01 ቀን 07
ሳን ዲዬጎ ስፓዎች
በሳን ዲያጎ አሜሪካ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑ የፓስፊክ ቦታዎች አንዱ የሆነው ለምንድነው? ፀሐይና ንፁህ የአየር ንብረት, ዓመቱን በሙሉ 70 ዲግሪ ክብደቱ አለው. ከተሰለፉት ኮረብታዎች እና ከቀዝቃዛ ጎጆዎች አጠገብ ወደዚያ 70 ኪሎ ሜትር ርቀት የፓሲፊክ የባህር ዳርቻዎች ላይ ይጨምሩ, እና በገነት ውስጥ ... ዓመቱን ሙሉ.
ሳንዲያጎ በአገሪቱ ውስጥ በጣም ዝነኛ የሆኑትን እና የመጦሪያ ፓርክዎችን አስጀመረ. ከመጀመሪያው ታላቁ የአሜሪካ የባህር ዳርቻ የሆት መጫወቻ ቦታዎች አንዱ ላለው ቤት ነው. ሳን ዲዬጎ በ 1940 እና በ 1958 መጀመሪያ የተከፈተው የመጀመርያው መቀበያ ቦታ ነው. በሳንዲያጎ በጣም ብዙ የሚገርም የፓሪ ታሪክ አለ. እነዚያን ሁሉ ቦታዎች ማየት ትፈልጋለህ, አይደል? እንጀምር!
02 ከ 07
ሆቴል ዴል ኮርኖዶ, ኤ ሳንዲጎ ስፓሃል
ታዋቂው የሆቴል ኮሎኖዶዶ የተገነባው በ 1888 ሲሆን የቪክቶሪያ ነዋሪዎች የፀሐይ ብርሃን, የጨዋማ ውሃ ማጠቢያ እና ንጹህ የባህር አየርን የመፈወስ ኃይል ያምናሉ. ተጓዦች ከበርካታ ወሮች ወደዚህ ይጎርፉ ነበር, እና በሚያስቡበት ጊዜ ትክክለኛው ሀሳብ ነበራቸው.
"ታላቋ ባህር የባህር ዳር" በሳን ዲዬጎ የባህር ጠረፍ መሃል ባለው አንድ ደሴት (በደነኛው ባሕረ ገብ መሬት) ላይ የተመሰረተና የተንጣለለ ነጭ ቢጫ የባህር ዳርቻ ያደርገዋል. እጅግ የሚታወቀው የቪክቶሪያ ሆቴል ብሔራዊ የታሪካዊ ታሪካዊ መታወቂያ ሆኗል, ማሪሊን ሞሮኒ, ቶኒ ክርቲስ እና ጃክ ላሞሞን በሚሉት ሞዚል ኢን ሞር ጎበዝ ውስጥ የተዋቀረው. ኦ --- አወ! አስራ አራት ፕሬዚዳንቶች, እዚያው ቆዩ!
በ 2007 ሆቴል ዴልዶሮዶዶ ውስጥ የሚገኘው ስፓርት በሆስፒታሉ ውስጥ የተከፈተ ሲሆን 21 የመስተላለፊያ ክፍሎች እንዲሁም የመማሪያ ቦታዎች, የሃይድሮራፕባዎች እቃዎችና የእንግዳ ማረፊያ ክፍሎች አሉት. የግል መተላለፊያና ጠፍጣፋ ኩሬዎች እጅግ አስደናቂ የሆነውን የፓስፊክ ውቅያኖስ, ፀሐይን ለመጠምዘዝ ጸጥ ያለ ቦታን ይመለከታሉ. የስፓርት መስመሮች Eminent Organics, Epicuren, ሳንዲዬጅ ናቹራስ ሳሙና ኩባንያ እና ባቦር ይገኙበታል.
03 ቀን 07
Rancho La Puerta, An Hour ከሳን ዲያጎ
Rancho La Puerta ከሳን ዲዬጎ አንድ ሰአት ከመንዳት ጋር ነው, እና ማንኛውም የሶስት ተመራማሪ ወደ ህንውራን ጉዞ ማድረግ አለባቸው. ይህ ዘመናዊ የመድረሻ ፓርክ የትውልድ ቦታ ነው. በ 1940, የጥንት ሥልጣኔዎች ያካሄዱት የሂንጋር ምሁር የሆነው ኤድሞንድ ሴዝቤል "ተፈጥሮአዊውን ህይወት እየጨመረ የመጣው በተፈጥሮ ባህል ላይ ተፈጥሮአዊ አኗኗር መኖሩን ለመፈለግ መንገዶችን መፈለግ" ነው. እና ወጣት ሚስቱ ዲቦራ ሴኬኢሌ ደግሞ Rancho La Puerta ን እንደ " የጤና ቀላቶች. እንግዶች ድንኳኖቻቸውን ይጥሉ, ከወንዙ ውስጥ ይዋኛሉ, እያንዳንዱ የጤና ዲፕሎማ እና የአመጋገብ ጽንሰ-ሐሳብን ይፈትሹ እና የአስተምህሮት ንግግሮችን ያዳምጣሉ.
