የሲያትል እና ታኮማ የመንዳት ርቀት ሩጫዎች
ሲያትል በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚታወቅ ከተማ ነው, እናም ሩጫው አመት ዓመታዊ, ዝናብ ወይም ማብራት ነው. በመናፈሻዎች, በእግር መንሸራተቻዎች , ወይም በጎረቤቶች በኩል የሚሄዱ ብቸኛ ሯጮች ታያለህ. እንዲሁም በቡድን ውስጥ ስልጠና ቡድን ውስጥ ያሉ የቡድን ማሰልጠኛ ስልጠናዎችን ታገኛላችሁ.
እና ሩጫዎች ካሉ, ማራቶኖች አሉ - እና ብዙዎቹ በሲያትል ዙሪያ. ለቦስተን ብቁ ለመሆን ወይም ለቀጣዩ ደረጃ የአካል ብቃትዎን ለመግፋት እየፈለጉ ከሆነ, የሲያትል እና የሌሎች የዋሽንግተን ግዛት የበለጸጉ አካባቢዎች በርከት ያሉ ሩጫዎችን ያቀርባሉ.
ከዚህ በታች ከሲያትል አቅራቢያ የብዙ ማራቶኖችና ሌሎች ሩጫዎች ዝርዝር ነው.
01 ቀን 10
የካቲት
በኅዳር ወር የሚካሄደው የሲያትል ማራቶን ሯ አንድ ሯጭ በዩኤስ ውስጥ ከሚገኙት የማራቶን ውድድሮች አንዱ ነው. ማይክል ዊምፔ Woolley ሩጫ
Wooley Run በየፋብ በየካቲት በሲዶ-ዊልሊ ይካሄዳል አብዛኛውን ጊዜ ግማሽ ማራቶን, ማራቶን እና 50 ኪ. ውድህ ውሻ ላይ ቆመ እና እስከመጨረሻው ከአንተ ጋር እስከሚቆይ ድረስ ውድድሩ ለቤት እንስሳት ተስማሚ ነው. የጀርባው እና የጀርባው መስመር በባቡር ሀይድ ስኬል ላይ ነው.02/10
መጋቢት
የማውንቴን ማራቶን እና ሂልቢል ግማሽ ማራቶን
በጫካው ውስጥ ጥቂት ማራቶኖችዎን ከወደዱት, ይሄ ለእርስዎ የሚሆን ሩጫ ነው. በኦፕሊዮ አቅራቢያ ካፒቶል ፎርክ ውስጥ ይካሄዳል. ኮርሱ በቆሸሸ መንገዶች እና በድሬዳ መንገዶች ላይ እና ተፋሰስ ኮረብታዎች, ቴክኒካዊ ርዝመቶች እና (ምን ያህል ዝናብ) ጭቃ ላይ ይገኙበታል. ቀላል መንገድ አይደለም, ጫካው ቆንጆ ነው.03/10
ሚያዚያ
በዋነች ትምህርት ክፍል. ፍራንክ ኮን Yakima ወንዝ ካንየን ማራቶን
ውድድሩ በኣለንስበርግ ውስጥ ካንየን ሮድ እና ቤሪ ሮድ አጠገብ መግባባት ይጀምራል እና ወደ ሴላ ይቀጥላል. ኮርሱ ሁለቱንም የተከለው እና ዝቅተኛውን ክፍልን ያካትታል, እንዲሁም ተጓዦች የያኪማ ወንዝ ካንየን እና የካርቦ ጫማ መክገያ እለት ያካትታል.
ዊድቢይ ደሴት ማራቶን እና ግማሽ ማራቶን
ይህ የማራቶን ውድድር የሚከናወነው በምሳሳት ፓይስ ፓርክ በፓክ ሀር በፓክ ሃርቦር ሲሆን ይህ የቦስተን ውድድር, ዩኤስኤፍኤስ የተረጋገጠ ኮርስ ነው. ኮርሱ መንገዱን የሚያስተላልፉ መንገዶችን ያካትታል, ሁሉም ተይዘው እና ተጠቁመዋል, እንዲሁም ለጉዳተኞች ደህንነት, ለመንገዶች እና ለፖሊስ አባላት አሉ.
