ምርጥ ሳክራሜንቶ ጋይሞች

እርስዎ የሚወዷቸው ክበብ, ክበቦች እና ስቱዲዮዎች

ብዙ ሰዎች በጥር ወር መጀመሪያ ላይ ጤናማ ለመሆን የተሻለ ስራ ለመስራት ቢመርጡም, በማንኛውም ጊዜ የትኛውንም ዓመት በተሻለ ሁኔታ ለመንከባከብ መፍታት ይችላሉ. ታላቁ ሳክራሜንቶ ክልላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማራጮች ከግል አሰልጣኞች እስከ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እድሎች አሉት. ለማከናወን ያሰብከው ነገር ምንም ይሁን ምን በዋና ካፒታል ውስጥ መገኘቱ ቀላል እና አቅምን ያገናዘበ ነው.

ባህላዊ ጎጆዎች ከአዲስ እይታ ጋር

ሳክራሜንቶ ስቱነታዊ ስነ-ህዝብ በመባል ይታወቃል, ይህም እነዚህ መድረሻዎች የተለመዱ የስፖርት ልምዶች የሌላቸው ደንበኞቻቸውን ለማግኘት ለሚፈልጉ ሰዎች ተስማሚ መስመሮች ናቸው.

የ Bodytribe አካል ብቃት

ከበሽታ አቀራረብ ጋር ወደ ሰውነት አቀራረብ, ሰውነቴ በትኩረት ይሞላል - በአካልና በአእምሮ. ከሌሎች ጋር የሚኖረውን ጥንካሬ, ደህንነትን እና ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት በመረዳታቸው የጂም-ጎማዎች በተለያዩ ክፍሎች ሊመረጡ ይችላሉ. ክሬስትሬብ Kettlebell ትምህርት ለመጀመሪያ ጊዜ የሚያቀርብ ሲሆን ይህ ደግሞ የእነሱ ልዩነት ነው.

በእኔ ላይ የተመሰቃቀለ

በሳክራሜንቶ ልብ ውስጥ, ሊያን ላይ ሜር (Lien of Me) ውስጥ ያለ ምንም ፋሲሊቲ ሆስፒታል በአካባቢያቸው ከማንኛውም ማእከል ይልቅ ለክፍለ-ገጻቸው ተጨማሪ አባላት ክፍሎችን ያቀርባል. ትምህርቶቹ ብስክሌት, ፔሌፓስ, አይሶሶስ, ዮጋ, ቦክስ እና ሌሎችንም ያካትታሉ.

ሳክራሜንቶ ፔይድዎድስ

ሳክራሜንቶፒ ፓይፕ ሰራተኞች ስለ አስገራሚ የቤት ውስጥ የሮክ ዐለት እየታወቁ ይታወቃሉ, ነገር ግን እነሱ ሰፋ ያሉ የአካል ብቃት ትምህርቶችንም ያቀርባሉ? ለጃይ-ጁቲዎች ስልጠና ለማቋረጥ ከዮጋ በመባል, ለጊዜ ሰሌዳዎ ምቹ የሆነ ነገር ሊያገኙ ይችላሉ.

መጠነኛ ጊዜ ነው

በሚገባ የተመዘገበው የጂምናዚ ተመራማሪና ቅርፅ ለማግኘት አዲስ ቦታ እየፈለጉ ከሆነ ሳክራሜንቶ ብዙ አማራጮች አሉት.

እነዚህ ጋይኖች ሁሉንም ያቀርባሉ እንዲሁም ለጤንነትና ለጤንነት ቆም ብለው ለብዙ አባላት መኖሪያ ናቸው.

አልሃምብራ የአትሌትክ ክለብ

በዊንማት ኤቲስ ባለቤትነት የተያዘው ይህ ሙሉ አገልግሎት የሚሰበሰበው የጤና ክበባት የሚያበረታታ ስልጠና ያስገኝዎታል. በተጨማሪም በሁሉም ፕሮግራሞች ላይ የሰውነት ቅዳ ሙከራዎችን, የተለያዩ የቡድን የመለማመጃ ክፍሎችን እና የህጻን እንክብካቤን ያቀርባሉ.

የተሻሉ የምግብ አማራጮችን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ለማወቅ የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ አንድ ላይ ሊሰሩ ይችላሉ.

Brickhouse Built

Brickhouse Built በፎሊቪል ውስጥ የ bootcamp የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካል ነው, የግል ሥልጠናዎችን ያቀርባል. ተመጣጣኝ እና ሁለቱም ማለዳና ምሽት የእረፍት ክፍሎች ስለሚሰጥ, ይህ የአካል ብቃት ማእከል ስለርስዎ ጤንነት በጥልቀት ለመቆየት የሚያስፈልጉዎትን በሙሉ ሊያቀርብልዎ ይችላል.