ዛሬ በጣም የተደላደለ ነው, ነገር ግን ድንቅ እውነተኛነት አለው እናም የአዕምሮ ልምዶቹን ይይዛል. በአሁኑ ጊዜ እንግዶች እንግዶች እንደ ጋዜጠኛ ቢል ሞቨርስ, የቀድሞው የአሜሪካ የውጭ ጉዳይ ሚኒስትድ ማንዴል አልብራይት, ደራሲዋ ኤሪካ ጂንግ, ተዋናይ ጄን ፎንዳ እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን ያካትታሉ.
ከጠዋት ጀምሮ እስከ ማታ ድረስ ሊራመዱ የሚችሉበት የተራቆቹ ገጠራማ አካባቢዎች አጠገብ በ Rancho La Puerta's ላይ 3,000 ኤከር ያርጉ. ለስፓኞው ምግብ የሚያቀርበው ለስላሳ የእርሻ መሬት እና ለ "ኮካና ካ ኩካ" የሚባል ውብ የአትክልት ማእከል አለው. በጣም ተወዳጅ ከሆኑ የእግር ጉዞዎች አንዱ በሎ ኮካና እና በሜክሲኮ ኩባያ ቸኮሌት ጋር የተሟላ እርካታ ለማግኘት እና የኦርጋኒክ መናፈሻዎችን ይጎብኙ. ይህ አያምልጥዎ!
ስለ መድረሻ ፓራዎች ብዙ ብዙ ነገሮች አሉት. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች ፔሊስ (ሪፎርሚንግ እና ማታ ስራ), ሰፊ የጆጋ አቅርቦቶች, ከ 25 ማይል በላይ የዱር መራመጫዎች, Feldenkrais, የአካል ብቃት ኳስ, የልብ ድራማን, ታይ ቺ, ጉብኝት, TRX, የውሃ አካላት ሙሉ ክፍሎች አይነቶችን, ዳንስ, የውስጠኛ ስልጠና, NIA (Neuromuscular Integrative Action), ጥንካሬን በማሰልጠን እና ያለመጠን ስልጠና, ልምምድ, አጣጣል, kettlebell, cardio-cycling, ማሰላሰል ... ሀሳብዎን ያገኙታል.
ስለ Rancho La Puerta በጣም ጥሩ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ አንዱ የሚያገኙት ሰው ነው. በአንድ ወቅት በእንቁ መጠጫዎች ላይ ብዙ የኢሜይል አድራሻዎችን በጭራሽ አላወጥኩም. እንዲያውም አንዳንድ ሰዎች አዲሱን ጓደኞቻቸውን ማየት እንዲችሉ ለሚመጣው አመት በተመሳሳይ ሰዓት ቦታ መያዝ ይችላሉ. ለእኔ ይህ አስደሳች እና ህይወት-ተለዋጭ ጉብኝት ነበር. በሚቀጥለው ዓመት እነዚህ ተመሳሳይ ሰዎች ማየት እፈልጋለሁ.
04 የ 7
ጎንደር በር, አን ሳንዲጎ ጎ ሳ
በተወሰኑ ጊዜያት ዲቦራ ስቴሌሌ ፍጹም ሆቴል የራሷን ራዕይ ማዘጋጀት አለባት, እና በ 1958 በኢሲስቶዲ, ካሊፎርኒያ ውስጥ ለብቻው የሆሊውድ ሕዝብ ላይ የተንጠለጠለ የቅንጦት ቤት ከፍቷል. አሁንም በዓለም ውስጥ በጣም ጥሩ መዳረሻ የሆነ ፓርክ ነው ብለው ያምናሉ.
ሴዝቤል በጃፓን ራይካን ወይም በከተማ ማረፊያ በተዘጋጀው ጭብጥ ዙሪያ ፈጠረ. እሷ ወደ ጃፓን ሄደች ትክክለኛውን የድንጋይ ድንጋይ መብራትን መልሳ አመጣለች, እና በእውነቱ ውስጥ በእንቆቅልሽ, ኬይካው እና ሌላው የጃፓን ዮካታ (ጥልፍ ልብስ) እንኳን ይህን ውብ ውበት በሚገባ ተሸክመዋል.