ዋንቼቼ ማራቶን
ወርቃማው ማራቶን ሌላ የዩ ኤስ ኤ ቲ (ዩ ኤስ ኤ ቲ ኤፍ) የተባለ የቦስተን ውድድር ነው. ኮርሱ በፍጥነት እና በአብዛኛው በሸፈነው መንገድ ላይ ከሚገኘው ውብ ኮሎምቢያ ወንዝ እና ካስደልፍ ተራሮች እይታ ጋር ነው. ግማሽ ማራቶን እና 10 ኪባ አለ እንዲሁም በእግር የሚጓዙ ናቸው.የስፕሪንግ ንስላማዊ መንገድ
ቀደም ሲል E ንደ መንቀጥቀጥ ንስላማዊ ስዊንግል ተብሎ የሚጠራው የዊንዶው ኤጂል ስሎቫል ጉዞ በሳምሚሽ ውስጥ በቫንጅ ኤጅ ፓርክ ውስጥ ይካሄዳል. ማራቶን, ግማሽ ማራቶን, 20 ማይሎች, 10 ማይሎች እና 5 ማይልስ ጨምሮ ማምለጫ የተለያዩ ርዝመቶች አሉ. ኮርሱ በአብዛኛው ጠፍጣፋ ላይ ነው, ነገር ግን በእግር ጣቶችዎ ውስጥ እንዲቆይ ለማድረግ እሽታዎችን, ተራዎችን, ስርዓቶችን እና ሌሎችንም ያካትታል.ግራንድ ሪጅ ማራቶን ማረፊያው ሩጫ
የማራቶን ሩጫ ወይም 50 ኪ.ሜ, ግማሽ ማራቶን ወይም 5 ኪሎ ሜትር በእስላማህ ትሬድ ራይሽ ፓርክ ውስጥ መርጠው ይመርጡ.04/10
ግንቦት
ታኮማ ሲቲ ማራቶን
ኮርፖሬሽኑ በናፖይን ፓርክ በኩል እና በ Tacoma የውሃው የባህር ዳርቻ ፊት ለፊት ሙሉ ለሙሉ በናራግ ድልድይ በኩል በሚጓዙበት ጊዜ ታኮማ ሲቲ ማራቶን በጣም የሚያምር ጎበዝ ነው. ኮርሱ ሙሉውን መንገድ የተሸከመ ሲሆን አንዳንድ ጥቃቅን ተራሮችን ያቀርባል, ነገር ግን በአብዛኛው ፈጣኑ አካሄድ ነው.ካፒታል ማራቶን
በኦሊምፒያ ውስጥ የካፒታል ማራቶን ከተማ ውስጥ የተካፈሉ ዩ ኤስ ኤ ቲኤፍ (ዩ ኤስ ኤ ቲ ኤፍ) የተባለ የቦስተን ውድድር ሲሆን, የቦርድ ደረጃዎች, የከተማ መንገዶች, ጎረቤቶች, የእይታ ሐይቆች እና ሌሎችንም ያካትታል. ከሩጫው በኋላ, አንድ የምግብ, የሙዚቃ እና የህክምና እርካታ ያለው አስደሳች የድህረ-ውድድር ውድድርም አለ.05/10
ሰኔ
ኪም ፍቅር ዊንደርመር ማራቶን እና ግማሽ ማራቶን
ኮርሱ በቦስተን መመዘኛ እና በዩኤስኤፍኤስ የምስክር ወረቀት ነው. በአጠቃላይ, 200 ጫማ ከፍታ ከፍ ያለ ቦታ አለ. የዊንደሬር ማራቶን የሚካሄደው በስፖካን እና በነፋስ በሚገኙ ጎረቤቶች, በስፖካን ወንዝ እና በፓክአን አውራ ጎዳናዎች መካከል ነው.የሲያትል ሮክ አፕል ማራቶን እና ግማሽ ማራቶን
በከተማው ገደብ ውስጥ ለሆነ ሜራ ቶን, በሲያትል ማእከል የሚጀምረው የሲያትል ሮክ ማ ሮልትን ይመልከቱ. የሲያትል የበረዶ መንሸራተቻ ከተማ እንደመሆኑ መጠን የከተማ አውራ ጎዳናዎች የመካከለኛ ከፍታ መጨመር እና በርካታ የሲያትል ሠፈሮች ይጓዛሉ. የቀጥታ ሙዚቃ, ከኋላ-ዘር እንቅስቃሴዎች እና ሌሎችንም ይጠብቁ.
