01 ቀን 3
የዓይን መከለያ ማቆም የፓንማርክ ትምህርት በሴንት ቶማስ ውስጥ በቦንጎሎ ባህር ውስጥ
በቦንጎቦ ቤይ ውስጥ መኪና ውስጥ የተንሳፋፊ ቦርዲንግ ሲነሳ ወደ ባሕሩ መመለስ. © Bob Curley እና መቀመጫ ፓድልቦር ከጫካው ያነሰ ነው. ያም ሆኖ በምድር ላይ ቢያንስ በ 9 እና 12 ጫማ ርዝመትና እስከ 3 ጫማ ስፋት ያለው የሱፐር ሱፐር (ሱፐር) መጠኑ በጣም ትልቅ ይመስላል. ወደ 10 ጫማ አካባቢ). እንደ ዳሰሳ ላይ እንደ ማራዘፊያ ፓድልቦርዲንግ ወደ ሃዋይ ይደርሳል.
ሌላኛው ወሳኝ የእጅ መሳሪያዎች, በውሃ ላይ በቆሙበት ጊዜ ሰሌዳውን እንዲነድፉ እና እንዲቀይሩ ለማድረግ, የመዋኛ ጎማው, ከቆመበት ከፍታዎ ጋር የተስተካከለ ነው. በመጨረሻም, የግልዎን ተንሳፋፊ መሣሪያ (ፒኤፍዲ), የህይወት ጃኬት መልበስ ይፈልጋሉ.
02 ከ 03
መቆምን መማር ፓድለር ቦርድ: እግረኛ ትልቅ, ወደፊት ያያል
ህፃናት በቢሚኒ, ባሃማስ ውስጥ. © miamism በ Flickr በኩል የጀልባ መጫዎቻ ለመጀመሪያ ጊዜ ለመሞከር ለመጀመሪያ ጊዜ በሴንት ቶማስ , ዩኤስቪ ውስጥ ከቦሎንግቦ ቤይ ቢች ሪሴክን ስወጣ እንደ ቀድሞው ግልጽ ሆኖልኛል. አስተማሪዎቼ ዴቭ ትሬሲ እና ዮሺ ቶቺኪ ጥቂት አጫጭር ግን ጠቃሚ ምክሮችን አቅርበዋል. በዋናነት በሁለት እጆች መካከል አንዱን, አንዱን አንድ እና አንዱን ጥራዝ ያዙ. በጠረጴዛው መሃል ላይ በእግሮችዎ ትከሻ ስፋት, እና በእግር እና በትከሻዎች መካከል እንዲቆሙ ያድርጉ. (እርግጥ ነው, ለመቆም የሚያስችል እምነት እስኪያገኙ ድረስ በጉልበቶችዎ ላይ መንቀሳቀስ ጥሩ ስሜት ነው.)
ቀላል ነው የሚያስበው, ለራሴ ነው የምናገረው. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ቀስ ብሎ ግን በተደጋጋሚ እየተንሸራተቱ ወደ ጸጥ አየር ወደ መኪናው እየሄድኩ ነው. ለፍጥነት ለመገንባት የተሰራ ስፖርት አይደለም - ዜን-ልክ የመሰል መዝናኛ ግብ ነው. ስትቆም, በእርግጥ, ስለዚህ የምትሄጂበት የትልቅ እይታ አሏት.
ሌላ ጥሩ ጠቋሚዎችን ያመጣል - ጭንቅላትን ወደላይ እና ወደ ፊት እሄዳለሁ, እግርዎን ወደታች ቢያዩ ፈታኝ ይሁኑ. በአቅራቢያ በሚገኘው ቅዱስ ጆን አጠገብ የሚገኘውን የኩሪሞን ባህር የውቅያኖስ መጠለያ የሚያካሂደው ኮንዳል ኮርኒጆ "በሰዓት 30 የአሜሪካ ዶላር ለመግዛት አሻንጉሊት ይሸፈኑት. (በቦሎንግቦ ቤይ, ትምህርቶች እና ክራዮች በጠቅላላው ጥቅል ዋጋዎ ውስጥ ይካተታሉ) ለሁለት ሰዓት የሚሆን የፀሐይ ግባት ጉዞ በ $ 40 (በቦንጎሎ ቤይ).
