በአንድ ሆቴል ውስጥ ጥሩ የእረፍት እንቅልፍ እንዲወስዱ ማድረግ

የእረፍት እንቅጥቃትን ለመያዝ ለሚፈልጉ ሁሉ የደመናዎች ክፍተት ያለው ቦታ እና ሁልጊዜም የተሻሉ ቦታዎች አይሆኑም, እና አንዳንድ ሆቴሎች ትንሽ ቁጥር ወይም የግላዊነት መያዣዎች ሊኖሩባቸው ቢችሉም እንኳን, አሁንም ድረስ በቂ እንቅልፍ ያግኙ. ጥሩውን የሌሊት እንቅልፍ ለመሞከር የሚችሉበት ደረጃዎች አሉ እና እራስዎን ትራስ በመጠቀም መሸፈኑ ብቻ አይደለም!

ስምንት ሰአቶችዎን ዋጋ ቢሰጡዎትም ነገር ግን አሁንም የበጀት ጉዞን የሚፈልጉ ከሆነ, ለመሞከር ጥቂት ጥቆማዎች እና እዚህም በአንድ ሆቴል ውስጥ ለብቻዎ ተጓዥ እንደመሆንዎ መጠን የእረፍት እንቅልፍ ማግኘት ይችላሉ.

ትክክለኛውን ብስክሌት መርሳት

ቀደም ሲል ወደ ሆስፒታል ደርሰዋል, የተሻሉ የጥንቸል መምረጫዎች ይገኛሉ, እና የክፍሉ አቀማመጥ ሲመለከቱ, አነስ ያሉ ሰዎች ወይም ቦታዎች የሚቀይር አንድ ጥግ ዙሪያ ያለው ክፍል ካለ ይገንዘቡ. ጸጥተኛ ይሆናል. አለበለዚያ ግን, ከታች ያለው ግለሰብ ከታች ያለው ግለሰብ አልጋ ላይ ለመግባት እና ለመውደቅ አያደርግም, ወይም ታችኛው ጫማ ላይ ቢመርጡ ግን አይረብሹዎትም. ከመኝታዎ ባሻገር በእግር የሚጓዙትን የእግር ጉዞዎች እንደሚያገኙዎ ሁሉ ከበሩ ርቀው የሚሄዱትን ዱባዎች መፈለግም ተገቢ ነው.

ቦርሳዎን ወይም ሻንጣዎን በማስቀመጥ ያስቀምጡ

አንዳንድ ሰዎች ከገዛ አልጋው አጠገብ ወይም ሌላው ቀርቶ በአካባቢያቸው በሚገኝ መኝታ አጠገብ ሊጠብቁ ይችላሉ, ነገር ግን ከአስተማማኝ እና ከአእምሮ ሰላም ጋር, ቦርሳዎን በተቆለፉ ውስጥ ማስቀመጥ ብዙውን ጊዜ የተሻለ ዕድል ነው.

ይህ ማለት, በክፍሉ ውስጥ እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ሌቦች ለመስረቅ ቢሞክሩ አያስፈራዎትም, እንዲሁም በሌሊት መጸዳጃ ቤት በሚሄዱበት ጊዜ ሻንጣውን አይስጡ ወይም አያያዙትም.

እንቅልፍ ቶሎ ይሂዱ

ሰዎች እንቅልፍ እንዲያጡ ከሚያደርጉት ትላልቅ ችግሮች አንዱ በጠዋት ውስጥ ተኝተው ከሚያገኙት ሌሎች ድምፆች አንዱ ነው, ስለዚህ ከዚህ ድምፆች ለማስወገድ በመሞከር ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ለማግኘት ጥሩ መንገዶች ናቸው.

ይህም ማለት ቀደም ብሎ ተኝቶ መቀመጥና ከመጀመሪያው መጨናነቅ አንዱ ጫፎቹ ወደመጣበት ከመድረሳቸው በፊት ብዙ እንቅልፍ የመውደቅን እድል ይሰጥዎታል.

የጆሮ ማገጃዎች

ሰዎች ከውስጡ ለመተከል እንዲጠቀሙበት የሚሞክሩበት ሌላኛው መንገድ የውጪውን ዓለም ማገድ ነው, እና ጆሮዎች እርስዎን ከሚያደናቅፉ ድምጽዎ አንዱን የሚያቆሙበት አንዱ መንገድ ነው. ብዙ ሰዎች ይሄንን የጎማ ወይም የአረፋ ሶኪዎች መልበስ በእራሳቸው ላይ ለመተኛት ምቾት የማይሰጡ እንደሆኑ ለማረጋገጥ እንደሚችሉ ለመሞከር እና በትክክል ለማታለጥዎ ይህ ትክክለኛ እና የተሳሳተ ዘዴ ነው, ነገር ግን እየተቸገሩ ከሆኑ ይህ በእርግጥ ሊታሰብ የሚገባው አንድ አማራጭ.

የምታርፉበት ቦታዎችን መመርመር

የተለያዩ ሆስቴሎች እርስዎ በሚኖሩባቸው ቦታዎች ላይ የተለያየ እውቅና ይኖራቸዋል. ስለዚህ ጥሩ የእረፍት ጊዜ ያገኛችሁበት ሆቴል የምትፈልጉ ከሆነ ዝምተኛና ሰላማዊ በመሆናቸው የሚታወቁትን ሆቴሎች ይፈልጉ. እንደ አማራጭ, ባርበተሮችን እና ፓርቲዎችን በማስተናገድ መልካም ስም ያለው ሆቴል ከደረሱ, ጸጥ ያሉ ክፍሎችን ካላዋወቁ ብዙውን ጊዜ ሌላ ሌላ ሆቴል ቢጠቀሙ ጥሩ ነው.

ተጨማሪ የግል ነፃነት ለመክፈል ይሞክሩ

አንዳንድ " ሆቴሎች " ('privacy pod') የሚባል ማረፊያ ይኖራቸዋል. ይህ ማለት ደግሞ የበለጠ ጥራት ያለው ድምፅ ማሰማት ስለሚችል ለመተኛት ትንሽ መጨናነቅ ነው.

እየታገልዎ ከሆነ, አልጋ ላይ አልጋ ላይ ለመጫን መሞከር ትንሽ ተጨማሪ ነፃነት ይሰጥዎታል እናም እርስዎ እንዲተኙ ሊረዳዎት ይችላል.