የክልሉን ሙቅ እና እርጥብ የአየር ሁኔታ በተመለከተ ማወቅ ያለባቸው ነገሮች
"ሞቃት እና እርጥብ", በዋሽንግተን ዲሲ አካባቢ የበጋ ንጣፎችን ይናገራል. በሐምሌና በነሐሴ ያለው ሙቀት 100 ዲግሪ ይሆናል እናም እርጥበት አየር እርጥብ እና ማሽቀሻዎች ይኖረዋል. እርጥበት በአየር ውስጥ የውሃ ተንከላዊ መጠን ነው. ከፍተኛ ትኩሳት ያለው እና የሙቀት መጠኑ ከጤዛ ጋር ተዳምሮ ለጤንነትዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል. የክልሉን የበጋ ወቅት ለመቋቋም ልታውቁት የሚገባ ነገር እና አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ.
ከሙቀት ጋር የተዛመዱ በሽታዎች
ከሙቀት ጋር የተዛመዱ ህመሞች ምልክቶች ራስ ምታት, ማዞር, ግራ መጋባት, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, የጡንቻ ቃጠሎዎች እና አተነፋፈስ ሊሆኑ ይችላሉ.
የሙቀት ስሜትን የሚያሳዩ ምልክቶችን ማወቅ, የቲሞ በሽታ ለሕይወት አስጊ ከሆነው ይከላከላል. ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ካጋጠሙ ከቤት ሙቀት መውጣትና ብዙ ውሃ መጠጣት አለብዎት. ብዙ አደጋ ላይ ያሉ ልጆች, አረጋውያን እና እንደ አስም ያሉ የጤና ችግሮች ያሉባቸው ሰዎች ናቸው.
ሙቀቱን ለመቋቋም ጠቃሚ ምክሮች
- ችግርን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ በቤት ውስጥ መቆየት ነው. እንደ ስፖርት እና አትክልት እንክብካቤ የመሳሰሉ ለፀሃይ መጋለጥ የሚያስከትሉ ከባድ እንቅስቃሴዎችን አስወግዱ. ብርቱ ጥረት ማድረግ ካለብዎት, ቀኑ መጀመሪያ ላይ, አየሩ አየር በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ.
- ብዙ መጠጦችን መጠጣት እና አልኮል ወይም ካፌን የያዙ መጠጦችን ከመጠጣት ይቆጠቡ. በቂ የእሳት ፈሳሽ ባለመጠጣት ምክንያት የውሃ ማከም, ድብደባዎች, ድካም ወይም ሙቀትን ያስከትላል.
- ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ ቀለማት ያላቸው ልብሶች, ኮፍያ, የፀሐይ መነፅር እና የፀሐይ መከላከያ ልብሶችን ይለብሱ.
- በመኪና ውስጥ የቤት እንስሶችን ወይም ትንንሽ ልጆችን በጭራሽ አትተው በጭራሽ መስኮቶች እንኳ አይጡ.
- እርስዎ በሚኖሩበት አካባቢ የአየር ማቀዝቀዣ ከሌልዎት ብዙ ቦታ ከሚሰጥባቸው ቦታዎች ሙቀትን ማግኘት ይችላሉ, ለምሳሌ:
የገበያ ማዕከላት
የፊልም ቲያትሮች
ቤተ-መጻሕፍት
ቤተ-መዘክሮች
ቲያትሮች
የቤት ውስጥ መዝናኛ ማዕከላት
መዋኛ ገንዳ