በኩንስ የውሀ ማጠራቀሚያዎች, የአካል ብቃት ማእከሎች እና ማርሻል አርት ትምህርቶች
በጥሩ ጉድጓዳችን ላይ ቅርፅ ለመያዝ ፈልጎ ነው? የውሃ ወይም የአካል ብቃት ማእከል ይቀላቀሉ, በአካባቢያዊ የካራቴ ዶጆዎ ራስን የመከላከያ ክህሎቶችን መማር ሲችሉ, ወይም በኩዊንስ ውስጥ ካሉት ብዙ ዮጋዎች ወይም የጲላጦስ ማእከላት አንዱ ላይ ይራቁ.
ፖስታዎች እና የአካል ክፍሎች
በኩዊስ ኮሌጅ Fitzgerald Gymnasium
Melbourne Ave. በ 150 ኛው መንገድ (በር 2)
Flushing, NY
(718) 997-2770
ባህሪዎች: ባለ ስድስት መስመር (ሌይኖድ) ገንዳ; ክብደት ከኒውሊውስ እና የቢስክሌት እና ተለጣፊ ወፍጮዎች
Pros: ከአካል ብቃት ማእከላት አንጻር ሲታይ በጣም ርካሽ; ላልተማሪ ዎች ይከፈታል
የውቅጫ ጠቀሜታ: ድብልቅ ወደብ ሊደርስ ይችላል
ማትሪክስ የአካል ብቃት ክለብ
43-60 Ditmars Blvd.
Astoria, NY 11105
(718) 267-8989
ድህረገፅ
ትምህርቶች: ካርዲዮ, ዮጋ, ቦክስ, ፔሊድስ, ሆቤል ጭፈራ
ምርቶች: ነጻ ማቆሚያ
Queens YMCAs
አምስት ቅርንጫፎች
Ridgewood 69-02 64th St; (718) 821-6271
ክሮስ ደሴት (ብሬዘር) 238-10 ሂል-ጎዳና; (718) 479-0505
ፍሳሽ: 138-46 ሰሜናዊ ብ ብስ (718) 961-6880
ጃማይካ: 89-25 ፒርሰንስ ብላይድስ; (718) 739-6600
የሎንግ ደሴት ከተማ: 32-23 Queens Blvd; (718) 392-7932
ባህሪያት- የመዋኛ ገንዳዎች, ኤሮቢክ ክፍሎችን, ዮጋ, ፒላቴስ, ቴኒስ, ራኬር ቦል, ማርሻል አርት, ዳንስ, መረብ ኳስ, ቅርጫት ኳስ, የቁማር ሳጥ, ፈትል
ምርቶች: የአንድ ሳምንት ሳምንት ነፃ ሙከራ; አንዳንዶቹ ለህጻን እንክብካቤ መስጠት; አንዳንዶቹ የመኪና ማቆሚያ አላቸው
ሜራሪል አርትስ / ራስ-መከላከያ
ካይ ለዉንግ የሻቶጂኩ ዦዎ (የጃፓን የሱቶካን ካራቴ)
32-48 ስቲንዌይ ሴንት
Astoria, NY 11103
(718) 204-0777
ድህረገፅ
ኒው ዮርክ ሴቢካን (ኦኪናዋ ኢሽሺን ሪዩ ካራቴ)
103-12 ሜትሮላይት አቨኑ
Forest Hills, NY 11375
(718) 268-9300
ድህረገፅ
ትምህርቶች: ካራቴ, ጁጁትሱ; ራስን መከላከል ላይ ማተኮር
ኦኪናዋዊ ኢሺኒን-ራዩ ካራቴ ዶጆ
252-15 Union Tpke (በ Little Neck Parkway)
Bellerose, NY 11426
(718) 470-9896
ድህረገፅ
ትምህርቶች: ካራቴ, ጁጁትሱ, ኩባዶ, ጆሮ; ራስን መከላከል ላይ ማተኮር
የዜጎች መገናኛ ዘዴዎች ከዳቭ አቴል ጋር
PILATES STUDIOS / CLASSES
Cross Cross ደሴት YMCA
238-10 Hillside Ave.
Bellerose, NY 11426
718-479-0505
ድህረገፅ
ለ YMCA አባሎች ነፃ ክፍሎች
የራጋን ፒላድ ስቱዲዮ
23-04 ጃክሰን ጎዳና, 2 አር
ሎንግ ደሴት, ኒው ዮርክ 11101
718-433-0050
ድህረገፅ
የያጆ ማዕከሎች
የህይወት ዛፍ ዮጋ እና ጤና ማዕከል
102-19 የሜትሮላይታ አቬኑ, ፎረርስ ሂልስ, ኒው ኤን ኤም 11375, 718-544-5997
አስታንጋን, ኩንድሊን, አይንጋር, ሃታ. ለአረጋውያን, ለነርሶች እና ለልጆች ልዩ ፕሮግራሞች.
ቡድን እና ግለሰብ ክፍሎች. የአመጋገብ ምክሮች እና ዮጋ አያያዝ.
ዮጋ ሻኪ ተልዕኮ
2 ቦታዎች
ሪችሞርድ ሂል: 114-41 Lefferts Blvd. (በ Linden እና Rockaway መካከል)
Bellerose: Okinawan Isshin-Ryu Karate Dojo, 252-15 Union Turnpike (በ Little Neck Parkway)
ድህረገፅ
የዮጋ ክፍል
32-32 ስታይዌይ ስቶ, 3 ኛ ፎቅ
አስስቶሪያ, ኩዊንስ
718-274-0255
ዮጋ, ፒላድስ, ማሸት, አኩፓንክቸር, እርስዎ ስሙ! በ Astoria እና በ LIC ቦታዎች ውስጥ.