ይሁን እንጂ በጣም ዘና ሊሉህ አልቻለም. ምክንያቱም አንዳንድ ሞገዶች እንደመጡ - እንዲያውም ሞገዶች ተብለው ሊጠሩ የማይገባቸው - ልክ እንደነበሩ ለመቀጠል በየጊዜው በእግርዎ ላይ አነስተኛ እና ወሳኝ ሚዛን ማስተካከያዎች መኖራቸውን ይገነዘባሉ. በተለይም የእርስዎ ዋና ነገር. የመንገዱ ጫፍ የበለጠ በመጠኑ በሰውነትዎ ውስጥ ትንሽ ጡንቻን ሲነጥፉ - ኤች, ይህ በጣም ጥሩ የሆነ የሰውነት እንቅስቃሴ ነው!
የውኃው ማዕበል በጣም ከመርከቡ የተነሳ ከመጠን በላይ ጥቂቶች ይኖሩኛል. ወደ ውቅያኖቼ በመወርወር ሳቢያ ቦሮው እንዳይሸሽብኝ እና ከመድረሻዬ ብዙም ሳይርቅ ወደ ላይ ብቅ ብቅ ብቅ ብለሸግኩት. ሰሌዳውን መልሰን ማደስ በጣም ቀላል ነው, ግን እኔ ወደ ድብደባው ውኃ ለመመለስ ከዴቭ እና ዮሺ ጋር የተጠናከረ ማበረታቻ አያስፈልገኝም.
03/03
ፓድሊቦርዲንግ: የመጀመሪያውን ቀን ትቆማላችሁ!
ትላልቅ ሞገዶችን ይዝጉ. © Mike Baird በ Flickr በኩል የሱቁን ካገኙ በኋላ የሚነቁበት ፓድልቦርዲንግ በጣም ደስ ይላል. በውቅያኖሱ ላይ የውሃውን ውሃ መጨፍለቅ እና ውብ በሆነው የካሪቢያን ገጽታ ዙሪያ ውስጡን መሳብ ይችላሉ, ዓሣዎችን እና ዔሊዎችን ለመሰለል ወደ ውኃ ውስጥ ይጣፍሩ, አልፎ ተርፎም በሚጓዙ ጀልባዎች ላይ ወዲያዉኑ ለማንሸራሸር ጭንቅላቱን ይጫኑ.
የመማር ማስተዋል ጥንካሬ የለውም - የ 15 ደቂቃ ትምህርት እና የ 15 ደቂቃዎች ውሃው ላይ እምብዛም የማይተማመን ስሜት ሊሰማዎት ይገባል. የባህር ላይ ተንሳፋፊ ከሆኑት ልምድ በተለየ ሳይሆን በመጀመርያ ቀን በቦርዱ ላይ መቆማችሁ አይቀርም. ምንም እንኳን ይህ እንደ ስፖርት ያሉ እውነተኛ ማዕበልን ለማጥቃት የሚሄዱበት የስፖርት አይነት ቢሆንም ግን ብዙ ተጨማሪ ተግባራትን ይፈጽማል. ለጀማሪዎች ለአንዳንዶቹ ተስማሚ ሚዛን እና ትንሽ ጥንካሬን ለማዳበር ይረዳል ... ሌላው ጥሩ የባህር ዳርቻ አካል ከመያዝ በተጨማሪ ወደ አንዳንድ ደሴቶች ከመውረድ በፊት ጥቂት መቀመጫዎችን ለማዘጋጀት ይረዳል.
በቪሊንግቦ ቤይ ቫሊዎች እና ግምገማዎች ላይ ይመልከቱ