በጣም አዝናኝ የሆኑ ሳክራሜንቶ ስራዎች

በድርጅቱ ላይ በመሮጥ ወይም በየቀኑ ክብደት ማንሳትን የማቆም ጽንሰ ሃሳብ ከሌለዎት, በጣም ብዙ መዝናኛዎችን ለመሞከር ይሞክሩት ለእርስዎ ጥሩ ነው.

ሳክራሜንቶ ፖል ዲያትር

የፖል የሰውነት ብቃት የግድ አስፈላጊ አይደለም. ይህ በአንጻራዊነት አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት በዳንስ, በጂምናስቲክ እና በአይሮ-አርቲስቲክ ውሕደት የተዋቀረ ነው. የፖላ ዳንስ ለሁሉም ቅርጾች እና መጠኖች ለሁሉም ሰዎች ፈታኝ, ጨዋና አግባብ ነው. እርጉዝ ሴቶችና ወንዶችም እንኳን ሳይቀሩ እንደ Sacramento Pole Fitness ያሉ መማሪያ ክፍሎችን ይመርጣሉ.

ሮያል ስቴጅስ ክርስቲያን ስነ ጥበባት

የሮያል ስቴጅ በሮሊቪል እና በሳክራሜንቶ ውስጥ በማይታመን ሁኔታ ዋጋ ያለው ተጨዋቾችን ያቀርባል. ነገሮች ለቤተሰብ ተስማሚ እንዲሆኑ ያደርጋሉ, ስለዚህ ለመንቀሳቀስ እራሳችሁን በጣም ስለምታስቡ ስለ ቁሳቁሽ መንቀጥቀጥ ወይም ቆንጆ ልብስ መጨነቅ አያስፈልገዎትም.

ለአዋቂዎች የጠዋት የባሌ ዳንስ ትምህርት እና ለዐሥራዎቹ እና አዋቂዎች የሚሆን ብዙ ምሽት አማራጮችን ያቀርባሉ.

በሳክራሜንቶ ጂም ውስጥ ምን እንደሚፈልጉ

በሳክረሜንቶ ውስጥ ብዙ የአካል ብቃት አማራጮች ስላሉ ለእርስዎ የትኛው እንደሚሻል ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ዝርዝር ዝርዝር በመጻፍ መጀመር ይችላሉ. ይህ ሊያካትት ይችላል-

- ወርሃዊ ወይም ዓመታዊ አባልነት ወጪ

- የተሟላ መሳሪያ

- የስራ ሰዓታት

ከእነዚህ መሰረታዊ መርሆዎች ባሻገር, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ ወይም በግል አላማዎ ላይ የሚጣጣሙ የግል አሠልጣኞች መፈለግ አለብዎት. ይህ ማለት ክብደትን መቀነስ ወይም ይበልጥ ንቁ መሆን እንዳለብዎት ብቻ አይደለም, ነገር ግን ከሰዎች ስብዕናዎ ጋር በትክክል የተገናኙ እና ውጤታማ በሆነ መልኩ የመግባባት ችሎታ አላቸው.

ምን ዓይነት የሩጫ ስፖርት እንደሚስማማዎት እርግጠኛ ካልሆኑ ምክር እንዲሰጥዎ ለጓደኛዎ ይጠይቁ ወይም ቦታዎችን ሲቆጣጠሩ እርስዎ ጋር አብሮ የሚሄድ ሰው መቅጠር.

ከሚያምኑት ሰው ላይ ጥፋቶችን ማሳመን ጥሩ ነው, እና ከሌላ ሰው ጋራ ከሌላው ሰው ጋር መተባበር በዛን ቀናት ውስጥ እርስዎ ነጠላውን ለመንቀሳቀስ እንደማትፈልጉ ሆኖ አይሰማዎትም.

በመጨረሻም, ቦታ ሁልጊዜ አሳቢነት ነው. በቤትዎ ውስጥ የሆነ ቦታን ከመፈለግ ይልቅ በምትኩ ከየትኛው ቦታዎ አጠገብ ይመልከቱ. ምቹ በሆነ ቦታ የሚገኝ ከሆነ አመሻሹ ላይ ለመሥራት የበለጠ ተነሳሽነት ይጀምራል, እናም እርስዎ በፍጥነት እና በፍጥነት እየሄዱ ይሆናሉ.

ለመምረጥ በጣም ብዙ ታላቁ ሳክራሜንቶ ጋይች አሉ, ከጥቂት ጉብኝቶች በኋላ ብቻ አሸናፊ ለመሆን ፈልገዋል.