ከፍ ያለ የኬፕሽን ህመም በበረሃ ውስጥ? የምትለካው በተሻለ ነው
አል Albucéque የሚጎበኟቸው እንግዶችና አዲስ መጤዎች አንድ የአልባትሩክ ከፍታ ከፍ ብሎ ከሚጠበቀው በላይ ከፍ ያለ ስለሆነና ከፍ ወዳለ ቦታ የሚወጣው ተፅዕኖ ለአጋጣሚ ሊተካ አይችልም. ከፍታው ወይም ከፍላጎት የሚመጡ ሰዎች ከፍታው ከባህር ጠለል በታች ወይም በታች በሚገኙበት የባህር ዳርቻዎች የሚጎበኝ ሰው አንድ ሄክታር (5,000 ጫማ) አንድ ኪሎ ሜትር የሚሸፍነው ከፍታ ወደ ከተማ መጎብኘት የሚያስከትለውን ውጤት ሊሰማት ይችላል. አልበርኩኬኪስ የወንዝ ሸለቆ እስከ 4,900 ጫማ ድረስ ዝቅተኛ ሲሆን በሳዳይስ ተራሮች ላይ የከተማው ከፍታ 6,700 ጫማ ይሆናል.
ወደ አልቤሩኬር የሚመጡ ብዙ ጎብኚዎች ከ 7,000 ጫማ ወደ 10,378 ጫማ የሚደርስውን የ Sandia Tramway ለመጫወት ይመርጣሉ.
ሕመም የሚያስከትለው ለምንድን ነው?
የከፍተኛ ደም በሽታ የሚከሰተው ከፍ ባሉ ከፍታ ቦታዎች ላይ ኦክስጅን ይበልጥ የተበታተነ ነው. ይህ የሚሆነው አንድ ሰው ከፍ ወዳለ ዝቅተኛ ቦታ ላይ ካልወጣ ከ 8,000 ጫማ ከፍታ ወይም ከዚያ በላይ ከፍታ ላይ ነው. ከፍታ በሽታ የመጠቃት ምልክቶች ራስ ምታት, የምግብ ፍላጎት ማጣት እና የእንቅልፍ ችግር ናቸው.
ይህ ለምን ይከሰታል? እኛ የምንኖረው ከባቢ አየር ባለው ትልቅ ውቅያኖስ ውስጥ ነው. ከባህር ወለል በላይ ያለው የአየር ክብደት በዙሪያችን ያለውን አየር ያጠቃልላል. ነገር ግን ከፍ ከፍ በሚሉበት ጊዜ የአየር ማስጨመሪያ ወይም የፊት እጥረት አነስተኛ ነው. አንዳንድ የአየር አይነቶች ሞለኪውሎች አሉ, ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ አየር አየር "ቀጭን" ማለት ወደ ከፍተኛ ደረጃ እንደሚሄድ ይነገራል. Mt. ለምሳሌ ያህል, ኤቨሪስ በኦክስጅን ታንኮች ድጋፍ አማካኝነት ይህን ማድረግ ይኖርበታል.
የእኛ ሰውነታችን ይህንን ለማካካሻ መንገዶች ይፈልገኛል, እና ሂደቱ አክቲሜትሪ ተብሎ ይጠራል.
በሁለት ነገሮች የሚከሰቱ ወዲያውኑ ነው. በደም, በሳንባችን እና በልባችን ላይ የሚደርሰውን የኦክስጅን መጠን ለማሳደግ የበለጠ በዝግታ እና በፍጥነት እንተነፋለን. በተጨማሪም ልባችን በጡንቻና በጡንቻዎቻቸው ላይ የኦክስጅን መጠን ለመጨመር ተጨማሪ ደም ይፈጫሉ. ከፍ ባለው ከፍታ ቦታ ላይ ብንኖር ሰውነታችን ተጨማሪ ቀይ የደም ሴሎችን እና የካሊፕላጆችን ተጨማሪ ኦክስጅንን ለማጓጓዝ ያገለግላል.
እስትንፋሳችን ለመተንፈስ የሚያስፈልገውን መጠን ያድጋል.
መቃጠል
ከባህር ማዕከሎች ወደ ከተሞች ከአልቱከርከ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚንቀሳቀሱ ሰዎች ከፍ ወዳለ ቦታ ለመሄድ ጊዜ እንደሚፈጅ ይገነዘባሉ. በሳንታ ኮስቲን በመጎብኘት እና የእግር ጉዞውን ለመራመድ የሚጓዝ ማንኛውም ሰው ከፍታው ከፍታው የተነሳ ቀስ ብሎ መንቀሳቱ ጥበብ ነው. አንድ ተሳታፊዎች ሳንካ ለመያዝ በጣም በፍጥነት ቢነሱ, ትንፋሽ የሌለው ስሜት ይኖራቸዋል. ሰውነትዎን ከሚችለው በላይ ለማድረግ አይሞክሩ. ጊዜዎን ይውሰዱ, እና በ Crest Trail ላይ ያለውን የእግር ጉዞ ለመቆለፍ ካለብዎት አይገርማችሁ. አሁንም እንኳን ከሳዲያኛው ጫፍ ሆነው እስከ ሸለቆው ድረስ ያለውን አስደሳች ዕይታ ማግኘት ይችላሉ. በተሻለ ፍጥነት ወደታችኛው ከፍታ ዝቅ ይበሉ.