7 ቶሮንቶ ውስጥ የሚሠሩ ምርጥ ቦታዎች
በቶሮንቶ ውስጥ ያሉ ምርጥ ጂሞች እና የመልመጃ ፕሮግራሞች አሰልቺ እንዳይሆኑ ልዩ ልዩ መንገዶችን ያቀርባሉ. የሚሰጡት የጅምና ኘሮግራሞች ሰፋ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን ወይም የአካል ብቃት ደረጃዎን ለመንከባከብ እና ለመመለስ እንዲችሉ ያግዝዎታል. አዲስ የሚሠራበት ቦታ ለማግኘት ፍለጋ ላይ ከሆኑ ወይም የጂሜል-ልምምድዎን የሚያቀናጁበት ሌላ አማራጭ, በቶሮንቶ ውስጥ ያሉ ምርጥ የጅልና የአካል ብቃት ፕሮግራሞች ናቸው.
01 ቀን 07
YMCA Cherry Street
Cherry Street YMCA. Toronto Cooper Koo Family Cherry St የ YMCA ማእከል የቶሮንቶ ኮፐር ኩዌ ቸርች ካሪ ቤተክርስቲያን በያሪኮ ኩፐር ኩዌ ቸርች ካምፓርት በሜይ ፖል ውስጥ በ 2015 በተካሄደው ፓን አም / ፓፓን አምፒ ሜዳዎች ላይ የቆየ ሕንፃ የቆየ YMCA ማእከል በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአጠቃላይ ለቤተሰቡ ምቹ መሆን አለበት. እዚህ ጋ የግቢ ማጠናከሪያ እና ክብደት ያለው ክፍል ብቻ ሳይሆን ሁለት ገንዳዎች, የብስክሌት ስቱዲዮ, የልጆች መጫወቻ ሥፍራ, 30,000 ካሬ ጫማ አረንጓዴ ጣሪያ, የቅርጫት ኳስ ፍርድ ቤት, የቤት ውስጥ ሩጫ እና ብዙ የተለያዩ የቡድን የአካል ብቃት ትምህርቶች ያካትታል. ዮጋ, የኬፕልል ስልጠና, የቡሽ ካምፕ እና ሌሎችንም ይጨምራል.
02 ከ 07
ማይሎች ናዳል JCC
ማይሎች ናዳል JCC በቶሮንቶ አባሪ ጎረቤቶች የሚገኙ ማይሎች ኔአድል ጂውስ ኮሙኒቲ ማእከል ወደ መገንጠቢያ ቦታ ለመሄድ እና ለመድረስ እና ተስማሚ ሆኖ ለመቆየት በርካታ ነገሮችን የሚያቀርብ ነው. እዚህ በሴትና በሴቶች የዕቃ ማጠቢያ ክፍሎች, በ 90 በላይ የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች, ነጻ የክብደት ስቱዲዮ, የማርሻል አርት ስልጠና እና የሙያ ስልጠና ቡድን እና የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሟሉ የሚያግዙ አሰልጣኞች. በተጨማሪም የአመጋገብ ፕሮግራሞች, የአመጋገብ ምክሮች, የደህና ንግግር, ማሰላሰል, ማሸት እና ተጨማሪ ነገሮችን ያቀርባሉ.
03 ቀን 07
SURFSET ቶሮንቶ
ቶርቶርክ ቶሮንቶ. instagram.com/surfsetto በእውነቱ ማራዘም እጅዎን ለመሞከር ፈልገው ከሆነ, ነገር ግን አሁንም ለእውነተኛ ሞገዶች ለመያዝ ገና ዝግጁ አይደሉም, በ Surf ማጠና ውስጥ (ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረጉ) . እዚህ ያሉት ስፖርት በተሳሳተው የባህር ላይ ተንሳፋፊ ጉዞዎችን, ውቅያኖስን ሳይጨምር የውሃ አካላዊ ፍላጎትን ለመምሰል የተነደፈ ሰሌዳ ነው. ይህ በመረጋጋት እና በመሠረታዊ ጥንካሬ ላይ የሚያተኩረው ስልጠና ነው, ነገር ግን ይህ ያለምንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎትን በአካል ማጎልበት ይሰራል, ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎትን ለመነቃቃትና ከርቀት ላይ ለመውጣት የሚያስችሎት ጥሩ መንገድ ነው.