የሰሜን ኦሎምፒክ ማግኛ ማራቶን
ውድድሩ ከዩናይትድ ስቴትስ ወደ ስካንጌል ከተማ የሚሄድ የቦስተን ውድድር የዩኤስኤፍኤስ ምልክት ነው. ኮርሱ በኦሎምፒክ ማግኜት መንገድ ላይ የሚካሄዱ ጥቃቅን ተጓዳኝ መንገዶች አሉት.
ዊንትረፕ ማራቶን
የዊንስተሮው ገጠራማ አካባቢ ይህ የውጭ ዕይታ የዩኤስኤፍኤፍ (ዩ ኤስ ኤኤፍኤፍ) እውቅና ያለው እና በዋነኛው የእንስሳት ማወዛወዝ ሲሆን በማራቶን (400 በግማሽ ማራቶን) ላይ 1,300 ጫማዎች በከፍተኛ ውድቀት ላይ ይገኛል. ኮርሱ በተለይ በተከታታይ ተመልካቾች አይሆንም, እና በኮርሱ ላይ አንዳንድ መኪናዎች አሉ.
የሳን ጁዋን ኮከብ ማራቶን
የፒውሴት ድምጽ እይታን በጣም የሚወዱ ከሆኑ የሳን ጁን (ዩሱዋኖች) በአጠቃላይ የሚታይባቸው ቦታዎች ናቸው. ለምን ማራቶን እዛመድ አትሂድ? ኮረብታማው ኮረብታ ላይ ሲሆን ቀስ በቀስ የተወሰኑ ፍጥረቶችን ያካትታል, ነገር ግን በመንገዳው ላይ ብዙ እይታዎች እና አንዳንዴም የዱር አራዊት ይኖራል.
ታይሎር ማውንቴን ማራቶን ሩጫ
በማራቶን ውድድር ላይ ማራቶን የምትፈልግ ከሆነ ግን ይህ ሙሉ በሙሉ በእውን መንገድ ላይ ነው. ውድድሩ የሚካሄደው ከሲያትል ውስጥ ከ 45 ደቂቃዎች ባነሰ ብቻ በኢሳኳ እና በሱሮን ብቻ ነው. በተጨማሪም 50 ኬ አማራጭ, እንዲሁም ግማሽ ማራቶን እና 5 ማይል ርቀት ኮርሶች አሉ.06/10
ነሐሴ
ሬድሞንድ የውሃ ማራቶን ማቆየት
ከማራቶን ጎን በተጨማሪ, ሬድሞንድ በሚገኘው ሬድሞንድ የውኃ ማቆያ ስፍራ በሬድሞንድ በኩል 5 ማይል, 10 ማይል ወይም ግማሽ ማራቶን ማሄድ ይችላሉ. ኮርሱ በአብዛኛው ከመካከለኛ ደረጃዎች አንጻር እና በጥቂቶች ብቻ የሚራመዱ መንገዶች ላይ ያሉት መንገዶች ናቸው. መንገዶቹ በደን የተሸፈኑና ፈጣን ናቸው.07/10
መስከረም
ሪቻርድ ሀ ቫንቫን ዩኤስኤ ማራቶን
የቫንኩቨር ማራቶን የቢራ ፌስቲቫል ክስተቶችን (ይህ ለባያ አፍቃሪ ተወዳጅ የሚሆን ማራቶን እንዲሆን እና የብስክሌት ጉዞን ጨምሮ) ሙሉውን የእረፍት ጊዜ ማሳለፍ አካል ነው. ኮርሱ በተለምዶ በኮሎምቢያ ወንዝ አጠገብ አልፎ አልፎ ነው.ሐይዋ ዳርቻ ወደ ማዶ ማራቶን ማረፊያ ትገባለች
