ሉዊስቪል ውብ የሆነች ከተማ ነው, በጓሮዎ ውስጥ ወይም በገንቢያዎ ውስጥ ምግብ ለመመገብ ፍጹም ቦታ ... ጥሩ, ምናልባትም በየቀኑ አይደለም. እውነታው ግን የኬንታኪ አየር ጠገብ ሊሆን ይችላል! ስለዚህ, ሞቃትና ታካሚ በሚሆንበት ጊዜ ምን ማድረግ እንደሚገባዎ እያሰቡ ይሆናል. በጣም ሞቃት ሊሆን ይችላል, ምድጃውን ለማውጣት አይመስሉም. አትጨነቅ, በትንሽ በትንሹ እቅድ, ምግቦች ከቤት ሙቀት እፎይ ሊሆኑ ይችላሉ እንጂ ላብ እና ተጣጣፊ ስራ አይደለም.
ለጋ የበሰለ ምግብ ጥቂት ሐሳቦች እነሆ.
ተወዳጅ የአየር ሁኔታ የአየር ሁኔታ ቁርስ
የኩባንያውን ጉብኝት ካደረጉ በጣም ያዝናናሉ, ነገር ግን የተለመደው ቀን ከሆነ-በሳምንት ቀን ወይም በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ጥቂት ተጨማሪ ጥቂቶች ማግኘት ስለሚፈልጉ-ቁርስ መጠጫ ብዙውን ጊዜ ፈጣን እና ቀላል ምግብ ሊሆን ይችላል. በወፍራም ፍሬ, ከፍራፍሬ እና ከኩራኖላ ጋር አብሮ የሚረጭ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው, ነገር ግን ከታች የተዘረዘሩ የግዢ ዝርዝርዎን ለመጀመር ጥቂት ተጨማሪ ሐሳቦች ከታች ናቸው.
- የሽያጭ አይብ ከአዲስ ቲማቲም ጋር.
- የተጠበሰ የአኖድጎል ተወዳጅ ዳቦዎ ላይ ይሠራል. በጋዝ እና በጨው የተሸፈነ ጨው ይበሉ.
- ደረቅ እንቁላል. በክረምት የበሰለ እንቁላል ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ጠቃሚ ነው. እንቁላል ሰላጣ ይስሩ, ለሳንድዊች ይቀፋሉ ወይም ወደ ሰላጣ ያክሉት.
- Smoothies, ለሁሉም ዕድሜ ልጅ ተወዳጅ. የዩጎትን, ፍራፍሬን, ጭማቂን, ማርን, ጥራጥሬዎችን ... ያገኙትን ሁሉ ያጣምሩ! ቅልቅል እና ይዝናኑ.
- PBJ. አንዳንድ ጊዜ አንድ ዓይነቱ ነገር ቦታውን ይገርማል. የኦቾሎኒ ቅቤ እና ጄሊን ዳቦን, የተጠበሰ ቂጣ, ባዝል, ወይም ብስኩቶች ያስቀምጡ. ምናልባት የገበያውን ወቅት ሁሉ ከገበያ የገበያ ማእከል እንኳን ብትታጠቡ እንኳን.
- በምሽት ኦቾሜል. እሺ, ይህ እቅድ ትንሽ ዕቅድ ያስፈልገዋል, ነገር ግን ሊነቃቃ የሚችል ጣፋጭ ምግብ ሊሆን ይችላል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ከ 1 ኩባያ የብረት መቁረጫ ጣፋጭና የጨው ጣዕም 4 ኩባያዎችን ያጣምሩ. ድብደባ (ማታ ነው, ስለዚህ ትንሽ አሲድ መሆን አለበት) ከሙቀት ያስወግዱ. የእህት ክምችትዎን ይሸፍኑትና በአንድ ሌሊት ያስቀምጡት. ጠዋት, ለመብላት ዝግጁ ይሆናል. እንዲሞቀው ከፈለጉ, ለማሞቅ እና ከፈለጉ ተጨማሪ ውሃ ለመጨመር ነጻ ይሁኑ. ከዛ ላይ ሰማዩ ወሰን, ጣፋጭ, ቤሪ, ሙዝ, ወተት, ማር, ማር ... የልብዎ ፍላጎት.
የበጋ የዕደ-ምግብ ሀሳቦች
ከእነዚህ ሃሳቦች መካከል አንዳንዶቹ ጎን ለጎን ምግብ ሊጠቀሙ ይችላሉ. ድንበሮች ይሁኑ ... የፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ትኩረት! በሳሞቹ ወራት ሳንድዊቾች እና ሰላጣዎች ሁልጊዜ ጥሩ ምግቦች ናቸው.
- ፒታ ዳቦ ከሃምሚስ ጋር. አትክልቶችን, ሬዲዎችን, ዱባዎችን እና ቡቃያዎችን በቅንጦት ያመርቱታል - ጥንድ የሆነ የቅመማ ቅመም ቲማቲም እና ቅመማ ቅመም.
- የስታሳ ስቴስታዎች, ከሸክላ ሰላጣዎች እስከ ምስር ሰላጣዎች.
- ከአካባቢያቸው አትክልቶች ቅጠላ ቅጠሎች ጋር.