04 የ 7
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
በሪች እና ስፓዲና ውስጥ ዳውንቶን ቶሮን ቶሮንቶ ውስጥ የሚገኘው ፋቲ ፋየር ሪልተር ከ 28 ዓመታት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድ ጋር የቀድሞ የዩናይትድ ስቴትስ መርከብ ነው የሚመራው. በየወሩ ከ 200 በላይ ትምህርቶችን ስለሚያቀርቡ ከችግር ጋር የተያያዙ ስጋቶችን እያስጨነቁ የሚጨነቁ ከሆነ. ትክክለኛው የወታደራዊ ዘይቤ, ተለዋዋጭ, ተግባራዊ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ለጠንካራ የስፖርት ጉዞ, ለቦክስ እና ለሙሉ የሰውነት ጥንካሬ ማጠንከሪያ ላይ ያተኩራል. ይህ የማስፈራራት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል, ነገር ግን የተለያዩ ክፍሎችን መማር ማለት ጀማሪ ቢሆኑም እንኳ የአካል ብቃትዎን ደረጃ የሚመጥን ነገር ማግኘት ይችላሉ ማለት ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፋብሪካው የውስጠ-ሠራሽ ምግብ ነክ ባለሙያ, ለድህረ ጡንቻ-ነዳጅ-ነዳጅ ምግቦች እና ለሽተኛ ህክምና አገልግሎት ያቀርባል.
05/07
ባረሪፍ
Barreworks studio. instagram.com/barreworksto ባርቤርስ በ 2012 የባህር ዳር ባሬ ላይ የተመሰረቱ የአካል ብቃት ትምህርቶችን ለመከታተል የመጀመሪያውን ቶሮንቶ ስቱዲዮ ነው. ስርዓቱ የተገነባው በአካባቢያቸው ዳንስ እና የአካል ብቃት ባለሙያዎች ሲሆን የቡድ ባር, የመከላከያ ባንዶች እና ክብደት የተሞላ ኳሶችን በመጠቀም እንደ ዳንሰኛዎ እንዲቆዩ, እንዲገጣጠሙ እና ዘንበል እንዲሉ ያደርጋቸዋል. የዳንስ ታሪክ ከሌለዎት በስተቀር ክፍሎችን ለመውሰድ የሚያስፈልግ ቀዳሚ ልምድ ወይም የዳንስ ዳራ የለም. የስፖርት እንቅስቃሴዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, ዋና ኮርፖሬሽን, ዮጋ እና ፔላትስን ወደ አንድ አጠቃላይ የሰውነት ሽርሽር ክፍል ያቀናጃሉ.
06/20
Pursuit OCR
በ Pursuit OCR በኩል. instagram.com/pursuitocr በአንድ ጊዜ እንደ አንድ ህፃን የመተንፈስ ስሜት ይሰማዎታል? ከዚህ የበለጠ ነገር የለም Pursuit OCR, ሙሉ የቤት ውስጥ እንቅፋቶች ኮርስ ማሰልጠኛ ማዕከል. የ 10,000 ካሬ ጫማ መገልገያ እንዲሁም የልብስ ሥልጠናዎችን, የልብስ ስፌቶችን እና ሌላው ቀርቶ አኮሮጆን ጨምሮ የተለያዩ የልብስ ትምህርቶችን ያቀርባል. ለተፈናጠጠው አካሄድ የበለጠ ፍላጎት ካሰለዎት, እርስዎ እያንዲንደ መንገዴዎን በመውጣት, በመዯብዯብ, በማወዛወዝ, በመሮጥ እና በመመሇስ እርስዎን ይረዲለ. ኮርሱ ከሁለት ሰዎች ጋር አብሮ እንዲሠራ እና ለተለያዩ ቡድኖች በተመሳሳይ ጊዜ እንዲካሄዱ ታስቦ የተሰራ ነው.
07 ኦ 7
Spynga
በ Spynga ውስጥ የስፒን ክፍል. instagram.com/spyngainc በቶሮንቶ ውስጥ ልዩ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም, ስፕሬን የሬጋ እና ፈገግታን ለማዳበር እና ሙሉ ፈገግታ ለመፍጠር ዮጋ እና ማሽከርከርን ያዋህዳል. የ 60 ደቂቃ የክፍል ፊርማዎ የልብ ልብዎን ለመንካት በ 30 ደቂቃ ጊዜ በከፍተኛ የብስክሌት ጉዞ ላይ ለ 30 ደቂቃዎች አሳልፈው ያሳያሉ, ከዚያም ለ 30 ደቂቃ የዮጋ ፍሰት መፍሰስ እና አካላዊ ሚዛንዎን ለማስታገስ እና አእምሮዎን ለመረጋጋት የቀዘቀዘ ነው. በቤተሰብ ውስጥ አብሮ ለመሥራት ከፈለጉ ዕድሜያቸው 8 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ የቤተሰብ ክፍሎች አሉ. በተጨማሪም ስፕሬን የክብደት እና የወረዳ ስርዓት ትምህርቶችን ይሰጥዎታል እንዲሁም ሁለቱን ማዋሃድ ካልፈለጉ ዮጋ እና የቤት ውስጥ የቢስክሌት ክፍሎችን ይለያል.