አንዳንድ የአለም በጣም ቆንጆ ገጽታዎች ከፍታ ባሉ ከፍታ ቦታዎች ላይ ወይም በምድረ በዳ ውስጥ ይገኛሉ. በካሊፎርኒያ ውስጥ, በ Sierra Nevada ተራሮች ውስጥ ሊለቁ የሚችሉ ቦታዎች ከ 10,000 ጫማ ከፍታ በላይ ሊሆኑ ይችላሉ, ወይም በምድር ላይ በጣም ሞቃታማ ቦታን ይጓዛሉ, በበጋው ውስጥ በእሳት ላይ የሚንፀባረቀው በረሃ. ወደ ከፍተኛ ወይም ደረቅ ሥፍራዎች ጉዞ ለማድረግ ዕቅድ ካላችሁ, ይህ የማረጋገጫ ዝርዝር ምቹና አስተማማኝ እንዲሆን ይረዳዎታል.
ጉዞ ላይ ስትሆኑ ደረቅዎን ይዋጉ
በአየር ውስጥ ከባህር ወለል በላይ አየር የበለጠ ደረቅና በረሃው የበለጠ ደረቅ ነው.
ምቾት እንዲሰማዎት እነዚህን ነገሮች ያድርጉ:
የሳልሞን የአፍንጫ እንሰሳት ደረቅ የአፍንጫ ዝርያዎች እንዲሁ ምቾት አይሰማቸውም, ነገር ግን የአፍንጫ ፍሳሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ. የዚህ መድሃኒት ጥቂቶች ጥቂት ረዘም ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ ደግሞ ችግሩን ሊያባብሰው ከሚያስችል ቧንቧ በሚያስወግድ የደም ቅባት ምክንያት አይጠቀሙ. የጨው ውሃ እና ሌላ ምንም ነገር አይፈልጉም.
ተጨማሪ ኃይለኛ እርጥበት እርጥበት-ብዙ አይነት ዘይቤዎችዎን እና ቅባትዎን ሊወስዱ ይችላሉ, ግን ይልቁንስ ተጨማሪ ተጨማሪ ጥንካሬ ሊፈልጉ ይችላሉ. በተጨማሪም ከንፈርዎን እርጥበት ማጥራት ያስፈልግዎታል. ሁለቱንም እንዲገቡ በከፍተኛ የ SPF ማያ ማያ ገጽ መፈለግ ሊፈልጉ ይችላሉ.
የሰው ሰራሽ እንብርት: ዓይኖችዎ እንዲንሳፈሉ በቦርሳዎ ወይም በኪስዎ ውስጥ ጥቂት ማራገቢያዎችን ያቁሙ. አየር አየር ብቻ አይደለም, ነገር ግን ነፋሱ ሊነፍስ ይችላል, ይህም የባሰ ሊያደርገው ይችላል.
የውሃ ጠርሙስ መርከበኞች ለመራመድ ካቀዱ - ወይም ባትቀሩ እንኳ - ደረቅ አየር ከወትሮው የበለጠ የጥርስ ውሃ ይወስድዎታል. የውሃ ጠርሙስ አጓጓዥን ይዘው ቢመጡ ለመጓዝ ቀላል ይሆናል.
እንዲሁም አንድ ጠርሙስ በማምጣት ቆሻሻን ይቀንሱ.
ፀሐይን ይከላከሉ
ከፍተኛ የ SPF ማያ ማያ ገጽ: የፀሐይ ጨረር ከፍ ወዳለ ቦታ ከፍ ያለ ሲሆን, አየር ለመያዝ አነስተኛ አየር አለው. በተለምዶ የሚጠቀሙበት ማንኛውም ነገር, ይበልጥ ጠንካራ የሆነ ነገር ይዘው ይምጡ. እንዲሁም ለፀሐይ የፀሐይ ጥበቃን አይርሱ.
ከዋናው ጥርስ ጋር ሆድ: የቤዝቦል ክዳን ፊትዎን ያደምቃል , ግን አንገትዎ አይልም.
በዙሪያው ጠፍጣፋ ዙሪያ ቆንጥጠው ይሻላሉ.
የፀሐይ መነፅር: ብርቱ የፀሐይ ብርሀን እንደ ቆዳዎ ሁሉ ዓይኖችዎን ሊነካ ይችላል. የፀሐይ መነፅርን በተለይም በምሽት ከሄድክ የፀሐይ መነፅርን ለመርሳት ቀላል ነው. ማስታወስ የሚችሉበትን መንገድ ፈልግ ወይም ለተጨማሪ ነገሮች አንድ ጥቅል አዘጋጅ.
ለበረሃ የሚያውቃቸው ነገሮች
አንዳንድ የበረሃ ፍጥረታት እንዲሁ ደስ የማይሉ ቢሆንም ጥቂት ከተቀንሱ ግን በጣም ብዙ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ. ለእባቡ ቢት የመጀመሪያውን እርዳታ እንዴት መስጠት እንዳለበት አይረዳም. በካሊፎርኒያ ውስጥ የምንመለከታቸው በጣም አደገኛ የአሳማ ፍጥረታት የሞዋው ደሴት የጎንደርሊን ራትስክሬን, የጊላ ሞንስተ እና የሞዛው ግሪን ራትስኪንጅ ናቸው.