አብዛኛዎቹ ኮርሶች ወደ ክላኬን ጫፍ ላይ በጣም ቅርብ ወይም በጣም ቅርብ በመሆናቸው, በአስደናቂ መልኩ ሙሉውን መንገድ ሙሉ ለሙሉ መቁጠር ይቻላል. ኮርሱ በአብዛኛው ጥቂቶቹ አነስተኛ በሆኑ ኮረብታዎች ላይ የተንጣለለ ሲሆን በቼላን እና ሞንሰን ማኅበረሰቦች መካከል የሚደረግ ነው. በእግር ኳስ ግማሽ ማራቶን እና 5 ኬ ኮርሶች ተጋባዥ ናቸው, ግን ሙሉ ማራቶን አይደለም.
Bellingham Bay ማራቶን
ኮርሱ የሚጀምረው በ Gooseberry Point እና በቢልሜሃም ከተማ መካከል ነው. የቦስተን መመዘኛም እንዲሁ ነው. መንገዱ በአብዛኛው በከተማ ዙሪያ መንገዶች አሉት, እና አንዳንድ ኮረብታዎች ምንም የጠቅላላ የመሬት ፍጆታ / ዕድል የለም ማለት ነው. የቤሪንግሃም ባህር, ሳን ጁን ደሴቶች እና የሰሜን ኮስታጅ ተራሮች እይታ ይጠብቁ.Leavenworth ማራቶን
ኮርሱ በደረጃዎች የተሸፈኑ እና የተቧራባቸው መንገዶች ላይ ይጓዛል, እናም በሊቨንበርት ማእከላት በኩል ይጀምራል, በኪነን, በዊንቼኬ ወንዝ እና በሌቨንወርዝ በኩል ከመሄድ በፊት. በጣም ድንቅ ጣዕመች ነው, እና ለ Leavenworth የጀርመን ምግብ እና ቢራ ይይዛል!08/10
ጥቅምት
የፑልቦት ማራቶን
የፑልቦት ማራቶን የሚጀመረው በፖልሶቦ ሰሜን ኪትስፓ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት አጠገብ ነው, እንዲሁም የቦስተን ውድድር ዩ ኤስ ኤ ቲ (ዩ ኤስ ኤ ቲ ኤፍ) የተረጋገጠ ነው. ኮርሱ ቀስ ብሎ ኮረብታዎች, የተሸፈኑ መንገዶች እና አንዳንድ የእግረኛ ጎዳናዎች አሉት. በተጨማሪም ግማሽ ማራቶን, 10 ማይል እና የማራቶን ማራቶን አለ.
Ft. ስቲሎኮም ማራቶን ስዊንግል ሩጫ
Ft. በስታይላኮም (Steilacoom) መናፈሻ ፓርክ (ሼልካኮ) መናፈሻ (ማራከኮ) መናፈሻ (ማራከኮ) ያለው ማራቶን መጫወቻ ቦታ ሲሆን, ይህ የማራቶን ጉዞ ይጓዛል. ፍየሎች በጣም ፈጣን ናቸው እና በአብዛኛው ደረጃ ናቸው, እንዲሁም 5 ማይል, 10 ማይል, ግማሽ ማራቶን እና 50 ኪ.