ወርቃማው በር በጣም ጥቂት ሰዎች ስለሆኑ በሳምንት ውስጥ ቢበዛ አርባ ሰዎች, በእራሳቸው ክፍል ውስጥ ያሉት ሁሉም ሰዎች ናቸው. እሁድ እሁድ ከሰባት ቀናት በኋላ በየዕለት ውስጠ-ህንፃ ውስጣዊ ግዜ እና የግል ባለሙያዎትን ለመጎብኘት ይጠብቁ, አምስት የቆዳ ህክምናዎች, ሁለት የእፅዋት መጠቅለያዎች, ሰው ሠራሽ, የእርግዝና እና ሻምፑ እና ድብልቅ -out (ሙሉ በሙሉ 18 አይነቶች).
ከ 40 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች የሚመራባቸው መጓጓዣዎች, ዮጋ, ጲላጦስ, ዳንስ, ቴኒስ, ታይ ቺ እና ወርቃማው በከፍተኛ ደረጃ የሰለጠኑ መምህራን ያካትታሉ. ማሰላሰልን ይለማመዱ, የላለ ሥፍራን ይራመዱ ወይም ሌላ ልዩ የውስጥ-ክፍል ትምህርቶችን እና የምሽት ዝግጅቶችን ይካፈሉ.
እሷም ከባቢ አየር ውስጥ ምሳ ያሰቧት እጅግ የላቁ እና ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ሴቶች ይኖሩታል. ዲቦራ ከጥቂት አመታት በፊት በሬቻ ሎ ፕራታ ላይ ለማተኮር, ወርቃማ ጌጥ ሸጠች, ነገር ግን እስካሁን የተሳተፈች ሲሆን እዚያም አቀራረች.
05/07
ካል-ኤ-ቪ, ኤ ሳንዲጎ ጎልፍ
እንደ ወርቃማ ግዙፍ የሆነ ነገር ለማቅረብ ሲፈልጉ ምን አይነት ነገር ያከናውናሉ, ነገር ግን በእራሱ ልዩ ስብዕና? የጃፓን ሆቴል ተሠርቷል, ስለዚህ ምናልባት እጅግ በጣም ተወዳጅ ፈረንሳይ ፕሮቪካል ጭብጥ ይሠራል!
ካሎቪያ በጃንዋሪ 1986 የተፈረመችውን የዊልሰን የ 400 አመትን የቤተክርስትያን ቤተክርስትያንን ጨምሮ በርካታ የሠርግ ድግሶችን አግኝተዋል. በ Cal-a-Vie በ 200 የፀሐይ እርጥበት ቦታዎች ላይ ያዘጋጁ, 32 ከፍተኛው የሜዲትራኒያን የተለያዩ ቪላዎች, ቢያንስ እያንዳንዱ 400 ካሬ ጫማ እና በፀሐይ ግቢ ወይም በግል ሰገነት ላይ ይሞላሉ.
የመዳረሻው ፓራ ቅንጦሽ የሆኑትን የአውሮፓ ስቴስ ፍልስፍናዎች ከካሊፎርኒያ የአካል ብቃት, የጤና እና የአመጋገብ ጽንሰ-ሀሳቦችን ያጣምራል. በ 2007 ባለቤቶች ጆን እና ቴሪ ሃቨንስ የ 12 ካሬ የአትክልት እርሻ ለካበሪት አዝቬንደን, ካባኔ ፍራንች እና ሜሎጥ የወይን ተክሎችን አከበሩ. ጥሩ ቀይ ወይን, እንዲሁም የፓንቴራፒ ጥሩውን የኖቴራፒ አምራች መስመር ያቀርባል, ከተቆረጠው ፀረ-ንጥረ-ምህረት-ተረፈ የዉስጥ ወይን ቆዳ እና ዘሩ ይመረታል.
Cal-a-Vie Health Spa ስቴይዌል ቫውስ ክለብ ክለብ ውስጥ 18 ስሮች የጎልፍን ስፖርት ለማቅረብ ብቸኛው የህዝብ መናፈሻ ቦታ ነው. ስለ ሳንዲጃ ጋራዎች ምን በጣም ታላቅ ነገር ይመልከቱ? የምትፈልጊውን ሁሉ, ይሄው ነው!
06/20
ላ ኮስትሬክተር እና ስፓይ, አን ሳን ዲያጎ ስፓይ
ሌላው የሳን ዲዬጎ አዲስ ግኝት ዘመናዊ የመዝናኛ ፓርክ ነው. ወርቃማው በር እና ሬንቹላ ላ ፕራታ ስለ ጤና ነክተው, ሎኮ በ 1965 ውስጥ ትልቅ ጎልፍ ሜዳ, ቴኒስ ማጫወቻ እና አንድ ስፓርት አለው. ለጤንነትዎ ምንም ትኩረት አልተሰጠዎትም ... ለጨዋታ የቆየ ነው.