- ሰማያዊ ጥብስ ብርድ ሜዳ ይደርሳል. ስሜትዎን ይወዱ! ከበረዶ ማቅለጫ ጣውላ ላይ ከጣፋጭ ሽታ ላይ የቤሚለክ ወይም ሰማያዊ አሳም ሰላጣ ልብስ, ቀይ ቀይ ሽንኩርት, ካሮኖንስ እና ቢከን (የሚፈለጉ ከሆነ) ጥንታዊ ቅልቅል ነው. የፈጠራ ችሎታዎ ይራራል.
በበጋ ወቅት በበጋ ወቅት ምሳ
ውጭ ምግብ ማብሰል የምትፈልጉ ከሆነ, ጥሩ እድል ያጋጥማችኋል, ምክንያቱም ለብዙዎች ከጋ መጋገሪያው እንደ ምግብ መመገብ ስለሌለ. ከሃምበርገር እስከ ሻይብስ ድረስ ማብሰል, ከውጭ ምግብ ማብሰል ለሞኪሉ ችግር ችግር ትልቅ መፍትሄ ይሆናል. ያ እንደተናገረ ግን, አንዳንዶች እንደ ማብሰያ ይጠቀማሉ ነገር ግን እንደሞቅ ምግቦች ናቸው. ምንም ችግር የለም ምግብ ማቀዝቀዣን ለማቀዝቀዣ ወይም ትንሽ ምግብ ማቀዝቀዣን ለመጠገን ትንሽ ቀዘቀዝ መጠቀም ትንሽ ሊሞቅ ይችላል, ነገር ግን ለአንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ በ 350 ዲግሪ አምሳያ በሀርድ ቤት መሄድ አያስፈልግዎትም. ነገር ግን, በቁም ነገር, የበጋውን ቀዳዳ በበጋው ሞክረው. ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በቂ ምግብ ማምረት የሚቻልበት ጊዜ ነው.
- ቀዝቃዛ ምግብ ማብሰል በአብዛኛው የሚጠበቀው በቀዝቃዛ ወአቶች ብቻ ነው, ግን በበጋውም ሊረዳ ይችላል. እንደ ሎሚ የዶሮ አዘገጃጀት ቀለል ያለ ምግብ ያዘጋጁ. ወይም, ቬጀቴሪያን ከሆንክ, ለቤት የምጣቃው ምሽት ጥሬ ለማብቀል ቀስ ብሎ ማብሰያ ይጠቀሙ.
- የቀዝቃዛ ኖድ ቫሊስ. ለሳመር ማዘጋጃ ምግቦች ለምሳሌ እንደ ሶባ እና ሌሎች ባሮኬይድ ኖድሎች ለወር የበቀለ ምግብ ተስማሚ ናቸው. መጠጥ ይፍጠሩ እና ህዝቡን ያረጁታል.
- ያጥብሩት. የስፕሪንግ ስኖዎች, ቡሪራስ, ጥቅልሎች, ሁሉም የተሟላ ሊሆን ይችላል. በቅድሚያ ትንሽ ዝግጅት በማድረግ የተመጣጠነ ምግብ ማግኘት ይችላሉ. አንድ ፕሮቲን, ኬሚካል, እና ትንሽ ድብርት ያስቡ .
የሆነ ጣፋጭ ነገር
ምሳ ወይም እራት ይሁን ጣፋጭ ምግብን ለመመገብ ጥሩ መንገድ ነው. ከተፈጥሯዊ ፍራፍሬ እስከ የቤት ጣፋጭ ኬኮች, ለኬንትኪ በበጋ ወቅት. እንዲሁም ያስታውሱ, ትኩስ ፍራፍሬዎችን ይንከባከቡ, ለምን? አይደለም, ምርቱ የበሰለ እና ትኩስ ፍራፍሬዎችን ለማግኘት የሚሞከረው ወቅታዊ ጊዜ ነው, ምክንያቱም በወቅቱ በጣም የሚስቡትን ፍሬዎች በመተካት ነው.
ለምሳሌ አትክልት ውስጥ በአትክልትዎ, በአከባቢዎ ገበሬዎች የገበያ ቦታ ወይም በሸቀጣ ሸቀጥ ሱቅ ውስጥ በጣም ጥሩ ቢመስሉ ለስኳር ቤሪ, ለቼሪስ, ወይም እርስዎ በሚወዱት የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ሌሎች የቤሪ ዝርያዎችን እንዲተኩሯቸው ነፃ ይሁኑ.
- ወይንዎን ያዝሉት. ከዚህ የበለጠ ቀላል አይሆንም: ወይንዎን በማቀዝያው ውስጥ ያስቀምጡ እና ከዚያ ይጠብቁ. ውጤቱ ጤናማ የበዛበት ህክምና ነው.
- እኔ እጮሀለሁ, እርስዎ ይጮኻሉ, ሁላችንም ለ አይስ ክሬም እንጮሀለን. ሐረጉ ከቅጥ አይወጣም. ቀዝቃዛ የበረዶ ላይ የበረዶ ክሬም ሙቀትን የሚደፋበት ምርጥ መንገድ ነው.
ከእሱ ጋር ለመጀመር በጣም ጥቂት ሃሳቦች አሉ. በርግጥም ብዙ ውሃ መጠጣት አይዘንጉ! ምግብ ለማብሰል በጣም ሞቃት ከሆነ ግን ማንም ጥፋተኛ አይደለሁም. በአንድ የሉዊቪል ድንቅ ምግብ ቤቶች በአንዱ ላይ ምግብ ይጎብኙ.