ሦስት ጎሳዎች ማራቶን
ወደ ምስራቅ ዋሽንግተን ለመጓጓዝ ከፈለጉ ይህ ማራቶን በዩኤስኤኤፍኤፍ (ዩ ኤስኤኤፍኤፍ) የተረጋገጠ ሲሆን በሪልላንድ, በኬንጊክ እና በፓሲን የሚሄድ የቦስተን ውድድር ኮሎምቢያ ወንዙን አራት ጊዜ ያቋርጣል. ኮርሱ ሁሉ ወንዙ ይገኛል.
Spokane Marathon
ስፖክኒክ ማራቶን በከተማው ውስጥ በስፓክዋን መሀል በመጀመር ከከተማ አውሮፓን በመውጣቱ ብዙ ሾጣጣ ፍሬዎችን ያያሉ. ኮርሱ በሁለት የተገነቡ መንገዶችና ጎዳናዎች, ሰፈሮች እና ገጠር አካባቢዎች ያካትታል.ዋላ ዎላ ማራቶን
ይህ ውድድር ይጀምራል እና ይጠናቀቃል በዎላሎላ ውስጥ በፒዮደርይ ፓርክ መጨረሻ ላይ. ኮርሱ የተሸፈነ, የተንሸራታች, ሁለት-ዙር ኮርሽያ ነው.09/10
ህዳር
Bellingham Trail Marathon
የስፖርት ጉዞ ሊሰጥዎ የሚችል ማራቶን ከፈለጉ, ወደ 5,000 ጫማ (5,000 ጫማ) የሚያክል ጥልቀት ያላቸው ትላልቅ መኪኖች ያደርገዋል. ኮርሱ የሚጀምረው በቢልጅሃም ውስጥ በፓድደን ፓርክ መንገድ ነው. በተጨማሪም የቻክታንቱን ማውንቴን ትራል, ሄሞልፍ ትራለል, ሎስት ሐይቅ, ጥቁር ዳይመንድ ትራክን ያካትታል.
ዋት ዋልድ
ለማቃጠል የምስጋና ማዕድታን አግኝተዋል? ለ Watwal WALL ይጀምሩ. ውድድሩ ይጀምራል እናም ይጠናቀቃል በሲያትል ውስጥ በ "Gas Works Park" ላይ ይጠናቀቃል, ከዚያም የ "Burke-Gilman Trail" ይከተላል. ኮርሱ የተነደፈ እና ስፋት ያለው ነው, መንገዶችን ያቋርጣል እንዲሁም ትራፊክ አይቋረጥም.10 10
ታህሳስ
የሲያትል ማራቶን ከትክክለኛዎቹ መንደሮች ጋር. ሪፖርቶች የሲያትል ማራቶን
የሲያትል ማራቶን በኖርዝዌስት ትልቅ ትግል ሲሆን በአገሪቱ ከሚታወቁት አርባዎች መካከል 15,000 እግር አላቸው. ሁለቱም የማራቶን እና ግማሽ ማራቶን ይከተላል ትምህርቱ የሚጀምረው በሲያትል ከተማ ውስጥ በበረዶ ላይ ነው, እና በዋሽንግተን ሐይቅ ውስጥ መጓዙን, ወደ ሐይቁ በማቋረጫው I-90 በሚንሳፈፍ ድልድይ ላይ እና በሴቨርስ ፓርክ ላይ አንድ ዙር ይሻገራል. ኮርሱ የ USATF እና የ RRCA ማረጋገጫ እና የቦስተን መመዘኛ ሊሆን ይችላል.የሲያትል ማራቶን
የሲያትል ማራቶን ማሽን ስንት ሰዎች ማሄድ ይችላሉ, ስለዚህ መሳተፍ ከፈለጉ, ለመመዝገብ አይፍሩ. ውድድሩ አንዴ ከተጠናቀቀ, ተጨማሪ ተጨማሪዎች አልተቀበሉትም. የዩኒቨርሲቲው ዋሽንግተን (ዋሽንግተን ሐይቅ) ጎን ለጎን የውኃ አቅርቦት ሙሉ ገጽታ አለው. ኮርሱ ብዙ ጊዜ ጠፍጣፋ ነው.