ረዥም-እጅን ሸሚዝ ማዘጋጀት: ምንም እንኳን ምን እንደሚመስሉ, ቀለል ያለ, ረዥም ልብስ ያለው ሸሚዝ ከቆዳዎ ይልቅ ቀዝቃዛ ይቀንሳል.
ቀዝቃዛ የኔ አንጓዎች ይረዳሉ- የውኃ ማጠራቀሚያ ቅባት የተሞላ ሲሆን እነዚህ ባንዶች በማሸግ ይሞቃሉ. በውሃ ውስጥ ታቅፋቸው እና በአንገትዎ ከጣጣጣዩ ጋር. በብዙ የስፖርት እቃዎች መደብሮች ውስጥ ይሸጣሉ ወይም "የኔል ባንድ" ለማግኘት የመስመር ላይ ቸርቻሪዎች ይፈልጉታል.
ጥርሱን በስለታም ነጥብ ይስጡ : ካሰቲስ ሲያንዣብቡ እና ቆዳን በማይፈልጉበት ጊዜ በቆዳዎ ውስጥ ያስሱ.
ካሜራዎትን ተመልከት: - ሽቦ ሽቦዎች ካሜራዎችን እና ሶፖዎች ሊያበላሹ ይችላሉ. ከተጠቀሙበት በኋላ ሁሉንም ነገር ለማጥራት የሆነ ነገር ይዘው ይምጡ.
ስለ Altitude Illness ትምህርት ይማሩ
የሰውነትዎ ከፍ ወዳለ የከፍተኛ ፍጥነት መለወጥ በማይችልበት ጊዜ ከፍታው የመታመም በሽታ መቋቋም ይችላል. የመተንፈስ ችግር እና የውኃ መከማቸት ያስከትላል. ችግሩ ለትልቁ ተራሮች የሚጓዙ ሰዎች ብቻ አይደለም. እስከ 6,500 ጫማ ያህል ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል. የከፍታ ለውጥ ከተደረገ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ውስጥ ምልክቶቹ በማንኛውም ጊዜ ሊጀምሩ ይችላሉ. የከፍተኛ ደረጃ ሕመም አደገኛ ሊሆን ይችላል, እና ምልክቶቹ ምን እንደሆኑ እና እርስዎ ሲነኩ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ማወቅ አለባቸው.
በተራሮች ላይ የሚንገዘገዝ በሽታ
ከፍ ወዳሉ ቦታዎች እየነዱ ከሆነ, ጠመዝማዛ መንገዶች ላይ ይጓጓሉ. ለመንቀሳቀስ የሚጋለጡ ከሆኑ እና የመንጃ ፈቃድ ካላቸው, መንዳትዎ ችግሩን ሊፈታ ይችላል. ወይም ደግሞ ቢያንስ ለእኔ ሆኖ ይሰራል.
በክረምት በከፍተኛ ፍጥነት ማሽከርከር
በአንዳንድ ሁኔታዎች, የኬሚክ ሰንሰለቶች («ጎማ ጠቋሚ መሳሪያዎች» ተብለው ይጠራሉ) በካሊፎርኒያ ውስጥ አስፈላጊ ናቸው.
በ Sacramento እና በ Reno እንዲሁም በአሜሪካ 50 ኪሎ ሜትር መካከል በእሆሃ ሀይቅና በሳክራሜንቶ መካከል ትፈልጓቸዋለህ. አንዳንድ ጊዜ በቦከስፌልድ እና ሞጅቬ መካከል, I-15 መካከል በቪክቶቪል እና በሳን በርናዲኖ እና በ I-5 መካከል በሎስ አንጀለስ እና በቢካስፊልድ መካከል ይፈለጋል.
የካሊፎርኒያ ህጎች የበረዶ ሰንሰለቶች መቼ እና የት እንደሚፈልጉ ህጎች ውስብስብ ናቸው, እና ተግባራዊ መልስ ማግኘት በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ሁሉንም ምርምር አድርጌያለሁ. ስለ ጢሮስ ሰንሰለቶች ስለ ካሊፎርኒያ ሕግ ማወቅ ያለቦት .
በክረምት ወቅት ወደ ተራሮች ከመሄድዎ በፊት የአሁኑን የመንገድ ሁኔታዎችን ማግኘት ጥሩ ሀሳብ ነው. የጂ.ፒ.ኤስ. እና የትራፊክ መተግበሪያዎች ሊረዱ ይችላሉ, ነገር ግን ስለ የካሊፎርኒያ የመንገድ ሁኔታ ከመጓጓዣ መምሪያ ከ ጠቃሚ መረጃ ማግኘት ይችላሉ.