የ 3 ሚሊዮን ዶላር ሊካ ስፓይን በከፈተበት ጊዜ በዓለም ላይ ትልቁ እና ምርጥ መሣሪያ, ከመዋኛ ገንዳዎች, ከቦሊ ኳስ ሜዳዎች, የእሱ እና የእሷ ጋይሎች, ሶና እና ልዩ ተፈላጊ ማዕድናት ናቸው. ይህ ስፓም የሚመራው በዶክተር አርፎፍ ስሚዝ የተባሉ የሕክምና ፕሮፌሰር ሲሆን የአሜሪካ የሕክምና ማህበር ድጋፍ ለማግኘት የአገሪቱ የመጀመሪያ ሆስፒታል ሆነ.
ፍራንክ ሲናራን, ዲን ማርቲን እና ቦብስ ተስፋ ጎልፍን ይወዱ ነበር. ቻርልተን ሄስተን, ጆኒ ካርሰን እና Desi Arnav ቴኒስን ይወዱ ነበር. ስፓይኑ ለብዙ የዓለም ኃያሉ ሰዎች መጠለያ ነበር, እንደ ሪቻርድ ኒሲን, ጃክ ኬኔዲ እና ዋና ዳኛ ወ / ሮ Earl Warren. ላኮዋ "ላ ካስዌ የአኗኗር ዘይቤን" ለመለማመድ የፈለገችው ለሆሊዉድ ከፍተኛ ባለ መድረክ እራሱን ራሷ አድርጋ ነበር.
ከዚያን ጊዜ አንስቶ የመዝናኛ ቦታ ሆስፒታል ጤናማነትና መዝናናት የሚፈልጉ ሰዎችን እየሳበ ነው. የ 50 ሚሊዮን ዶላር ማሻሻያ የመዝናኛ አዳራሾችን ዘመናዊነትን በማሻሻል የሲሊቪያ ሴይሊዬ የተሰራ የቅኔ ሽፋንን ጨምሮ, የቅንጦትንና የአገልግሎቱን አየር በማራመድ . አሁን ኦምኒ ላ ኮስታዝ ሪሴሰት እና ስፓርት ሁለት ተሸላሚ 18 ዘጠኝ የጎልፍ መጫወቻዎች እና ከ 600 በላይ የእንግዳ ማረፊያዎች በ 400 ኤኬራ.
07 ኦ 7
የቾፖራ ማእከል, ሳን ዲያዬጎ ስፓይ
ስለ ላ ኮካ ከሚገኙት ድንቅ እና አስገራሚ ነገሮች አንዱ የመደበኛ ስፓርት አለው. ከዚያም በ 1995 በዓለም ዙሪያ በታወቁ ዶክፒፕ ቾፕራ, ኤም.ዲ. እና ዴቪድ ሳይመን የተባሉ ዶክተሮች የተቋቋመውን የ Chopra Center for Wellbeing.
የእርሷ ሕክምና የተገነባው የ 5,000 ዓመት ዕድሜ ባላቸው የሕክምና ዓይነቶች ነው. በተለይ በሠለጠኑ የጤንነት ባለሙያዎቻቸው የእራስዎን የእራስዎን አካላዊ አይነት ለመመገብ ከእያንዳንዱ እሽክርክራቶች-ከእርጅና-ከተዋሃዱ ዘይቶች, ከአሮሜዎችን እና ከመታሻ ዘዴዎችን በመጠቀም እያንዳንዱን ህክምና ይንከባከባሉ.
ለምሳሌ, ለጭንቀት እና ለመርሳት ስሜትን የሚያመጣውን አለመመጣጠን ካጋጠመዎት, የእርሳሽዎ ሙቀት ትኩስ ዘይቶችን እና የእርግዝና ውስጣዊ ግጭቶችን በመጠቀም በሙሉ አእምሮአዊ-ሰውነትዎ እንዲረጋጋ የሚያደርግ ነው. የእርሳሽ እና የእርካታ ስሜት የመሰማት አዝማሚያ ካለዎት የአርስዎ የኡራቬሲካል ማሻሸት እርስዎን የሚያበረታታዎትን ማንኛውንም ንጥረ ነገር, መድሃኒቶች እና ዘዴዎችን በመጠቀም በሰውነትዎ እና በአዕምሮዎ ውስጥ ያለውን የኃይል ፍሰት ይጨምራል.
ማዕከሉ ለተመልካቾች አገልግሎት የሚያቀርቧቸውን የየዕለት ሜዲቴሽን እና የዮጋ መስክ እንዲሁም ከዘመናዊው የምዕራባውያን መድሃኒቶች ጋር በመደመር ለበርካታ የምረቃ ስነ-ጥበባት እና ማመቻዎች ያቀርባል. በዋናው የመዝናኛ ፓርክ ውስጥ አስደናቂ መገልገያ ነው.