነው.
ቫፕስ እና ቪንሻሳ በማክሰኞ ማታ ማእከል በሳንታስ ቢራ ፋውንዴሽን ኩባንያ ውስጥ በብዛት ወደ ቦልደር ምሥራቃዊ ጫፍ ይደርሳሉ.
የቢራሃው ዮጋ የሚጀምረው እሑድ ማታ 18 ሰዓት በ 6 ፒኤም ሲሆን ለ 15 የአሜሪካ ዶላር ደግሞ የአንድ ሰዓት የሆ ጎር ክፍል እና የድህረ-ስፖርት ብራንድ ያገኛሉ.
በሉቭ ላ table ላይ የምግብ ቤት ምግብ ይያዙ:
ጤናማ ለመብላት ወይም በ 2016 ገንዘብ ለመቆጠብ ከተስማሙ, የእራስዎ ቤት ውስጥ ዋና ዋና ምግብ ቤት ሁኑ.
በሱፐር ላ የጣፍ እሽ ዲስ ሣጥኑ ውስጥ ከሚገኙ የበለጸጉ ምግቦች ይማሩ. በደረጃው የሚገኘው የኩሽና የሱቅ መደብር, በቦልደር 29 ኛው የገበያ አዳራሽ ውስጥ "ሱሪው የክረምት ተወዳጅ" ትምህርት ለማቅረብ ከጤና መጽሔት ጋር በመተባበር ነው.
በምናሌው ላይ? ከቲምሊ ጋር የተነጣጠለ ሽሪምፕ በሊም ክሬም, ምስር እና ስኳር ድንች ከሎሚ ጋር, የተጠበሰ የበዛሎ አበባ ቅምጥ ሰላጣ እና የቸኮሌት የወይራ ዘይት ኬክ.
በጃንዋሪ የጊዜ ሰሌዳ ላይ ያሉ ሌሎች ትምህርቶች "ክረንስ 101", "ጣፋጭ የሳያ ተወዳጆች" እና "የቤት እመቤቴስ እና ዮዳርት 101" ይገኙበታል.
የቦልደር ሺምሃላ ማዕከል ለማሰላጠያ ኑሮ:
ማሰላሰል ብዙ ጥቅሞች አሉት. ስሜትዎን ያጠነክረዋል, ትኩረትዎን ይስልበታል, የደም ግፊቶን ይቀንሰዋል እና ጥቂት ጭንቀቶችን ለመጥቀስ ጭንቀትን ይቀንሳል.
ለማሰላሰል አዲስ ነገርም ሆነ የዕለት ተዕለት ህይወትዎ አካል መሆንዎ, በቦርደ ሻምሃላ ማእከል, በመሀል ከተማ ውስጥ የሚያምር ማረፊያን ይቀበላሉ.
ሺምሃላ በቡድሃው የህይወት ማእዘናት ውስጥ ቺጋም ቻምፓ ሪንቾኮ የተሰሩ ዓለም አቀፋዊ የማሰላሰል እና የማፈስጠኛ ማህበረሰብ ነው. (የቦልደር ቡዲስ-ቡኒቲን ናፖፓ ዩኒቨርስቲ መሥራች ነው).
በቦልደር ሻምሃላ ማእከል የሚገኘው ዋናው የሳሊን ማረፊያ ክፍል ለሳምንቱ በየሳምንቱ ለማሰላቀል ክፍት ነው. ማዕከሉ የመልመጃ መመሪያን ያቀርባል.